Leichte Mahlzeiten: 23 Rezepte, die im Sommer nicht im Magen bleiben

Vergessen Sie das Essen, das sauren Regen in Ihrem Magen verursacht, fühlen Sie sich aufgrund des reichlich vorhandenen Öls alt und lassen Sie nach dem Essen am Sommertag einschlafen, Freunde. Quäle dich nicht.

Lass uns leicht essen. Der Mensch liegt falsch, der Magen irrt sich nicht.

Nachdem Sie die richtige Methode gefunden haben, können Sie das köstlichste Fleischgericht und das köstlichste Gemüsegericht auf sehr leichte und gesunde Weise zubereiten. Solange Sie möchten, solange Sie Ihr Ernährungsprogramm so organisieren, dass es ein wenig gesünder ist.

Beachten Sie diese köstlichen und leichten Rezepte. Wie Sie wissen, werden sie im Sommer vor uns mehr Gäste an Ihrem Tisch sein.

  • Zucchini-Salat-Rezept mit Joghurt

Wir sagten Sommer, wir wollten leicht und gesund essen und natürlich würden wir einem köstlichen Salat den ersten Platz geben. Sie können diese Zucchini, die Sie im Sommer reichlich braten und viel gesünder mit Joghurt kombinieren, verwenden.

Genau so: Zucchinisalat mit Joghurtrezept

  • Saures Portulak-Suppenrezept

Diese Suppe, die Sie mit Portulak zubereiten, die Sie heutzutage am frischesten finden, verleiht Ihrem Tisch nicht nur Leichtigkeit, sondern kann ihn auch auf gesündeste Weise mit Kichererbsen und Bulgur füllen.

Es hat alles, was Sie von einer Suppe erwarten können: Saures Portulak-Suppenrezept

  • Diät Auberginenröllchen Rezept

Wie der Name schon sagt, handelt es sich um Delikatessen, die auch in Diäten gerne gegessen werden können. Wir lassen die Aubergine kein Öl aufnehmen, wir kombinieren es mit einer köstlichen Füllung.

Sie können nicht zählen, wie viele Sie gegessen haben: Rezept für diätetische Auberginenröllchen

  • Lachsrezept

Stellen Sie Ihren Tisch auf dem Balkon auf der Terrasse auf. Rufen Sie Ihren Ehepartner als freundlichen Verwandten an. Stellen Sie einen köstlichen Fischtisch mit viel Unterhaltung und viel Lachen auf.

Aber diesmal ist es etwas anders: Lachsrezept

  • Rezept für gegrilltes Gemüse

Obwohl es verschiedene Arten von Fleisch gibt, die beim Grillen sofort in den Sinn kommen, ist diesmal die Szene ...

Sparsam und lecker: Gegrilltes Gemüserezept

  • Hühnchen-Spieß-Rezept

Wir sind in wenigen Minuten, wenn Hühnchen einen Vorteil gegenüber rotem Fleisch hat. Es gibt nichts zu tun für diejenigen, die kein Hühnerfleisch mögen, aber wir haben ein paar Worte für diejenigen, die nicht schlecht dazwischen sind ...

Diesmal geben Sie ihm die Hauptrolle: Hühnchen-Spieß-Rezept

  • Granatapfel-Kichererbsen-Salat-Rezept

Die Verwendung des frischesten Gemüses der Saison und die Unterstützung von Hühnchen und Fisch sind großartige Ideen, aber wir sollten Hülsenfrüchte nicht vergessen.

Sie sind auch Protein: Kichererbsensalat mit Granatapfelsauce Rezept

  • Olivenöl Kuherbsenrezept

Da wir nicht den Luxus haben, zu jeder Jahreszeit frische Bohnen zu finden, sollten sie in Hülle und Fülle verwendet werden, wenn sie gefunden werden können.

Sie sollten auch ihre Leichtigkeit anhand des köstlichsten Rezeptes für schwarzäugige Erbsen mit Olivenöl testen.

  • Rezept für grüne Bohnen

Vielleicht mag nicht jeder Kidneybohnen, aber niemand kann zu frischen Bohnen nein sagen. Wenn Sie einer von ihnen sind, ist die Leichtigkeit, die Sie suchen, genau hier.

Vergessen Sie nicht, viel Olivenöl aufzubewahren: Rezept für grüne Bohnen

  • Wassermelonen-Pizza-Rezept

Das unverzichtbare Duo der Sommermonate vereint sich und kreiert einen Geschmack, der jeden Tag zu jedem Zeitpunkt gegessen werden kann.

Wir langweilen uns nicht, wenn wir drei Mahlzeiten essen: Wassermelonen-Pizza-Rezept

  • Reis Kürbisgericht Rezept

Wenn Sie den Reis sehen, machen Sie keinen Schritt zurück, wir sprechen von einer Spurenmenge Reis. Egal wie viele Teller sie essen, wenn sie den Kürbis alleine kochen, wir empfehlen, dass diejenigen, die nicht genug bekommen, etwas Unterstützung vom Reis bekommen.

Es geht keine Kompromisse bei seiner Leichtigkeit ein, sein Geschmack ist gefaltet: das Reis-Zucchini-Rezept

  • Nudelsalat Rezept

Eine Stunde nach dem Essen eines Salats hungrig zu werden, ist auch eine kleine Show. Salatschau. Also sollte der Salat bei Bedarf gefüttert werden ...

Aber es sollte auf einer Seite leicht sein: Nudelsalatrezept

  • Thunfischsalat Rezept

Der begehrte Name der Ernährung ist dank seiner praktischen Vorbereitung auch für Studenten und Alleinstehende unverzichtbar. Für diejenigen, die sagen "Ich kann nicht genug bekommen, ohne Fleisch zu essen", bekommen Sie Omega-3-Fettsäuren!

Guten Appetit, Honig und Zucker für alle: Thunfischsalatrezept

  • Frittata Rezept

Die Frittata ist das köstlichste und eifressende italienische Rezept.

Das Frühstück fliegt so: Frittata-Rezept

  • Olivenöl Artischocken Rezept

Magen, seine Leichtigkeit; Im Anschluss an die Olivenöl-Artischocke sendet ein Dankesbrief an die Leberreinigung.

Machen Sie sie glücklich: Artischockenrezept mit Olivenöl

  • Portulak-Salat mit Linsenrezept

Dieses Mal erhalten Sie Ihr Protein aus Linsen, nicht aus Hühnchen. Sie überraschen Ihren Magen, der von Salat mit Portulak gelangweilt ist.

Dieser Salat prägt dieses Jahr: Portulak-Salat mit Linsenrezept

  • Auberginenrezept mit Bulgursalat

Wir werden die Auberginen nicht immer braten und viel Öl aufnehmen lassen. Genau wie bei Diät-Auberginenröllchen bewerten wir dies auch hier leicht.

Wir vergessen nicht, Ihnen für ihren Beitrag zum Bulgur zu danken: Auberginenrezept mit Bulgursalat.

  • Rezept mit gemischten, mit Gemüse gefüllten Pilzen

Eines der schönsten Food-Festivals der Welt sind gefüllte Pilze mit Gemüse. Sie fühlen sich zappelig ...

Ihr Magen ist erfrischend: Gefüllte Pilze mit gemischtem Gemüserezept

  • Huhn mit Pilzrezept

Es ist die bekannteste leichte Mahlzeit, der unverzichtbare Name für Diäten. Wenn Sie sehen möchten, wie Sie dieses Rezept herstellen können, das Sie sofort in 15 Minuten auf köstlichste Weise zubereiten können ...

Wir erwarten es so: Hühnchenrezept mit Pilzen

  • Gegrilltes Putenbrustrezept

Wir werden nicht immer eintönige Lebensmittel bevorzugen, nur weil wir leicht essen wollen. Wenn Sie mit Huhn gelangweilt sind, wird es auch mit der Türkei sein ...

Und es ist das Beste: Gegrilltes Putenbrustrezept

  • Erbsenquinoa-Salatrezept

Quinoa, das vor einigen Jahren seinen Aufstieg erlebt hat, ist heute fast einer von uns. Wenn Sie einer von denen sind, die Quinoa oft kaufen und in verschiedenen Rezepten verwenden möchten ...

Versuchen Sie es mit Erbsen zu kombinieren: Quinoa-Salat mit Erbsenrezept

  • Zucchini-Pastetchen-Rezept im Ofen

Eine Seite ist Kuchen und die andere isst. Wir sind allein mit dem besten Rezept, das aus Zucchini hergestellt werden kann.

Wir freuen uns sehr: das Rezept für Kürbiskuchen im Ofen

  • Getreidebrot Rezept

Wenn Sie nicht auf Brot verzichten können und an einem Sommertag Ihren Magen nicht ermüden möchten, legen Sie das Weißbrot beiseite, meine Damen und Herren.

Die Szene ist sie: Getreidebrotrezept

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