Ayran-Impfstoff-Diät: Beispiel-Diätliste, die 2 Gewicht in 2 Tagen verliert

Hier ist eine Diät, die Sie mit einer Ayran-Impfstoffsuppe machen können, die zu einer der traditionellsten Suppen unserer Küchen geworden ist, die wir besonders bei heißem Wetter oft bevorzugen.

Dank des darin enthaltenen Joghurts und der Hülsenfrüchte ist es eine Diät, die fast garantiert, dass Sie lange satt bleiben. Wenn sie als spezifisches Ernährungsprogramm verzehrt wird, soll sie in 2 Tagen bis zu 2 Kilo abnehmen.

Wenn Sie in kurzer Zeit schnell abnehmen möchten und viele Schockdiäten, einschließlich der Buttermilchimpfstoffdiät, erforschen, sind Sie hier genau richtig. Bevor Sie sich für eine Buttermilch-Impfstoffdiät entscheiden, sollten Sie dies alles lernen, herausfinden, was in der Buttermilchimpfstoff-Diätliste enthalten ist und welche Auswirkungen diese Diät auf den Körper hat. Hier ist eine Ayran-Impfstoff-Diät mit all ihren Vor- und Nachteilen!

Was ist die Ayran-Impfstoff-Diät, wie wird die Ayran-Impfstoffsuppe gemäß der Diät zubereitet?

Ayran-Impfstoff-Diät ist, wie der Name schon sagt, eine Diät, bei der Ayran-Impfstoffsuppe im Überfluss konsumiert wird. Im Ernährungsprogramm dieser Diät ist jedoch nur ein Buttermilch-Impfstoff nicht enthalten. Mit anderen Worten, die Wassermelonendiät ist keine der Schockdiäten, die durch den Verzehr nur einer Zutat wie der Kartoffeldiät hergestellt werden. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, verschiedene Lebensmittel zum Frühstück zu essen. Es wird jedoch nicht empfohlen, lange fortzufahren, da es nur wenige Kalorien enthält und mit begrenzten Nahrungsmitteln hergestellt wird. Was ihn berühmt macht, ist, dass er in 2 Tagen eine bedeutende Menge an Gewicht bis zu 2 Kilo abgenommen haben soll. Was auf der Diätliste der Buttermilch-Impfstoff-Diät steht, geben wir Ihnen natürlich auch das Rezept für die Buttermilch-Impfstoffsuppe, die Sie gemäß dieser Diät zubereiten. Denn wenn Sie dieser Diät folgen möchten, benötigen Sie ein Rezept, das sich geringfügig von der traditionell zubereiteten Buttermilchsuppe unterscheidet, und Sie müssen es ohne Verwendung von Salz zubereiten. Hier ist das Rezept für einen Diät-Buttermilch-Impfstoff wie folgt:

Notwendige Zutaten für Buttermilchsuppe:

  • Joghurt mit 1 Kilogramm fettarmer Milch zubereitet
  • 6 Esslöffel gekochte Kichererbsen
  • 6 Esslöffel gekochte grüne Linsen
  • 6 Esslöffel gekochter Weizen, gerissener Weizen oder Bulgur
  • 1 Liter Wasser
  • Chilischoten, getrocknete Minze
  • Wie wird eine Ayran-Impfstoffsuppe hergestellt?

  • Beginnen Sie, indem Sie Ihre Hülsenfrüchte in Wasser einweichen und sie dann in separaten Töpfen gut kochen.
  • Nehmen Sie alle Hülsenfrüchte, die Sie abgelassen haben, in eine große Rührschüssel.
  • Fügen Sie den Joghurt hinzu und mischen Sie gut.
  • Dann das Wasser langsam hinzufügen und ständig mischen.
  • Mit getrockneter Minze und Chilischoten würzen und verzehrfertig machen. Das ist es! (Sie können den restlichen Teil im Kühlschrank aufbewahren, bis er fertig ist. Sie können ihn gut mischen und in Ihre Schüssel geben. Denken Sie daran.)
  • Wie man eine Buttermilch-Impfstoffdiät macht: Beispielliste der Buttermilch-Impfstoffdiät

    Wir haben die Ayran-Impfstoffsuppe gemäß der Diät zubereitet. Es ist Zeit zu lernen, wie diese Diät umgesetzt wird. Zuallererst sollten Sie daran denken, dass Sie diese Diät niemals länger als 2 Tage anwenden sollten, auch wenn Sie sie erneut anwenden möchten, sollten Sie Ihren Körper mindestens 1 Woche ruhen lassen. Andernfalls kann die Diät mehr Schaden als Nutzen verursachen, dazu führen, dass Ihr Körper unterernährt ist. Denken Sie daran und belassen Sie die Liste der Ayran-Impfstoff-Diätproben.

    Frühstück: Bei dieser Diät, bei der empfohlen wird, morgens um 10:00 Uhr zu frühstücken, enthält Ihr Morgenmenü 1 gekochtes Ei, 1 Scheibe fettarmen Weißkäse, 1 mittelgroße Tomate, 1 mittelgroße Gurke und viel Grün.

    Die restlichen Mahlzeiten: Nach dem Frühstück werden Sie von der Buttermilch-Impfstoffsuppe begrüßt, die Sie im Abstand von 2 Stunden trinken müssen. "Was meinst du mit einer 2-stündigen Pause?" Für diejenigen, die sagen, lassen Sie uns sofort erklären: Nach dem Frühstück um 10.00 Uhr morgens trinken Sie um 12.00 Uhr 1 Schüssel (ca. 2-3 Messlöffel) Ayran-Impfstoffsuppe. Dann um 14.00, 16.00, 18.00 Uhr und schließlich um 20.00 Uhr trinken Sie 1 Schüssel Ayran-Impfstoffsuppe und das ist alles.

    Snacks: Lassen Sie uns denen erklären, die sich fragen, was sie tun können, außer 1 Buttermilch-Impfstoffsuppe in 2 Stunden zu trinken. Sie können auch 2-3 Tassen grünen Tee pro Tag als Snack trinken. Sie sollten darauf achten, 3 Tassen allein nicht zu überschreiten. Sie sollten auf jeden Fall während der 2 Tage, die Sie dieser Diät folgen, viel Wasser konsumieren. Abgesehen davon sollten Sie vermeiden, Getränke wie schwarzen Tee und Kaffee zu konsumieren, und Sie sollten kein Obst, Salz oder Zucker konsumieren.

    Was ist bei der Herstellung einer Buttermilch-Impfstoffdiät zu beachten?

  • Einschließlich dieser Diät sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine Schockdiät anwenden, die darauf abzielt, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren, und Sie sollten keine Diät selbst ohne seine Zustimmung anwenden.
  • Ebenso sollten Sie einen Ernährungsberater und / oder Ernährungsberater konsultieren, die Diätliste für Sie erstellen lassen und Ihre Diät unter Aufsicht eines Experten anwenden.
  • Während Sie diese Diät anwenden, sollten Sie der von Ihnen zubereiteten Buttermilch-Impfstoffsuppe niemals Salz hinzufügen und zum Frühstück kein zusätzliches Salz verwenden. Salz verursacht Ödeme in Ihrem Körper, seien Sie vorsichtig.
  • Genau wie Salz sollten Sie keinen Zucker konsumieren und 2 Tage lang keine Lebensmittel essen, die nicht in der Diätliste enthalten sind, auch keine Früchte, damit die Diät effektiv ist.
  • Sie sollten darauf achten, tagsüber mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Auf diese Weise wird Ihre Ernährung effektiver und es ist weniger wahrscheinlich, dass mögliche Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Schwäche auftreten.
  • Und schließlich können Sie während der Anwendung der Diät Ihre Ernährung effektiver gestalten, indem Sie tagsüber mindestens 30 Minuten laufen.
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