Vitamin C-Mangel Symptome mit 10 wichtigen Tipps

Wir sind uns alle mehr oder weniger der Bedeutung von Vitaminen und Mineralstoffen für unseren Körper bewusst, aber wir wissen nicht wirklich, was in unserem Körper passiert, wenn uns diese fehlen.

Es wird diejenigen geben, die sich erinnern werden. Wir haben nacheinander erzählt, was passiert, wenn wir einen Vitamin-D-Mangel in unserem Körper haben oder wie wir verstehen können, dass unser Vitamin B12-Mangel besteht, und wir haben gemeinsam die wichtigen Hinweise gelernt, die unser Körper will uns zu geben.

Heute gibt es Vitamin C, von dem wir wissen, dass es in vielen Obst- und Gemüsesorten reichlich vorhanden ist, aber wir sind uns nicht sicher, ob wir genug in unserem Körper haben oder nicht.

Hier erfahren Sie mehr über die Symptome eines Vitamin-C-Mangels. Wenn Sie einige oder alle dieser wichtigen Symptome haben, folgen Sie dem Weg Ihres Arztes und führen Sie die erforderlichen Messungen durch.

Wenn Sie sich die ganze Zeit müde und schwach fühlen und nicht wissen, warum ...

Vitamin C ist eines der Vitamine, die von denjenigen, die fit und energisch sein wollen, in Hülle und Fülle eingenommen werden sollten, da es antioxidative Eigenschaften aufweist, die das Immunsystem stärken und dem Körper viel Energie liefern. Als solches entsteht Müdigkeit, wenn nicht genug im Körper vorhanden ist und die Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Wenn Sie sich an einem Tag, an dem Sie den Grund nicht kennen und nicht wirklich müde sind, sehr müde, schwach und schwach fühlen, kann es zu einem Vitamin-C-Mangel kommen.

"Mein Körper tut überall weh." Wenn Sie Ihren Satz oft bilden und wirklich das Gefühl haben, dass es überall weh tut ...

Wenn Sie tatsächlich eine bestimmte Routine in Ihrem täglichen Leben haben und diese Routine Ihren Körper überhaupt nicht ermüdet hat, aber jetzt das Gefühl haben, dass jede Seite von Ihnen schmerzt, möchte Ihr Körper Ihnen vielleicht etwas sagen.

Vitamin C ist eines der Vitamine, die wir im Hinblick auf die Gesundheit von Muskeln und Knochen konsumieren müssen. Wenn es um Mangel geht, können natürlich zuerst die Muskeln und Gelenke und dann die Knochen zu schmerzen beginnen.

Wenn Sie unter einer solchen Situation leiden, können Sie dem Weg Ihres Arztes folgen und die erforderlichen Messungen unverzüglich durchführen lassen.

Wenn Sie sich leicht erkälten, Grippe, Grippe ...

Wir glauben, dass es niemanden gibt, der die Wirkung von Vitamin C bei der Stärkung des Immunsystems kennt. Wie Sie verstehen, war es für unsere Mutter nicht umsonst, als Kind mit Orangen, Mandarinen und Zitronentee um uns herumzulaufen, wenn es um Krankheiten wie Grippe und Erkältung geht.

In Anbetracht dessen ist einer der offensichtlichsten Orte, an denen unser Körper uns zeigt, dass wir uns viel leichter erkälten, wenn es um Vitamin C-Mangel geht.

Wenn Ihre Haut mehr denn je zu trocknen beginnt ...

Vitamin C ist ein Vitamin, das die Produktion von Kollagen in der Haut ermöglicht und so die Zellen revitalisiert, glänzt und regeneriert. Wenn wir nicht genug in unserem Körper haben, beginnt die Haut zu trocknen, und wenn dieser Vitaminmangel lange anhält, führt dies zu einem Peeling der Haut.

Wenn Ihr Zahnfleisch geschwollen ist, sich verfärbt oder blutet ...

Vitamin C ist ein sehr wichtiges Vitamin für die Zahn- und Zahnfleischgesundheit, da es zur Kollagenproduktion und zu den antioxidativen Eigenschaften beiträgt und die Herstellung von Bindungen zwischen Zellen unterstützt. Im Falle eines Mangels äußert sich dieses Problem zunächst in einer Schwellung oder Farblosigkeit des Zahnfleisches. Bei einem schwerwiegenderen Mangel sind Zahnfleischbluten und Probleme in den Zähnen unvermeidlich.

Nehmen Sie Zahnfleischbluten nicht leicht und konsultieren Sie auf jeden Fall Ihren Zahnarzt, wenn Sie auf ein solches Problem stoßen.

Wenn Ihre Haut schon bei geringsten Stößen lila wird ...

Da Vitamin C den Körper von Giftstoffen befreit, sorgt es dafür, dass die Durchblutung regelmäßig und gesund fortgesetzt wird. Durchblutungsstörungen aufgrund von Vitamin C-Mangel können dazu führen, dass der Körper empfindlich auf den geringsten Schlag reagiert.

Der Weg, dies zu verstehen, ist, wenn Ihre Haut mehr als je zuvor Hautunreinheiten und Blutergüsse aufweist.

Wenn Ihr Arm verletzt ist, selbst wenn Sie leicht gegen die Tür schlagen, und dies eine Situation ist, die Ihnen zuvor noch nicht passiert ist, folgen Sie dem Weg Ihres Arztes und führen Sie die erforderlichen Messungen durch.

Wenn selbst kleine Wunden lange brauchen, um zu heilen ...

Wenn Ihre Wunden spät heilen, wie z. B. ein kleines Messer, das infolge eines kleinen Unfalls in der Küche geschnitten wurde, kann dies ein Zeichen für einen Vitaminmangel sein, wenn die Heilung länger dauert als zuvor. Diese Situation kann sich jedoch nicht nur in einem Vitamin C-Mangel, sondern auch in einem Vitamin D- und K-Mangel manifestieren.

Wenn Sie eine solche Beobachtung über sich selbst haben, sollten Sie daher unbedingt Ihren Arzt konsultieren und alle erforderlichen Messungen vornehmen.

Wenn Sie unfreiwillig abnehmen ...

Wenn Sie angefangen haben, Gewicht zu verlieren, obwohl Sie keine Diät gemacht oder trainiert haben, um Gewicht zu verlieren, auch wenn Sie Ihr tägliches Diät- und Aktivitätsmuster nie geändert haben und die Menge, die Sie geben, merklich höher ist, wird dies im Allgemeinen nicht als a angesehen Gutes Zeichen.

Viele Probleme können dazu führen, dass Sie Gewicht verlieren, einschließlich Vitamin C-Mangel. Wenn Sie mit einem solchen Problem konfrontiert sind, ist es nützlich, Fachärzte auf dem Gebiet aufzusuchen, ohne Zeit zu verlieren, sagen wir mal, oh.

Wenn Ihr Haar mehr als je zuvor vergießt oder wenn es sein Volumen verloren hat und anfängt, dürr auszusehen ...

Vitamin C ist eines der Vitamine, die für die Gesundheit von Haut und Haaren notwendig sind. Natürlich beeinträchtigt sein Mangel die Gesundheit sowohl der Kopfhaut als auch der Haare, genau wie die Probleme, die in der Haut auftreten. Wenn es keinen anderen Grund gibt, den Sie kennen, wenn Sie Probleme wie Schuppen, Haarausfall und Haarschwächung haben, obwohl Sie Ihr Shampoo nicht gewechselt haben, können Sie die Entwicklungen für eine Weile verfolgen, indem Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt konsumieren Wenn die Probleme weiterhin bestehen, können Sie versuchen, Unterstützung von Experten zu erhalten.

Wenn Sie Nasenbluten haben, kennen Sie den Grund für ...

Eine der Hauptursachen für plötzliche Nasenbluten kann ein Mangel an Vitaminen sein. Obwohl Nasenbluten, die sich sowohl in Vitamin-K-Mangel als auch in Vitamin C manifestieren, der Vorbote vieler weiterer Probleme sind, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie auf ein solches Problem aus keinem anderen Grund stoßen, den Sie kennen, und dieses Problem immer wieder auftritt.

Ein kleiner Hinweis: Wenn Sie nicht glauben, dass Sie so viel Vitamin C erhalten, wie Sie benötigen, oder wenn Sie sich entschlossen haben, mit Ihrem Arzt Nahrungsergänzungsmittel zu diesem Thema einzunehmen: "In welchen Lebensmitteln ist Vitamin C enthalten?" Sie können unseren Artikel mit dem Titel durchsuchen. Wenn Sie für Ihre Hautgesundheit von Vitamin C profitieren möchten, hilft Ihnen auch unser Artikel über natürliche Masken mit Vitamin C.

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