Weißt du, Blake Lively, einer der berühmtesten Schauspieler der Welt, ist derzeit sehr beliebt bei den Serien und Filmen, die er gespielt hat, sowie bei seiner lustigen Beziehung zu seiner Frau und seiner beneideten perfekten Familie.
Dieser Sternenname, der seit vielen Jahren mit seiner Schönheit auf der Tagesordnung steht, wurde auch während der Schwangerschaft viel diskutiert und wurde in jeder Hinsicht für seine Eleganz hoch geschätzt.
Vielleicht ist es deshalb fast unmöglich, nicht überrascht zu sein, zu hören, dass Blake Lively, der vielen von uns immer als fit in den Sinn gekommen ist, während der Schwangerschaft tatsächlich eine ernsthafte Menge an Gewicht zugenommen hat, etwa 27 Kilo. Wenn wir feststellen, wie schnell er das Gewicht, das er zugenommen hat, losgeworden ist, überlassen wir das Wort dem Sportlehrer und erfahren, wie Blake Lively sein Schwangerschaftsgewicht losgeworden ist und wie er in kurzer Zeit seine alte Form wiedererlangt hat.
Komm schon ...
Es kommt alles mit einem Foto heraus, das Blake Lively wie immer mit all ihrer Ehrlichkeit und ihrem lustigen Auftreten teilt.
Blake Lively ist eine sympathische Schauspielerin, die es liebt, lustige Momente aus ihrem Leben zu teilen, insbesondere ihre süßen Aufnahmen mit ihrem Partner Ryan Reynolds auf ihrem Instagram-Account, wodurch sich die Liebe ihrer Fans verdoppelt. Natürlich wurde er auch mit diesem Foto und seinen Schriften besprochen, die er kürzlich geteilt hat.
Der berühmte Star, der immer in Form ist, leidet seit mehr als einem Jahr unter Übergewicht und begann daher mit einem professionellen Sporttrainer zu arbeiten. Als er das erwartete Ergebnis erreichte, beschloss er, es mit allen zu teilen.
"Es scheint, als würden 27 Kilogramm Schwangerschaft auf Instagram herumlaufen und sagen: 'Warum sehen Bikinis bei mir nicht so aus?' Dank Don Saladino habe ich meine Form bekommen. Ich habe sie in 10 Monaten bekommen, ich habe sie in 14 Monaten gegeben. Ich bin stolz. " Nach diesem Foto, das er mitteilte, ergriff der Ausbilder das Wort und erklärte ausführlich, wie sie funktionieren.
Blake Lively, Mutter von zwei Kindern, überlebte dank ihres Trainers von insgesamt 27 Kilo mit einem Programm, wie sie es wollte.
Das erste Ziel von Don Saladino, dem Sporttrainer des berühmten Schauspielers, war es, kleine Änderungen vorzunehmen, die seinen Lebensstil nicht beeinträchtigen würden. Blake Lively, die fast allen bekannt ist, dass sie sehr gerne kocht und isst, sagt, dass sie darauf achtet, sich nicht von ihren Hobbys zu lösen, und fügt hinzu:
„Das ist seine Struktur. Er möchte nicht, dass die Leute ihn als jemanden betrachten, der anders ist. Er liebt es zu kochen und leckeres Essen zu essen wie alle anderen auch. "
Aufgrund dieses Gedankens konzentrierte sich sein Trainer zunächst auf Livelys Energieniveau und darauf, wie er sich durch das Essen, das er isst, fühlte. Zum Beispiel sagte er, wenn er sich durch ein Stück Kuchen oder einen Keks wohl fühlen würde, sollte er dies tun und sich nicht einschränken. Natürlich, um es nicht zu übertreiben ...
Blake Lively, die den Tag nicht beginnen kann, ohne heiße Schokolade zu trinken, und sagt, dass sie abends immer 1-2 Frames dunkle Schokolade isst, hat ihre Gewohnheiten in diesem Prozess nicht aufgegeben, aber sie hat es nicht versäumt, in Maßen zu essen.
Viel Eiweiß und Gemüse bildeten die Grundlage der Ernährung.
Die wichtigsten Lebensmittelgruppen in Blake Livelys Ernährung, die wir als flexibel bezeichnen können, sind Proteine und Gemüse. Der berühmte Schauspielertrainer aß zu jeder Mahlzeit eine Handvoll proteinreicher Mahlzeiten und viel Gemüse und erlaubte ihm, je nach Tag Kohlenhydrate oder gesunde Fette zu konsumieren. Während dieses Ernährungsprogramms aß die schöne Schauspielerin 4 Mahlzeiten pro Tag.
Verarbeitete Lebensmittel und glutenhaltige Lebensmittel standen auf der verbotenen Liste. Blake Lively nahm diese Lebensmittel auf Anraten ihres Trainers aus ihrem Leben. Gleichzeitig verbot ihr Trainer ihr eine strenge Diät, weil sie ihr Baby stillte, und erstellte ein sehr ausgewogenes Ernährungsprogramm für die Gesundheit ihres Babys und für sich.
Blake Lively hat sich zu Beginn dieser Studien kein Gewichtsziel gesetzt.
Don Saladino, der Trainer des berühmten Stars, sagt, einer der Gründe für den erfolgreichen Abschluss dieses Prozesses seien Blake Likelys Gedanken. Er fügt hinzu, dass der einzige Wunsch des Spielers, der sich auf den Weg gemacht hat, ohne sich ein bestimmtes Gewichtsziel zu setzen, darin besteht, sich nach zwei Geburten besser zu fühlen, und fasst das Ergebnis, das sie zusammen erzielt haben, wie folgt zusammen:
„Blake sieht nicht so aus, als hätte sie in letzter Zeit zwei Kinder zur Welt gebracht. Er ist stolz darauf und er ist jetzt viel mehr in Frieden mit seinem Körper. "
Neben einer Ernährungsumstellung wendete sie auch ein Übungsprogramm mit speziellen Bewegungen für Mütter an.
Nach Livelys erster Geburt trainierte Don Saladino, ihr Trainer, Lively mit Aufwärmübungen und Übungsprogrammen, die für junge Mütter nach beiden Geburten geeignet waren. "Wenn ich seinem Arm einen 10-Pfund-Beutel gebe und ihn bitte, zwei Stunden damit zu gehen, wird sein Arm am Ende natürlich wund sein." Saladino sagte: "Die Hauptsache bei Müttern ist, sie zu verstehen." Er vernachlässigt es nicht zu sagen und fügt hinzu:
"Eine Mutter in ein intensives Training zu versetzen, kann das Verantwortungsloseste sein, was ein Ausbilder tun kann."
Livelys Trainer, der ihn dazu brachte, 5 Tage die Woche langsame Cardio-Bewegungen auszuführen, achtete darauf, den Unterkörper eines Tages, den Oberkörper eines Tages und das Krafttraining zweimal pro Woche zu trainieren, um seine Arme und Schultern zu trainieren. Er sagt, dass sie auf diese Weise in 14 Monaten die gewünschten Ergebnisse erzielen können, dass dies mit einem intensiveren Training in kürzerer Zeit erreicht werden kann. Wenn dies jedoch der Fall ist, kann diese Situation sowohl die Zeit beeinträchtigen, die er mit seinen Kindern verbringt , sein Privat- und Geschäftsleben, kurz gesagt, jeder Aspekt seines Lebens.
Saladino vernachlässigt nicht zu erwähnen, dass es auch ziemlich lustig ist, wenn Blake Lively mit seiner Frau zum Training kommt.
Die Schauspielerin, die sich von den 27 Kilo erholte, die sie während ihrer zweiten Schwangerschaft in insgesamt 14 Monaten erhalten hatte, machte es mehr Spaß, ihren Partner in die Arbeit einzubeziehen, die sie mit ihrem Trainer in diesen Prozess leistete.
Dieses weltsüße Paar, das sich bei jeder Gelegenheit, von seinen Geburtstagen bis zum Valentinstag, buchstäblich "trollt", hat es nicht versäumt, im Arbeitszimmer miteinander zu konkurrieren. 
So sehr, dass Don Saladino sie häufig im Fitnessstudio trainieren musste, als das Paar ihre Trainer weiter schob, auf denen einer besser war.
Was können wir sagen? Ich wünsche ihnen, dass sie die ganze Zeit glücklich und gesund sind.
Quelle: Delish
