Jenny Lopez aus unserer Nachbarschaft, Jennifer Lopez, steht derzeit mit ihrer muskulösen Pose, die sie auf Instagram teilt, auf dem Programm. Die jugendlichen Geheimnisse von Jennifer Lopez, die die meisten Menschen mit 49 Jahren so fit und fit überraschten, sind sehr neugierig.
Der Grund, warum Jennifer Lopez, die fast so lange in unserem Leben ist, wie wir uns selbst kennen, trotz der Jahre nie alt wird und sie im Alter von 49 Jahren im Alter von 29 Jahren zeigt, sind eigentlich die Geheimnisse von Sport und Ernährung.
Mal sehen, was Jennifer Lopez ihrer Fitness und Jugend verdankt ...
Er steht sehr früh morgens auf und treibt Sport
Wir haben einen J Lo, der früh abends schläft und sehr früh morgens aufsteht. Jennifer Lopez, die jeden Morgen mit den ersten Lichtern trainiert, scheint dies zur Gewohnheit gemacht zu haben. Nehmen wir übrigens auch an, dass Jennifer Lopez zwei verschiedene private Fitnesstrainer ist. Mit anderen Worten, Jennifer Lopez kann sich niemals vom Sport fernhalten.
Niemals ein Sonnenbad nehmen
Lassen Sie uns im Sommer Prominente sehen, die sich den ganzen Tag am Meer und am Pool sonnen, und Jennifer Lopez entkommt so weit wie möglich der Sonne. "Ich glaube an Sonnenschutz. Ich versuche, nicht so viel wie möglich unter der Sonne zu bleiben", sagt Jennifer Lopez, die weiß, dass die schädlichen Auswirkungen der Sonne vorzeitiges Altern verursachen.
Trinkt keinen Kaffee
Es gibt drei Dinge, die J.Lo unbedingt vermeidet: Koffein, Alkohol und Rauchen. Jennifer Lopez, die niemals Kaffee trinkt, glaubt, dass Koffein die Haut schädigt.
Mindestens 10 Stunden am Tag schlafen
Wie eingangs erwähnt, steht der berühmte Sänger sehr früh am Morgen auf. Jennifer Lopez, die spätestens um 8 Uhr morgens aufwachte, versucht früh am Abend zu schlafen. So sehr, dass er sagt, er schlafe mindestens 10 Stunden am Tag.
Er meditiert jeden Tag
Jennifer Lopez, die 2015 zum ersten Mal meditierte und versuchte, ihre Karriere als Sängerin, Moderatorin und Schauspielerin gemeinsam zu gestalten, hat es sich zur Gewohnheit gemacht. Seitdem widmet er jeden Morgen und jeden Abend 20 Minuten der Meditation.
Reinigt Ihre Haut häufig
Es ist nicht schwer zu erraten, dass Jennifer Lopez nie mit Make-up geschlafen hat und sagte: "Ich wasche mein Gesicht nach dem Training mit viel Wasser. Dies öffnet meine Poren und macht meine Haut gesund.
Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag
Laut Jennifer Lopez ist das Trinken von viel Wasser während des Tages die erste Regel für ein gesundes Leben. Mit den Worten: "Insbesondere das Trinken von Wasser vor dem Sport ermöglicht es Ihnen, Ihre Übungen effizienter zu gestalten." J.Lo beendet den Tag nicht, ohne mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken.
Füttert hauptsächlich Gemüse
Natürlich haben wir nicht gedacht, dass eine so gesunde Person bei jeder Mahlzeit Gebäck isst. Jennifer Lopez hat dies jedoch einen Klick nach vorne gemacht und ist ein Name, der eine saubere Ernährung angenommen hat. Kurz gesagt, Jennifer Lopez, die davon lebt, alle verarbeiteten Lebensmittel zu meiden und nur Obst und Gemüse zu konsumieren, sagt, dass sie am liebsten Spargel, Rosenkohl und Brokkoli isst.
