Bunte Teller, die alle mit ihrem Aussehen glücklich machen, Entgiftungsgetränke in verschiedenen Farben, Entgiftungswasser mit verschiedenen Früchten, zuckerfreie Dessert-Kurzurlaube ... In den letzten Jahren haben wir begonnen, uns an diese Bilder zu gewöhnen. Tausende von Menschen haben jedoch versucht und es geschafft, positive Ergebnisse mit den Anwendungen zu erzielen, wir alle sprechen '' Was ist eine Entgiftung? Was ist eine Entgiftungsdiät und wie wird sie angewendet? '' Wir kommen, um Ihre Fragen wie zu beantworten.
Es gibt viele Dinge, die Sie während der Entgiftungsdiät beachten, konsumieren und nicht konsumieren sollten. Dies hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern unterstützt auch die vollständige Reinigung Ihres Körpers. Es würde nicht vergehen, ohne es ihnen zu sagen. Lassen Sie uns die Entgiftung in all ihren feinsten Details untersuchen.
Komm schon ...
Lassen Sie uns dies zuerst wissen: Was ist eine Entgiftung?
Entgiftung bedeutet wörtlich Reinigung von den Giftstoffen, die sich in unserem Körper ansammeln. Die Entgiftungsdiät, die dank vieler verschiedener Lebensmittel, die wir konsumieren, eine der einfachsten Möglichkeiten ist, schädliche Substanzen in unserem Körper loszuwerden, wurde besonders in den letzten Jahren bevorzugt. Diejenigen, die die Entgiftungsdiät befolgen, spüren normalerweise in kurzer Zeit das Gefühl der Erneuerung in ihrem Körper und erzielen Erfolg.
Die Entgiftungsdiät, die auf Gemüse und Obst basiert, enthält viel Flüssigkeit. Obwohl es zum Reinigen und Entgiften des Körpers hergestellt wird, hilft es auch beim Abnehmen während dieser Zeit. Lassen Sie uns jetzt lernen, wie man gemeinsam eine Entgiftungsdiät macht.
Diese sind wichtig zu implementieren: Wie macht man eine Entgiftungsdiät?
Erstens ist die Entgiftungsdiät im Gegensatz zu vielen anderen Diäten zur Gewichtsreduktion nicht nur eine Diät, die auf das Abnehmen abzielt. Die Entgiftungsdiät bedeutet wörtlich einen Reinigungsprozess. Wenn Sie möchten, dass Ihr Körper vollständig gereinigt wird und ein neuer Anfang beginnt, können wir sagen, dass die Entgiftungsdiät all diese Erwartungen erfüllt.
Ein weiteres wichtiges Merkmal, das die Entgiftungsdiät von anderen Diäten unterscheidet, ist, dass sie für eine lange Zeit nicht angewendet wird. Die Diät, deren monatliche Anwendung für einen bestimmten Zeitraum (3-4 Tage) empfohlen wird, führt bei regelmäßiger Wiederholung sowohl körperlich als auch geistig zu sehr positiven Ergebnissen. Selbst wenn Sie die Entgiftungszeit länger einhalten, bringt dies verschiedene Gesundheitsprobleme mit sich, einschließlich Darm und Magen. Daher ist es unbedingt erforderlich, sie in dieser kurzen Zeit einzuschränken.
Während der Diät benötigen Sie einen Mixer und eine Saftpresse. In der Ernährung, in der viel Gemüse oder Fruchtsäfte oder verschiedene Mischungen konsumiert werden, wird auch empfohlen, viel Wasser zu konsumieren. Raffinierter Zucker sollte nicht in verarbeiteten Lebensmitteln konsumiert werden.
Achten Sie während dieser 3-4 Tage, in denen die Entgiftungsdiät angewendet wird, darauf, dass Sie sich in Ihrem täglichen Leben so weit wie möglich von vielen Faktoren wie Stress, Schlaflosigkeit, Alkohol und Rauchen fernhalten.
Mit völlig natürlichen Lebensmitteln: Was wird in der Entgiftungsdiät konsumiert?
Da es sich bei der Entgiftungsdiät um einen Prozess handelt, der bei völlig natürlichen Lebensmitteln angewendet wird, sollten die während der Diät verzehrten Lebensmittel sorgfältig ausgewählt werden. Saisonale Grüns und Gemüse sind ein wichtiger Bestandteil der Entgiftungsdiät. Während der Diät sollten Lebensmittel tierischen Ursprungs unbedingt vermieden und so viel Flüssigkeit wie möglich konsumiert werden. Es wird in Übereinstimmung mit dem Tarif erstellt; Lebensmittel wie Entgiftungswasser, Entgiftungstee, Entgiftungssuppe sind für den Erfolg der Ernährung unverzichtbar.
Wir geben die Liste: 3-tägiges Entgiftungsprogramm
Jetzt ist die Zeit für das, was Sie während der Entgiftungsphase konsumieren müssen ... Fügen Sie diese Zutaten Ihrer Einkaufsliste hinzu und schließen Sie Ihre Vorbereitungen ab. Vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken. Wenn Sie bereit sind, gehen wir!
Morgen:
Mittag:
Abend:
Dinge, die Sie tagsüber beachten sollten:
Wieder einmal besteht der Hauptzweck der Entgiftungsdiät darin, Ihren Körper von schädlichen Substanzen zu reinigen, sich auszuruhen und Ihr Kreislaufsystem zu beschleunigen. Wenden Sie aus diesem Grund die Entgiftung innerhalb von maximal 3 Prozessen pro Monat an. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie Entgiftungsprogramme an, indem Sie einen Ernährungsberater oder Arzt konsultieren. Möge Ihre Gesundheit und Ihr Genuss von Ihrer besten Seite sein.
