Wenn wir die unbeliebtesten Lebensmittel auflisten, steht Sellerie an der Spitze. Wir wissen nicht, ob wir es sehr lieben, aber wir denken, dass Sie ein wenig unfair sind. 
Okay, sie haben vielleicht einen eigenartigen stechenden Geruch und eine Textur, aber nach dem Kochen bleibt keiner von ihnen zurück. Weil wir alle wissen, dass wir auch viel Sellerie als "Kartoffel, Kartoffel" haben.
Hier ist dieser Sellerie, den wir kaum gegessen haben, als wir klein waren, und wir konnten seinen Geruch nicht einmal tolerieren, wenn Sie wissen, was tatsächlich nützlich ist.
Lassen Sie es uns jetzt klären.
Es ist eine gute Quelle für Vitamin C.
Tatsächlich wissen wir, dass Sie es nie erraten würden, aber Sellerie reicht aus, um mit seinem Vitamingehalt bis zu 15 Prozent unseres täglichen Vitamin C-Bedarfs zu decken. Aus diesem Grund empfehlen Experten, dass Sie es in den Wintermonaten mindestens 1-2 Mal pro Woche konsumieren.
Wenn Sie während der Saison Sellerie mit Orange zubereiten möchten: Sellerie mit Orangenrezept
Es aktiviert die Drüsen des Körpers
Es aktiviert die endokrinen Drüsen, die die Wirkung der Hormone und insbesondere der Nebennieren ermöglichen.
Nimmt Müdigkeit weg
Sellerie, der besonders gut gegen Müdigkeit aufgrund von Stress mit den darin enthaltenen Vitaminen und Bestandteilen ist, verleiht dem Körper Ruhe. In dieser Hinsicht können Sie vom Selleriesalat profitieren.
Wir haben auch ein frisches Rezept für frischen Selleriesalat.
Gleicht schlechtes Cholesterin aus
Sellerie enthält eine Komponente namens Butylphthalid, die schlechtes Cholesterin auf ein gesundes Niveau reduziert. Diese Zutat verleiht auch Selleriegeschmack. Laut einer Studie der Universität von Chicago kann durch den Verzehr von zwei Stangen Sellerie pro Tag das schlechte Cholesterin um durchschnittlich 7 Punkte gesenkt werden.
Es reguliert die Durchblutung
Der im Sellerie enthaltene Inhaltsstoff Phthalid trägt zu einer gesunden Regulierung der Durchblutung bei. Darüber hinaus senkt es auch den Bluthochdruck.
Verhindert die Ausbreitung von Krebszellen
Eine an der Universität von Illinois durchgeführte wissenschaftliche Studie ergab, dass eine Verbindung namens Luteolin im Sellerie reichlich vorhanden ist und diese Komponente die Proliferation von Krebszellen hemmt. Als Ergebnis dieser Studie betonte er, dass der regelmäßige Verzehr von Sellerie die Ausbreitung von Brustkrebszellen verzögert und das Risiko für die Entwicklung von Brustkrebs verringert.
Verbessert die sexuelle Kraft
Sellerie hat auch Vorteile bei sexuellen Gesundheitsproblemen. Zu diesem Thema. DR. Laut den Studien in Alan R. Hirschs Buch wurde gezeigt, dass einige im Sellerie enthaltene Bestandteile zu einem gesunden Sexualleben beitragen.
Hilft dem Kreislaufsystem zu arbeiten
Mit Hilfe der darin enthaltenen Fasern hilft Sellerie dem Verdauungssystem bei der Arbeit und beseitigt Inaktivität und Austrocknung im Darm, die Verstopfung verursachen. Da es viel Wasser enthält, erleichtert es außerdem das Entfernen unnötiger Substanzen auf einfache Weise.
Hat Vorteile für die Augengesundheit
Sellerie ist auch reich an Vitamin A, das die Gesundheit der Augen schützt. Es beugt Sehstörungen und Augendegeneration vor, insbesondere aufgrund des Alters.
