Bagel-Diät: 6 Pfund in 1 Woche verlieren

Wussten Sie, dass Bagel, der einen wichtigen Platz in unserer Kultur einnimmt, zu einem Frühstücksfest mit Tee und Käse wird und nicht zufrieden ist, wenn er knusprig und warm gegessen wird, der Hauptheld einer Diät sein kann, wenn es um seinen Platz geht ?

Ja, es ist eine der beliebtesten Diäten in letzter Zeit. Wir stellen vor: Simit-Diät!

Es ist also Zeit, diese außergewöhnliche Diät kennenzulernen, bei der Sie Ihr Übergewicht mit dem Bagel, den Sie gerne konsumieren, loswerden können.

Also, was ist die Bageldiät, die 6 Kilo in einer Woche verlieren soll, wie es geht, was sollte beachtet werden; Lass uns zusammen lernen.

Was ist die Bageldiät?

Die Bagel-Diät, die einen Sesam-Bagel mit 272 Kalorien in einem enthält, ist sehr beliebt, um zufriedenstellend zu sein, was bedeutet, dass sie Menschen hilft, Gewicht zu verlieren, ohne zu verhungern.

Es gibt nicht nur Bagel auf der Bagel-Diätliste. Es gibt auch viele kalorienarme Lebensmittel auf der Liste, damit Sie andere Nährwerte nicht verpassen. Sie können Ihren Proteinbedarf decken, da auch Hühnchen und Fleisch in der Liste enthalten sind.

Die Bageldiät, die durchschnittlich 900 Kalorien enthält, ist perfekt für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, ohne hungrig zu sein.

Wie man eine Bageldiät macht: eine Diätliste, die 6 Pfund in 7 Tagen verliert

Es gibt verschiedene Arten der Simit-Diät, z. B. 3 kg in 3 Tagen und 6 kg in 7 Tagen zu verlieren. Wir werden eine 7-Tage-Musterliste teilen.

Aber wie immer werden wir nicht darauf verzichten, sie immer wieder daran zu erinnern: Bevor Sie die Simit-Diät anwenden, bevor Sie mit einer Diätliste beginnen, konsultieren Sie auf jeden Fall Ihren Arzt und handeln Sie gemäß seinen Empfehlungen. Lass uns einfach sagen!

1 Tag:

Morgen: Halber Bagel, eine Tasse ungesüßten Tee oder Kaffee

Mittag: 1 Bagel, eine Schüssel magerer Salat

Abend: Eine halbe Portion Hühnerbrust, eine Schüssel magerer Salat

2 Tage:

Morgen: Halber Bagel, eine Tasse ungesüßten Tee oder Kaffee

Mittag: 1 Bagel, eine Schüssel magerer Salat

Abend: Eine halbe Portion Hühnerbrust, eine Schüssel magerer Salat

3 Tage:

Morgen: Halber Bagel, eine Tasse ungesüßten Tee oder Kaffee

Mittag: 1 Bagel, eine Schüssel magerer Salat

Abend: 10 Mini-Fleischbällchen aus magerem Hackfleisch ohne Semmelbrösel

4 Tage:

Morgen: Halber Bagel, eine Tasse ungesüßten Tee oder Kaffee

Mittag: 1 Bagel, eine Schüssel magerer Salat

Abend: 10 Mini-Fleischbällchen aus magerem Hackfleisch ohne Semmelbrösel

5 Tage:

Morgen: Halber Bagel, eine Tasse ungesüßten Tee oder Kaffee

Mittag: 1 Bagel, ein Glas Buttermilch

Abend: 2 magere Lammkoteletts, eine Schüssel magerer Salat

6 Tage:

Morgen: Halber Bagel, eine Tasse ungesüßten Tee oder Kaffee

Mittag: 1 Teller Tomaten und Nudeln, eine Schüssel magerer Salat

Abend: 2 magere Lammkoteletts, eine Schüssel magerer Salat

7 Tage:

Morgen: Halber Bagel, eine Tasse ungesüßten Tee oder Kaffee

Mittag: 1 Teller Tomatennudeln mit Hühnchenstücken

Abend: 3 Steak oder Huhn, gegrillt oder gekocht, eine Schüssel magerer Salat

Dinge, auf die Sie bei einer Bageldiät achten sollten

Wir haben nacheinander erklärt, was die Bageldiät ist und wie sie hergestellt wird. Kommen wir zu den Punkten, auf die Sie bei dieser Diät achten müssen:

  • Zuallererst sollte es definitiv eine Pause geben, nachdem man eine Woche lang die Bageldiät gegessen hat. Sie sollten es niemals 2 Wochen hintereinander tun.
  • Sie sollten Salaten kein Öl hinzufügen. Sie können jedoch Zitrone, Apfelessig hinzufügen.
  • Bei der Zubereitung von Mahlzeiten sollten Sie unbedingt Olivenöl verwenden und niemals die Häute von Fleisch oder Hühnchen essen.
  • Mit dieser Diät beschleunigt das tägliche Gehen von 1 Stunde auch Ihren Gewichtsverlust.
  • Wählen Sie zum Schluss unbedingt einen Getreidebagel, da Sie sonst auch einen normalen Bagel essen können. Aber denken Sie daran, der gesündeste Bagel ist der Bagel, den Sie selbst zu Hause herstellen.
  • Wenn Sie sagen: "Ich möchte meinen Bagel selbst zu Hause vorbereiten und meinen Job sichern", verabschieden wir uns von Ihnen, indem Sie das Rezept hier belassen. Guten Appetit!

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