Feige, eine der Früchte, die manche Menschen häufig verwenden, weil sie den Darm aktiviert, andere so viel wie möglich meiden oder weiterhin sorgfältig essen. Diesmal ist Feige bei der Arbeit, um denjenigen zu helfen, die abnehmen wollen!
Heute diskutieren wir alle Aspekte der Feigen-Diät, die in den letzten Jahren aufgrund derer, die schnell abnehmen wollen, immer beliebter wurde. Wir erklären, wie man eine Feigen-Diät macht, wie man eine Beispiel-Feigen-Diät-Liste erstellt und was bei der Herstellung dieser Diät zu beachten ist. Gibt es mögliche Schäden oder Nebenwirkungen der Feigen-Diät?
Hier sind Sie, der berühmte, der in 3 Tagen 4 Kilo abgenommen haben soll. Feigen Diät!
Was ist die Feigen-Diät?
Die Feigen-Diät ist eine der Schock-Diäten, die je nach Jahreszeit mit getrockneten Feigen oder frischen Feigen hergestellt werden können. Wir nennen es Schockdiät, weil es dafür bekannt ist, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren, eine fast einheitliche Diät bietet und daher definitiv nicht länger als 3 Tage angewendet werden sollte. Wie bei jeder Diät sollten Sie vor der Anwendung unbedingt Ihren Arzt und einen Ernährungsberater konsultieren.
Aber warum werden Feigen in dieser Diät bevorzugt? Weil Feigen viele Vitamine A und C, Kalzium, Eisen, Eiweiß und Ballaststoffe enthalten. All diese Eigenschaften helfen dem Körper, Gewicht zu verlieren, und bieten dem Körper die Möglichkeit, in kurzer Zeit das zu bekommen, was er braucht. Darüber hinaus wird ein weiterer Grund bevorzugt, warum Feigen kalorienarm sind.
So machen Sie eine Feigen-Diät: Beispiel einer Feigen-Diät-Liste
Nachdem wir nun gelernt haben, was die Feigen-Diät ist, gehen wir zum vielleicht merkwürdigsten Teil über, wie die Feigen-Diät angewendet wird. Unten finden Sie eine Beispielliste für Feigen-Diäten. Wie oben erwähnt, sollten Sie jedoch vor der Anwendung dieser Diät unbedingt Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Ernährungsberater konsultieren, die genaueste Analyse Ihres Körpers durchführen und eine spezielle Diätliste für sich selbst erstellen. Die folgende Liste ist nur eine Beispielliste, die erstellt wurde, um zu zeigen, was die Feigen-Diät im Allgemeinen beinhaltet.
Morgen:
07:00: 2 getrocknete oder frische Feigen, 1 Glas Wasser
08.00: 1 Apfel
09.00 Uhr: 2 getrocknete oder frische Feigen, 1 Glas Wasser
11.00 Uhr: 2 getrocknete oder frische Feigen, 1 Glas Wasser
Mittag:
12.30 Uhr: Ein Salat, den Sie mit viel Salat, 1 Tomate und Gurke, 1 Teelöffel Olivenöl und der gewünschten Menge Zitronensaft zubereiten.
14.00 Uhr: 2 getrocknete oder frische Feigen, 1 Glas Wasser
15.30-16.00 Uhr: 2 getrocknete oder frische Feigen, 1 Glas Wasser
17.00 Uhr: 1 Orange oder 2 Mandarinen
18.30 Uhr: 2 getrocknete oder frische Feigen, 1 Glas Wasser
Abend:
19.00-20.00 Uhr: Ein Salat mit viel Grün (dieses Mal können Sie Protein hinzufügen, z. B. eine kleine Menge Hühnerfleisch, wenn Sie möchten)
21.30 Uhr: 1 Orange oder 2 Mandarinen
Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen: 2 getrocknete oder frische Feigen, 1 Glas Wasser
Sie müssen die Menge an Wasser, die Sie tagsüber trinken, nicht begrenzen. Natürlich können Sie auch weiterhin Wasser trinken, wenn Sie durstig werden, und Sie können während dieser Diät Getränke wie Tee und Kaffee konsumieren, ohne Zutaten hinzuzufügen, die hinzugefügt werden Gewicht. Wenn Sie keine Orangen oder Mandarinen finden, können Sie anstelle dieser Früchte auch verschiedene Früchte mit hohem Vitamin C-Gehalt wählen.
Was sind die Dinge, die bei der Feigen-Diät berücksichtigt werden müssen?
Wie Sie in der Beispiel-Feigen-Diätliste sehen können, ist diese Diät in Ihrer Ernährung sehr begrenzt, fast eine Diät, die einer einzelnen Art von Diät ähnelt. Wenn Sie sich bewerben möchten, sollten Sie daher unbedingt die folgenden Punkte beachten.
- Sie sollten diese Diät niemals länger als 3 Tage befolgen.
- Sie sollten nicht versäumen, während der Diät viel Wasser zu trinken.
- Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Darm überarbeitet ist und Sie Durchfall haben, mit dem Sie nicht fertig werden können, sollten Sie sofort mit der Diät aufhören.
- Wenn Sie nach Beginn der Diät Probleme wie Stromausfall, niedrigen Blutdruck oder Schwindel haben, sollten Sie die Diät abbrechen.
- Sie können Ihre Ernährung mit Spaziergängen und leichten Übungen unterstützen.
Gibt es irgendeinen Schaden an der Feigen-Diät?
Die Feigen-Diät ist im Allgemeinen eine Diät, bei der Sie sich satt fühlen. Wenn Sie jedoch bereits Durchfallprobleme haben, sollten Sie diese Diät nicht befolgen, da sich der Darm sonst bewegt.
Wenn Sie schwere und chronische Krankheiten wie Diabetes und Blutdruck haben, die unter Kontrolle gehalten werden müssen, sollten Sie diese Diät nicht befolgen. Sie sollten auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren.
Da es sich um eine Diät handelt, die in kurzer Zeit viel Gewicht verliert und nicht zulässt, dass viele verschiedene Lebensmittel in Ihren Körper gelangen, sollten Sie sie maximal 3 Tage lang anwenden und dann auf gesunde Weise weiter essen.
Kurz gesagt, seien Sie es, um Gewicht zu verlieren, bemerken Sie es nicht einmal selbst, bemerken Sie es nicht einmal, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Diät anwenden.
