Experten empfehlen Erwachsenen, täglich eineinhalb bis zwei Liter Wasser zu trinken. Es gibt jedoch so viele Menschen um uns herum, die den Tag mit nur ein paar Gläsern verbringen und sagen, dass sie vergessen haben, Wasser zu trinken ...
Sophie Swietochowski ist eine von ihnen. Sophie sagt, dass sie eine komplette Kaffeesüchtige ist und dachte erst am Mittag an Trinkwasser und beendete den Tag mit zwei oder drei großen Schlucken aus einer Wasserflasche.
In der Zwischenzeit hat Sophie, die Probleme wie Hautprobleme und Schlaflosigkeit hat, gelernt, dass das Trinken von viel Wasser Probleme wie Müdigkeit, Stress, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen löst und dass Wasser zum Erscheinungsbild der Haut beiträgt und beim Abnehmen hilft er beschließt zu werfen.
Sophie, die kaum 1 Liter Wasser pro Tag trinkt, plant, für dieses Experiment eine Woche lang täglich 3 Liter Wasser zu trinken. Ihr Zweck ist es zu verstehen, ob Wasser so wunderbar ist, wie es die Wissenschaft vorschlägt.
Die täglichen Überlegungen zu Sophies Experiment und die Details ihrer Schlussfolgerung sind viel, viel interessanter.
Vor dem Experiment
Bevor Sophie mit dem Experiment beginnt, geht sie zu ihrem ersten Arbeitsarzt und möchte herausfinden, ob eine plötzliche drastische Erhöhung ihrer täglichen Wasseraufnahme sie verletzen würde.
Während sein Arzt über die vielen Vorteile des Wasserverbrauchs spricht, kann das Trinken von zu viel Wasser auch zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen.
Sein Arzt, der ihn genau kennt, gibt jedoch an, dass dieses Risiko gering ist, wenn er regelmäßig täglich Wasser trinkt und solange er seine tägliche Bewegung fortsetzt.
Nach dieser Phase beginnt das junge Mädchen mit ihrem interessanten Experiment.
1 Tag
Sophie trinkt am ersten Versuchstag um 15 Uhr den ersten Liter Wasser aus. Er sagt, er verbringe den Rest des Tages damit, zwischen seinem Schreibtisch und seiner Toilette herumzulaufen. So sehr, dass Sophie am ersten Tag 12 Mal auf die Toilette ging!
Sophie erklärt, dass sie sich träge, geschwollen und unwohl fühlte, als sie abends ins Bett ging. Sie merkt, dass es schwierig sein würde, so viel Wasser in ihren Alltag zu integrieren.
2 Tage
Sophie sagt, dass sie sich beim Aufwachen nicht anders fühlt, füllt ihre Flasche um 7 Uhr morgens und beginnt den Tag.
Die junge Frau kann selbst am Abend keine merkliche Veränderung in sich selbst feststellen und sagt, dass der einzige Unterschied in ihrem Leben die häufigen Besuche auf der Toilette sind und sie Schwierigkeiten hat, sich daran zu gewöhnen.
3 Tage
Am dritten Tag des Experiments beginnen sich die Dinge ein wenig zu ändern. Sophie wacht schläfrig auf und merkt, dass ihre Haut weicher ist, obwohl sie nicht viel körperliche Veränderung sieht. Am Tag zuvor macht Sophie plötzlich ihre Sorgen los.
Sophie sagt, dass sie im Fitnessstudio mit einem plötzlichen Energieschub gefüllt war, obwohl sie tagsüber nicht viel gegessen hatte, und betont, dass sie weniger zu essen hat und ihre Ausdauer am Ende des dritten Tages zunimmt.
4 Tage
Am 4. Tag hat sich Sophies Körper an seine neue Routine gewöhnt. Sophie, deren Schwellungen nachlassen und die nicht den Drang verspürt, alle zwei Minuten zur Toilette zu rennen, merkt etwas anderes. Die junge Frau, die am Abend zuvor Alkohol getrunken hatte, wachte am Morgen auf und konnte ihr Erstaunen nicht verbergen, als sie erklärte, dass sie keine Kopfschmerzen und keinen "Kater" habe.
5 Tage
Sophie setzt das Experiment fort und stellt am fünften Tag fest, dass die Taschen unter den Augen weniger offensichtlich sind. Darüber hinaus überraschte Sophie an diesem Tag sogar sich selbst, übertraf das Ziel von 3 Litern Wasser und trank genau 3,5 Liter. Er sagt, er fühle sich durstiger als je zuvor.
6 Tage
Gegen Ende der Woche freut sich Sophie über eine glattere Haut und einen klareren Geist. Sophie sagt, dass ihr Gesicht strahlt und frisch aussieht und erklärt, dass sie keine so schnelle Veränderung erwartet. Er sagt, dass der schlimmste Teil des Experiments bisher darin besteht, auf die Toilette zu gehen, aber er betont, dass die Vorteile die Nachteile beseitigen.
7. Tag und Ergebnis
Als das Experiment beendet ist, sagt Sophie, dass die Ergebnisse besser waren als erwartet. Lassen Sie uns genau aus seinem Mund zitieren:
"Am Ende des Experiments fühlte ich mich gesünder und sah gesünder aus. Die größte Veränderung war in meiner Haut. Mein Gesicht war nicht mehr so trocken und makellos wie zuvor. Es sah feucht und glatt aus und meine Tränensäcke waren vollständig verschwunden. "" Ich habe sogar ein wenig abgenommen (40 Gramm). Aber da ich nicht übergewichtig war, hatte ich nicht erwartet, Gewicht zu verlieren. Andererseits ist mein Schlaflosigkeitsproblem weitgehend verschwunden. Ich kann nicht sagen, dass ich es vollständig losgeworden bin, aber ich habe während des gesamten Experiments tiefer und länger geschlafen. Als ich aufwachte, war meine Energie sehr hoch. Ich bin noch nicht bereit, meine Feuchtigkeitscreme aus meinem Leben zu nehmen, aber die Zeiten, in denen ich nur 1 Liter Wasser getrunken habe, sind vorbei. "
