Wassermelonen-Diät-Verlust 5 Gewicht in 1 Woche

Der Anflug der Sommermonate und das schöne Wetter, das uns bewegt, sind ideale Tage, um die zusätzlichen Pfunde im Winter loszuwerden. Mit der Wassermelone, der beliebtesten Frucht des Sommers, ist es sehr einfach, in kurzer Zeit das gewünschte Gewicht zu erreichen. Wassermelone, die hauptsächlich aus Wasser besteht, ermöglicht es Ihnen, Ödeme in Ihrem Körper dank dieser Funktion loszuwerden. Die Tatsache, dass der Rest der Wassermelone aus Ballaststoffen besteht, ist sehr vorteilhaft für Ihren Körper und Darm.

Die Wassermelonendiät, die zu den Schockdiäten gehört, zielt darauf ab, 5 Kilo in 1 Woche zu verlieren. Die Tatsache, dass die meisten Menschen, die diese Diät befolgen, ein effektives Ergebnis erzielen, motiviert sie, die Diät fortzusetzen. Das Wichtigste in der Ernährung ist, nicht mehr Wassermelone als nötig zu konsumieren. Weil die hohe Zuckermenge es Ihnen schwer macht, bei übermäßigem Verzehr Gewicht zu verlieren.

Was ist die Wassermelonendiät?

Diese Diät, die hauptsächlich Wassermelone enthält, besteht aus Nahrungsergänzungsmitteln als Nahrungsergänzungsmittel. Mit seiner erfrischenden Funktion fühlen Sie sich energisch und verlieren ohne Schwierigkeiten Gewicht. Wassermelone, die viele Vitamine A und C enthält, ist auch eine sehr reichhaltige Frucht in Bezug auf Magnesium und Kalzium. Dank dieser Funktion trägt es zu Ihrer Gesundheit bei, indem es Ihrem Körper hilft, die Vitamine zu erhalten, die er während der gesamten Ernährung benötigt.

Wie mache ich eine Wassermelonendiät?

Die Wassermelonendiät ist eine Diät, die eine Woche lang befolgt werden sollte. Während der Diät wird empfohlen, dass Sie eine halbe Stunde laufen und jeden Tag viel Wasser trinken, um Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen. Sie sollten niemals 1 Woche lang Lebensmittel wie Salz, Zucker, fetthaltige Lebensmittel und Gebäck konsumieren. Die Einhaltung der Wassermelonendiät und das Auslassen von Mahlzeiten ist ebenfalls wichtig, damit Ihre Ernährung effektiv ist.

1 Woche Wassermelonendiät Ernährungsliste

1 Tag

Frühstück: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe fettfreier Feta-Käse, 1 Scheibe Vollkornbrot

Snack: 1 Schüssel fettfreier Joghurt

Mittag: 1 Scheibe Wassermelone

Abend: 1 Portion Hühnerbrust, viel grüner Salat, 1 Scheibe Vollkornbrot

Snack: 1 Scheibe Wassermelone

2 Tage

Frühstück: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Tasse Tee, 1 Ei, 1 Scheibe Vollkornbrot

Snack: 5 Walnüsse oder Haselnüsse

Mittag: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Portion Auberginensalat, 1 Scheibe Vollkornbrot

Snack: 1 Schüssel fettfreier Joghurt

Abend: 1 Portion gegrilltes Steak oder mageres Hühnchen, 1 Scheibe Vollkornbrot

Snack: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe fettfreier Feta-Käse

3 Tage

Frühstück: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Glas Tee, 1 Scheibe Vollkornbrot

Snack: 1 Schüssel fettfreier Joghurt

Mittag: 1 Portion gegrillter Fisch, viel grüner Salat, 1 Scheibe Vollkornbrot

Abend: 1 Schüssel fettfreier Joghurt, viel grüner Salat, 1 Teller gekochtes Gemüse

Snack: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe fettfreier Käse

4 Tage

Frühstück: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe Vollkornbrot

Snack: 1 Schüssel fettfreier Joghurt

Mittag: Mit sehr wenig Öl gekochte Pilze, grüner Salat, 1 Scheibe Vollkornbrot

Snack: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Glas Buttermilch

Abend: 1 Portion gegrillte Fleischbällchen, viel grüner Salat

Snack: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe fettfreier Käse

5 Tage

Frühstück: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe fettfreier Feta-Käse

Snack: 5 Walnüsse oder Haselnüsse

Mittag: Mageres Zucchinipastetchen im Ofen, 1 Scheibe Vollkornbrot, viel grüner Salat

Snack: 1 Scheibe Wassermelone

Abend: 1 Teller Gemüsegericht mit Olivenöl, viel grüner Salat

Snack: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe fettfreier Käse

6 Tage

Frühstück: 1 Scheibe Wassermelone, 1 gekochtes Ei und 1 Scheibe Käse, fettfreies Omelett, 1 Scheibe Vollkornbrot, Gurke und Tomate

Mittag: 1 Tasse fettfreier Joghurt, 1 Portion gekochtes Gemüse

Snack: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Scheibe Feta-Käse

Abend: 1 Tasse fettfreier Joghurt, 1 Portion gekochtes Gemüse

Snack: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe fettfreier Käse

7 Tage

Frühstück: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe Vollkornbrot

Mittag: 1 Tasse fettfreier Joghurt, 1 Portion gekochtes Gemüse

Snack: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Scheibe Feta-Käse

Abend: 1 Tasse fettfreier Joghurt, 1 Portion gekochtes Gemüse

Snack: 1 Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe fettfreier Käse

Wichtiger Hinweis: Menschen mit Blutdruck und Diabetes sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wassermelonendiät beginnen.

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