Eine der beliebtesten Diäten für diejenigen, die in kurzer Zeit schnell abnehmen wollen, ist die Eidiät. Die Eidiät, die mit der Vollhaltefunktion von Eiern nicht schwer anzuwenden ist, enthält mit den darin enthaltenen Nährwerten auch viele gesundheitliche Vorteile.
Diejenigen, die Fragen haben, wie was die Eidiät ist, wie es geht, worauf zu achten ist, sollten gesammelt werden. Lassen Sie uns gemeinsam die Eidiät von A bis Z untersuchen.
Was ist die Eidiät?
Die Eidiät ist eine wirtschaftliche und einfach anzuwendende Diät mit einem gekochten Ei in der Mitte. Ei, das 155 kcal pro 100 Gramm hat, ist ein Lebensmittel mit hohem Nährwert und sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Ei, das eine ausgezeichnete Proteinquelle ist und in 100% Körperprotein umgewandelt werden kann, ist ein Supernahrungsmittel, das die Vitamine A, B2, B6, B12, Folsäure, D, E und Mineralien wie Zink, Eisen, Kalzium, Phosphor, enthält. Kupfer, Selen.
Die Eidiät hingegen beschleunigt den Stoffwechsel, während sie den Körper mit diesen Werten füttert, und hilft bei der Fettverbrennung, sodass die Person in kurzer Zeit Gewicht verlieren kann.
Wie man eine Eidiät macht: Diätliste, die 10 Pfund in 2 Wochen verliert
Bei der Eidiät, bei der Sie viel gekochtes Ei zu sich nehmen, sollten Sie nicht versäumen, mindestens 8-10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, und darauf achten, diese Diät nicht länger als zwei Wochen fortzusetzen. Darüber hinaus sollten Sie die Eidiät mit einfachen Übungen wie zügigem Gehen unterstützen und sich von alkoholischen, kohlensäurehaltigen und zuckerhaltigen Getränken fernhalten.
Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Eidiät beginnen, wie bei jeder Diät - insbesondere bei Diäten mit hohem Lebensmittelverbrauch - und diese Diät niemals ohne seine Zustimmung befolgen.
Hier ist ein Beispiel für eine Eidiät, die behauptet, in 2 Wochen 10 Pfund abzunehmen:
1 Woche
Montag
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: So viel Obst wie Sie wollen, zwei Scheiben Vollkornbrot
Abendessen: Huhn mit einem großen Teller Salat
Dienstag
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Hühnersalat mit grünem Gemüse
Abendessen: Salat, 1 Orange und 2 gekochte Eier
Mittwoch
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Magerkäse, 1 Tomate und 1 Vollkornbrot
Abendessen: Salat und Hühnchen
Donnerstag
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Obst
Abendessen: Salat und gedämpftes Huhn
Freitag
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Gekochtes Gemüse und 2 Eier
Abendessen: Gegrillter Salat und Fisch
Samstag
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Obst
Abendessen: Hühnchen und gedämpftes Gemüse
Markt
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Tomatensalat, gedämpftes Gemüse und Hühnchen
Abendessen: Gedünstetes Gemüse
2 Wochen
Montag
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Salat und Hühnchen
Abendessen: 1 Orange, Salat und 2 Eier
Dienstag
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Gedämpftes Gemüse mit 2 Eiern
Abendessen: Gegrillter Fisch mit Salat
Mittwoch
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Gegrilltes Hähnchen mit grünem Salat
Abendessen: 1 Orange, Gemüsesalat und 2 Eier
Donnerstag
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Gedämpftes Gemüse, fettarmer Käse und 2 Eier
Abendessen: Huhn mit Salat
Freitag
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Salat
Abendessen: Salat, 2 Eier
Samstag
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Huhn mit Salat
Abendessen: Obst
Markt
Frühstück: 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit mit 2 gekochten Eiern
Mittagessen: Gedämpftes Gemüse und Hühnchen
Abendessen: Gedämpftes Gemüse und Hühnchen
Gibt es irgendwelche Schäden an der Eidiät?
Obwohl Ei allein ein gesundes Lebensmittel ist, kann ein längerer Verzehr einige Probleme im Körper verursachen.
Wie in unserem Artikel erwähnt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie die Eidiät anwenden. Nichts ist wertvoller als Ihre Gesundheit.
