Sie sind nicht allein, wenn das Essen von schweren, fettigen, reichlich fleischigen oder teigigen Mahlzeiten Ihren Magen stört, wenn Sie versuchen, auf Ihre Fitness zu achten und darauf zu achten, leichtere Mahlzeiten für eine gesunde Ernährung zu wählen.
Natürlich wäre es schön, wenn all Ihre Bemühungen um gesunde Ernährung durch budgetfreundliche Materialien unterstützt würden, die nicht brennen, oder?
Wir denken schon! 
Genau deshalb sind wir mit unseren köstlichen Rezepten zu Ihnen gekommen, die den Magen mit seiner Leichtigkeit entspannen und Ihr Budget mit seiner Wirtschaftlichkeit nicht erschüttern.
Nehmen Sie diese leichten und wirtschaftlichen Rezepte zur Kenntnis, sagen wir, und wir fangen an.
Beginnen wir damit, uns so aufzuwärmen: Tomatensuppe mit Basilikum
Diese Suppe, die mit einfachen Zutaten zubereitet wird, die in fast jedem Haushalt zu finden sind, enthält nicht nur keine Zutaten wie Sahne oder Mehl, sondern hilft Ihnen auch, in Form zu bleiben und wärmt Sie mit ihrem Geschmack.
Darüber hinaus gibt es: Tomatensuppe Rezept mit Basilikum
Fahren wir leicht fort: Gebackene Falafel
Wenn wir die Falafel, eine der köstlichsten Formen von Kichererbsen, ohne Braten zubereiten, kann dies tatsächlich ein sehr befriedigendes und leichtes Rezept sein. Mit dem Geschmack von Eiweiß aus Hülsenfrüchten ...
Dank Nohuta: Gebackenes Falafelrezept
Es ist unmöglich, nicht genug zu bekommen: Diätetische Hühnchen-Spieße
In diesem Rezept wartet ein riesiges Menü allein auf Sie. Hühnchen-Spieße sind die Hauptrollen dieses Menüs, begleitet von Bulgursalat und Joghurtsauce.
Die köstlichste Form von Leichtigkeit und Wirtschaftlichkeit ist hier: Diät-Hühnchen-Spieß-Rezept
Kartoffeln aufhellen: Ofenkartoffelpuffer
Wie Sie wissen, ist das Braten von Kartoffeln nett, aber keine sehr gesunde Option. Was ist dann, wenn wir den Geschmack von Kartoffeln mit Ofen verstehen können ...
Wenn wir so einen köstlichen Geschmack haben: Rezept für gebackene Kartoffelpuffer
Lässt Sie die Kartoffel vergessen: Yam im Ofen
Wenn Sie Angst vor der Stärke in Kartoffeln haben, nähern Sie sich ihr. Wir werden über eine Alternative sprechen, die so lecker wie Kartoffeln ist, voller Kalium und ohne Stärke. Es ist leicht, befriedigend und wirtschaftlich.
Es hat alles, was Sie suchen: Gebackenes Topinambur-Rezept
Gesunder Salat: Rübensalat
Wenn es darum geht, leichtes Essen zu essen, ist es dann ohne ein Salatrezept zu überstehen? Natürlich nicht! Dieser Salat gibt sich jedoch nicht wie immer dem Salat hin, sondern einem Salat, der seiner Farbe und seinem Geschmack mit Rüben Farbe verleiht, sagen wir es von Anfang an.
Wenn Sie Gesundheit sagen, ist es wieder auf ihn: Rübensalat Rezept
Apropos Salat: Kürbissalat
Wir sagten, dass Rüben möglicherweise nicht Ihren Gaumen ansprechen, vielleicht ist es keine vollständige Antwort auf Ihre Suche nach einem leichten und wirtschaftlichen Rezept, wir wollten nicht ohne eine andere Salatalternative bestehen. Diesmal ist die Bühne im Kürbis!
Joghurt lässt ihn auch nicht alleine: Kürbissalat-Rezept
Denn mit Hühnchen ist alles möglich: Hühnchen-Pastetchen
Obwohl wir eher daran gewöhnt sind, Fleischbällchen mit Hackfleisch aus rotem Fleisch herzustellen, werden Fleischbällchen tatsächlich aus Hühnerfleisch hergestellt. Viel leichter, viel mehr Protein.
Fleisch essen, aber nicht lieben, wurde noch nicht gefunden: Rezept für Hühnchen-Pastetchen
Pilze sollten nicht vernachlässigt werden: Gefüllte Pilze mit gemischtem Gemüse
Pilze treffen auf buntes, mit Vitaminen gefülltes Gemüse, und ein festlicher Geschmack für die Augen und ein festlicher Geschmack für die Mägen.
Wer es einmal tut, kann ihn nicht wieder aufgeben: Mixed Vegetable Stuffed Mushroom Recipe
Übrigens: Lauchpastetchen
Wir haben gehört, dass es zum Zeitpunkt der Lauchsaison immer noch diejenigen gab, die ihren Wert nicht kannten. Wir sind zuversichtlich, dass es nach diesem Rezept keine einzige Person geben wird, die Lauch nicht mag.
Wenn es mit Joghurtsauce kommt, ist es okay: Lauchpastetchenrezept
Farbe ist auf den Tisch gekommen: ein leichter Regenbogen im Ofen
Dies ist ein Rezept, das Sie herausnehmen möchten, wenn es aus dem Ofen kommt, ohne den Tisch zu zerbrechen, und das Ihren Appetit mit der Harmonie der Farben steigert.
Wenn die Münder wässrig sind, gehen Sie wie folgt vor: Ein leichtes Regenbogenrezept im Ofen
Sie werden es nicht vergessen: Linsensalat mit Karotten
Dank seiner einfachen und köstlichen Sauce können Sie mit diesem Salat, der ein Geschmack ist, den Sie mit Löffeln essen möchten, und selbst wenn Sie mit einer Schüssel voll sind, eine weitere Schüssel haben, die Leichtigkeit genießen, während Sie ihn genießen du bist voll.
Es wird das Budget nicht zu sehr ermüden: Karottenlinsensalat Rezept
