12 Hero Foods, die Ihr Leben retten, wenn sie zur richtigen Tageszeit gegessen werden

Die gesunde Ernährung ist akzeptabel. Aber wenn wir uns gesund ernähren, ist das, was wir essen, genauso wichtig wie WANN wir essen. Mit anderen Worten, es ist keine Tatsache, dass wir zu einer gesunden Stunde ein Lebensmittel konsumieren, aber trotzdem darauf warten, dass es gut für den Körper ist. In der Tat ist es eine völlige Lüge.

Auch wenn wir sie nicht in der Kategorie gesunde Lebensmittel zählen können, können wir nicht ignorieren, dass einige Lebensmittel zu bestimmten Tageszeiten gut für den Körper sind.

Kurz gesagt, wir werden sagen, dass Sie sich selbst, Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen tun, wenn Sie bestimmte Lebensmittel zu bestimmten Tageszeiten konsumieren.

So wie das ...

Wenn Haselnüsse abends vor dem Fernseher gegessen werden, nimmt das Gewicht zu, wenn es mittags gegessen wird, senkt es den Cholesterinspiegel.

Da der Verzehr einer Handvoll unverarbeiteter Haselnüsse den Herzrhythmus reguliert, verringert dies das Risiko eines Herzinfarkts und senkt den Cholesterinspiegel. Wir alle kennen die "aganigi naganigi" -Funktion der Haselnuss, deren positive Auswirkungen auf das Kreislaufsystem wir nicht leugnen können. Um jedoch die unendlichen Vorteile von Haselnüssen zu nutzen, sollten Sie sie zur Mittagszeit konsumieren. Im Gegenteil, wenn Sie abends Haselnüsse konsumieren, nehmen Sie zu, weil es reich an Fett und Kalorien ist.

Wenn Sie abends essen, verursacht es Verdauungsstörungen, sollte früh am Morgen gegessen werden: Käse

Wenn Sie diese Vorteile des Käses nutzen möchten, der Osteoporose verhindert, das Verdauungssystem reguliert und den Blutdruck senkt, sollten Sie ihn am frühen Morgen frühstücken. Da Käse schwer verdaulich ist, führt abends verzehrter Käse zu Verdauungsstörungen, insbesondere bei empfindlichen Mägen, und führt dazu, dass Sie den Tag schlecht beenden.

Wenn es morgens gegessen wird, ist es leichter zu verbrennen: Zucker

Wenn Ihr Körper süße Dinge braucht, versuchen Sie es morgens zu konsumieren. Weil Sie die Kalorien, die Sie aus den süßen Dingen, die Sie beim Frühstück essen, wie z. B. Erdbeermarmelade, erhalten, tagsüber leichter verbrennen können. Sie werden nicht in der Lage sein, die Kalorien der Desserts, die Sie am Abend essen, so schnell zu verbrennen, und Sie werden Schlafprobleme haben.

Dunkle Schokolade am Morgen verlangsamt das Altern

Haben Sie jemals versucht, Schokolade zum Frühstück zu essen? Nicht Nutella, sondern die dunkle Schokolade, die Sie kennen. Denn die morgens verzehrte dunkle Schokolade setzt antioxidative Substanzen frei, die die Auswirkungen des Alterns auf den Körper verringern und gut für Ihr Herz sind. Wenn Sie jedoch tagsüber mehr als 25 Gramm dunkle Schokolade als Snack konsumieren, können Sie sich vorstellen, dass diese als lupides Pfund zu Ihnen zurückkehrt.

Morgens verzehrte Orange birgt das Risiko einer Gastritis.

Die Heimat von Vitamin C sollte in der Orangensaison zwischen den Mahlzeiten während des Tages gegessen werden. Zusätzlich zu seinen Vorteilen für das Verdauungssystem kann die Orange, die die Aufgabe hat, den Stoffwechsel innerhalb dieser Stunden zu beschleunigen, allergische Reaktionen und Magenbeschwerden hervorrufen, wenn Sie sie auf nüchternen Magen essen, sobald Sie aufstehen. Dies erhöht das Risiko einer Gastritis.

Äpfel werden morgens und nicht abends gegessen, und abends werden die Apfelschalen kaum verdaut.

Wenn Sie einer von denen sind, die nach dem Abendessen geknackte Äpfel essen, erklären wir einen häufigen Fehler. Natürlich ist unser Wort für diejenigen, die Apfel mit seiner Schale konsumieren möchten ... Die Komponente namens Pektin in Apfelschalen ist schwer verdaulich, besonders in den Abendstunden. Es erhöht die Magensäure, was zu Beschwerden führt. Der morgens verzehrte Apfel fließt jedoch durch den Darm und verringert dank des Pektins in der Schale das Krebsrisiko.

Mittagsbanane ist ein Heilmittel gegen Sodbrennen.

Banane, eine der führenden Früchte mit hohem Fasergehalt, erleichtert die Verdauung und lindert Sodbrennen. Und natürlich, wenn das Mittagessen isst. Wenn Sie dieselbe Banane zum Abendessen auf Ihrem Tisch haben, wird dies Ihr Verdauungssystem stören und eine Auswurfproduktion verursachen.

Morgens verzehrte Kartoffeln senken den Cholesterinspiegel im Blut, was auch immer für den Rest des Tages gegessen wird, macht Gewicht

Wenn Kartoffelstärke morgens gegessen wird, senkt sie den Cholesterinspiegel im Blut und liefert die Mineralien, die der Körper benötigt. Ein Omelett mit Kartoffeln zum Frühstück kann also eine großartige Idee sein. Seien Sie bereit, an Gewicht zuzunehmen, wenn Sie beim Abendessen zu viel Kartoffeln zu sich nehmen, die zwei- bis dreimal mehr Kalorien als anderes Gemüse enthalten.

Morgens verzehrte Tomaten sind gut für die Bauchspeicheldrüse, die abends verzehrte führt zu Blähungen

Beim Frühstück sehen Sie die meisten Vorteile von Tomaten. Die darin enthaltenen organischen Säuren beschleunigen die Verdauung und regulieren die Funktionen von Magen und Bauchspeicheldrüse. Aber abends zu viele Tomaten zu sich zu nehmen, dh diese Säuren in den Körper aufzunehmen, wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel aus und stört das Gleichgewicht. Daher führen mehr abends verzehrte Tomaten zu Blähungen.

Rotes Fleisch sollte zum Mittagessen bevorzugt werden, nicht zum Abendessen

Das Fleisch, das zum Mittagessen mit dem darin enthaltenen Eisen gegessen wird, verringert die Müdigkeit und verringert das Krankheitsrisiko. Wenn Sie jedoch rotes Fleisch essen, dessen Verdauung durchschnittlich 5 Stunden dauert, bevor Sie abends ins Bett gehen, können Sie Ihr Verdauungssystem schädigen.

Das Mittagessen zur Mittagszeit mit Reis oder Reis gibt Ihnen Energie

Da Reis reich an Kohlenhydraten ist, gibt er Ihnen mittags genug Energie für den Rest des Tages. Derjenige, der am Abend gegessen wird, wird an Gewicht zunehmen.

Vor dem Abend verzehrte Nudeln reinigen den Körper von Giftstoffen.

Wenn morgens und mittags ballaststoffreiche Nudeln verzehrt werden, reinigt dies den Körper und hilft, Giftstoffe zu entfernen. Es reduziert auch das Risiko für Typ-2-Diabetes. Teller Teller Nudeln, die spät abends gegessen werden, werden natürlich wieder an Gewicht zunehmen.

Demnach ...

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