Vielleicht ist das erste Mal, dass viele von Ihnen von Pessar hören, eine Unterklassifizierung der vegetarischen Ernährung. Ausgehend von den italienischen Wörtern pesce (Fisch) und den englischen Wörtern vegetarisch werden Pesketarier Menschen genannt, die Fisch oder andere Meeresfrüchte in ihrer Ernährung haben, aber keine anderen Fleischsorten konsumieren.
Betrachten wir also die Pessardiät genauer und lernen wir die Pessardiät genauer kennen.
Was ist ein Pesketaryen?
Das Merriam-Webster-Wörterbuch gibt die Bedeutung des Wortes "pescetarian" an, das aus dem Jahr 1993 stammt: Eine Person, die kein anderes Fleisch als Fisch in ihre Ernährung aufnimmt.
Mit anderen Worten, wir können uns Pesketarier als Vegetarier vorstellen, die Fisch und Meeresfrüchte essen können.
Wie essen Pesketarier?
Menschen, die sich pessar ernähren, essen weniger Geflügel als das Fleisch von großen und kleinen Rindern. Ihr Unterschied zu anderen Vegetariern besteht jedoch darin, dass sie weißes Fleisch nicht vollständig aus ihrem Leben entfernen.
Weil Pesketarier die Menschen sind, die Fisch und Meeresfrüchte in ihre Ernährung einbeziehen. Sie essen auch Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Milch, Milchprodukte und Eier.
Vorteile einer Pessardiät
Wenn Sie sich fragen, wie der Fisch, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt, die Knochen stärkt, Vergesslichkeit und sogar Alzheimer verhindert und durch den hohen Gehalt an Omega-3-Ölen große Vorteile für die Augengesundheit hat, handelt es sich um eine Studie an verschiedenen Vegetariern Diäten. Die Ergebnisse können uns leiten.
Nach den Ergebnissen dieser 7-Jahres-Studie an 77.659 Personen gab es in der vegetarischen Ernährung 22% weniger Fälle von Darmkrebs als bei Fleischessern. Es stellte sich heraus, dass dieses Risiko bei Veganern um 16% geringer ist.
Interessanter ist, dass die Gruppe mit dem geringsten Risiko Pessare sind. Nach den Ergebnissen der Forschung haben Pesketarier, die mindestens einmal im Monat Fisch essen und überhaupt keine anderen Fleischsorten konsumieren, ein um 43% geringeres Risiko, an Darmkrebs zu erkranken als diejenigen, die Fleisch essen.
