Leichte Rezepte: 11 praktische und gesunde Rezepte für das Abendessen

Wenn Sie es beim Abendessen nicht übertreiben möchten, wenn Sie versuchen, auf das zu achten, was Sie essen, Gewicht zu verlieren oder fit zu bleiben, gehen Sie sofort darauf zu! Wir haben Vorschläge für köstliche und leichte Rezepte für Sie.

Unsere Tische werden heutzutage leichter, wenn wir den Winter hinter uns lassen und uns dem Sommer nähern. Mit der Ankunft des Frühlings nahm die Vielfalt an köstlichem Gemüse, das wir an den Ständen zu sehen begannen, zu. Wenn Sie die Tage zählen, um die Artischocken zu bekommen, und sich bereits auf die frischesten Zucchini freuen, sind wir sicher, dass Sie diese Rezepte lieben werden.

Lassen Sie uns die Ära der Essattacken beim Abendessen beenden leichte Rezepte Lasst uns mit Gesundheit gesättigt sein.

Komm schon, lass uns leicht anfangen.

  • Leichtes Regenbogenrezept im Ofen

Dieses Rezept, das sowohl Hühnerfleisch als auch Gemüse enthält, ist am besten für Ihre Vorlieben für leichte Mahlzeiten geeignet! Wenn Sie möchten, können Sie die Leichtigkeit noch weiter steigern, indem Sie die Menge des verwendeten Olivenöls reduzieren.

Es wird Ihren Appetit mit seinen Farben anregen: leichtes Regenbogenrezept im Ofen

  • Zucchini-Rezept

Dieser praktische und leichte Geschmack, der häufig in Antalya und Umgebung hergestellt wird, ist ein Rezept, bei dem Kürbis die Hauptrolle spielt und Olivenöl ihn nicht in Ruhe lässt.

Es ist so einfach zu machen: Zucchini-Rezept

  • Portulak-Salat mit Linsenrezept

Das Essen eines Salats zum Abendessen ist eine sehr häufige Option, aber nach 1-2 Stunden nach dieser Mahlzeit kann auch das Rumpeln aus dem Magen aufsteigen. Genau deshalb haben wir einen Salat zubereitet, der die Leichtigkeit nicht beeinträchtigt, aber auch sehr zufriedenstellend ist.

Dank der Linsen haben wir das Protein bekommen, das wir brauchten: Portulak-Salat mit Linsenrezept

  • Kidneybohnenrezept

Wenn es um Hülsenfrüchte geht, darf man die beliebteste Delikatesse unserer Küchen, die Rotbarbe, nicht vergessen, die mindestens so viel Eiweiß wie Linsen enthält. Was hören wir auf, wenn wir es mit Olivenöl kochen und es wie eine Freude machen können ...

Treffen wir uns in der Küche: Kidney Bean Recipe

  • Blumenkohl-Ravioli-Rezept

Wenn Sie Ihre ersten Schritte in Richtung einer leichten Diät unternehmen, kann es von Zeit zu Zeit schwierig sein, beispielsweise möchten Sie einen Teller Ravioli essen. In solchen Fällen können Sie versuchen, Blumenkohl anstelle von Teig zu verwenden. Weil dies viel gesünder und leichter ist und auch sehr lecker!

Blumenkohl ist ein Rezept, das jeden anspricht: Blumenkohl-Ravioli-Rezept

  • Olivenöl Artischocken Rezept

Mit der Ankunft im März haben die Artischocken begonnen, sich zu zeigen, und zum Glück werden wir sie bald an jedem Stand sehen. Lassen Sie die jahrelange Sehnsucht vorbei sein und die leichteste und köstlichste Artischockenform wird in der Küche gekocht.

Es ist klar, was mit den ersten Artischocken zu tun ist: ein Artischockenrezept mit Olivenöl

  • Hühnchen Pastetchen und sautiertes Gemüse Rezept

Fleischbällchen müssen nicht unbedingt mit Hackfleisch aus rotem Fleisch zubereitet werden, das haben wir schon gesagt, wissen Sie. Tatsächlich kann es köstlich mit Hühnerfleisch zubereitet werden, und es kann sowohl Unterschiede als auch viel Protein auf den Tisch bringen.

Dazu gehört auch Gemüse: Hühnchenpastetchen und sautiertes Gemüse Rezept

  • Kürbis-Karotten-Spaghetti-Rezept

Genau wie Blumenkohl Mantı erfüllen wir unseren Wunsch, Spaghetti mit diesem Rezept von den gesündesten zu essen. Wer möchte, kann es auch mit verschiedenen Gemüsesorten probieren, die er mag, Joghurt und Hackfleisch, die er lange in Scheiben schneiden kann.

Mit einer Gabel in vollen Zügen essen: Rezept für Kürbis-Karotten-Spaghetti

  • Gemüse Auflauf Rezept

Stellen Sie Ihr Lieblingsgemüse auf Ihre Küchentheke und mischen Sie jedes nach der Zubereitung in einem Auflauf. Alle verbleibenden Arbeiten sind im Ofen.

Es ist so praktisch: Rezept für einen Gemüseauflauf

  • Olivenöl Kuherbsenrezept

Hier ist einer der praktischsten, leichtesten und klassischsten Aromen, die Sie mit frischen Bohnen zubereiten können. Wenn Ihnen aus irgendeinem Grund nicht gefallen hat, was Sie bis jetzt getan haben, wenn Sie sich darüber aufregen, dass "Was ich getan habe, war nichts wie das meiner Mutter", dann ist das Rezept, nach dem Sie suchen, genau hier.

Probieren Sie es so aus: Schwarzäugiges Erbsenrezept mit Olivenöl

  • Gebackenes Bluefish Rezept

Wie uns allen empfohlen, vergessen wir nicht die Expertenmeinung, dass wir mindestens 1-2 Mal pro Woche Fisch essen sollten, und bereiten den hellsten blauen Fisch im Ofen zu. Dank des Ofens verbreitet sich sein Geruch nicht im ganzen Haus.

Lass es heilen: das Rezept für eine blaue Bohne im Ofen

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