Meine Damen, diese schöne Sonne sagt, dass der Sommer kommt. Die Wassermelonenhaut wird an den südlichen Stränden ins Meer fallen, und Badeanzüge werden uns in den Sinn kommen.
Haben wir einen Badeanzug gesagt? Bikini, Tankini, Mayo ... Wie schön sie sind. Oh, und wenn es nicht jene Exzesse gäbe, die eine Entgiftung erfordern, auch bekannt als Celluloide, die gewartet werden müssen. Natürlich nicht.
Fangen wir an, zeichnen wir eine Roadmap für uns. Lassen Sie uns beide gesund essen und lernen, was für Cellulite gut ist und wie man das Aussehen der Orangenschale loswird. Das Tragen eines Bikinis sollte für uns keine Grausamkeit mehr sein.
Wir alle wissen: Grapefruit
Grapefruit ist eine Frucht, die ihr Leben mit großartigen Legenden über das Abnehmen fortsetzt und zum Laufen kommt, wenn eine gesunde Liste erstellt wird. Aber denken wir hier nicht nur an Grapefruit. Alle Früchte aus dem Vitamin C-Riegel sind ein potenzieller Cellulite-Kämpfer. Dies schließt Orangen, Zitronen oder Limetten ein.
Vitamin C-reiches Obst und Gemüse ist gut gegen Cellulite, weil: Vitamin C hilft dem Körper, Kollagen zu produzieren. Kollagen hingegen hilft dem Körper, Flexibilität, Geschmeidigkeit und Haltbarkeit zu erlangen. So ist Ihre Haut frei von Cellulite.
Überraschend schön: Brokkoli
Brokkoli ist eines der Gemüse, das Vitamin C enthält und in den Wintermonaten die köstlichste Versorgung bietet. Ein weiteres Gemüse, das Brokkoli begleiten kann, ist Blumenkohl.
Brokkoli und Blumenkohl sind gut gegen Cellulite, weil: Dank des darin enthaltenen Alpha-Lipons wird ein Aushärten der Kollagenfasern verhindert. Das Aushärten der Kollagenfasern bedeutet die Zunahme des Auftretens von Cellulite.
Wie lecker: Tomaten
Es bekämpft Cellulite mit Tomaten, Wassermelonen und Aprikosen, die ein komplettes Sommergemüse sind, und wir waren überrascht, als wir erfuhren, dass es sogar eine Frucht ist.
Tomaten, Wassermelonen und Aprikosen sind gut gegen Cellulite, weil: Dank des in allen enthaltenen Lycopins wird die Durchblutung beschleunigt. Eine beschleunigte Durchblutung hilft bei der Fettverbrennung. Somit unterstützen sie die Fettverbrennung in Cellulite-Bereichen und auch die Funktion von Kollagen aufgrund des Vitamin C, das sie haben.
Mit seinem Duft: Koriander
Koriander, den wir als Cousin der Petersilie bezeichnen können, der mit seinem intensiven Duft das Herz der Menschen öffnet und beim Verzehr in Samenform einen angenehmen Atem verursacht, spielt bei Cellulite eine Rolle.
Koriander und Petersilie sind gut gegen Cellulite, weil: Es hilft, Giftstoffe und Ödeme aus dem Körper zu entfernen, was der erste Schritt der Behandlung von Cellulite ist. Somit wird der Körper für die Behandlung von Cellulite geeignet.
Es hat einen Platz auf jeder Liste: Banane
Banane passt zu fast allen Desserts, öffnet das Herz der Menschen und schafft mit ihrem Geschmack eine Karnevalsatmosphäre. Sie führt Zwei-Wege-Studien zu Cellulite durch. Wenn Sie jeden Tag 1 Banane essen, wird Ihre Haut strahlen und strahlen, während gleichzeitig Cellulite für Sie bekämpft wird.
Banane ist gut gegen Cellulite, weil: Genau wie das Lycopin in Tomaten beschleunigt der Kaliumgehalt der Banane die Durchblutung und hilft bei der Fettverbrennung.
Auch eine Entgiftung: Gurke
Wir erwähnen, dass Gurke, die einen Platz in unserer Detox-Getränkekarte hat und auch in hausgemachten Säften vorkommt, auch eine großartige Salatzutat ist. Deshalb sind Gurken, die solch köstliche Ereignisse verursachen, eine Zehn-Sterne-Anti-Cellulite.
Gurken sind gut gegen Cellulite, weil: Wie Petersilie hilft es, Ödeme loszuwerden und Pfützen aus dem Körper zu entfernen. So reinigt es das vom Körper gehaltene Wasser und entspannt Haut und Körper.
Omega-3-Schatz: Fische
Dieses Mal sind wir hier mit Fisch, vielleicht dem leckersten und gesündesten der weißen Fleischklasse. Der Fisch, den wir seit Jahren mit seinem Reichtum an Omega-3-Fettsäuren kennen und der gut für unsere Augen ist, bekämpft auch Cellulite.
Fisch ist gut gegen Cellulite, weil: Die darin enthaltenen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren helfen dabei, die Fette zu regulieren und zu metabolisieren, die Cellulite im Körper verursachen.
Gegen Krankheiten: Ingwer
Ingwer, ein Muss für die Wintermonate, die unabdingbare Voraussetzung für Smoothies, ist bei Cellulite nicht besonders gut. Für diejenigen, die keinen Ingwer essen können, stehen auch Mandeln und Walnüsse zur Verfügung.
Ingwer ist gut gegen Cellulite, weil: Aufgrund seiner blutverdünnenden Wirkung beschleunigt es den Stoffwechsel und die Durchblutung und erhöht die Fettverbrennung.
Die leckersten Tropen: Ananas
Vielleicht hätten wir es mit der ersten Ananasreihe auf die Liste schaffen sollen. Weil es an sich Anti-Cellulite ist. Es gibt viele Gründe, warum es so wichtig ist.
Ananas ist gut gegen Cellulite, weil: Mit dem darin enthaltenen Bromelain-Enzym entfernt es die deformierte Kollagenstruktur, hilft bei der Beseitigung von Ödemen im Körper und macht die Haut mit dem darin enthaltenen Vitamin C glatt, genau wie Grapefruit.
Um Sie satt zu halten: Vollkornprodukte
Getreide sind die Bausteine einer gesunden Ernährung. Die Körner, über die wir sprechen, sind jedoch diejenigen, die Ihr Regime nicht mit ihrem Fasergehalt brechen und Sie nicht stören. Also Vollkorn, Kleie oder brauner Reis.
Vollkornprodukte sind gut gegen Cellulite, weil: Sie halten Sie mit ihren sättigenden Eigenschaften von Junk Food fern und werfen Wasser weg, das im Körper enthalten ist, weil sie Antioxidantien sind.
Als Bonus: Grüner Tee und Wasser
Diese Liste wäre ohne grünen Tee undenkbar. Grüner Tee ist ein Tee, den wir als das Rückgrat eines gesunden Lebens bezeichnen können, aber nicht mehr als 2 pro Tag werden empfohlen, da er Blutdruckschwankungen verursachen kann. Es gibt so viele Funktionen, die es so besonders machen.
Auch Wasser, das reichlich getrunken werden sollte, wird zusammen mit grünem Tee in unsere Liste aufgenommen. Mindestens 2 Liter pro Tag, sagen Experten, aber immer noch Ihren eigenen Arzt konsultieren. Die Menge an Wasser, die jeder Einzelne konsumieren sollte, hängt von seinem Body-Mass-Index und anderen Bedingungen ab.
Grüner Tee und Wasser sind gut gegen Cellulite, weil: Beide Getränke helfen, Ödeme aus dem Körper zu entfernen und Blähungen zu beseitigen. Sie sorgen für die Fettverbrennung, indem sie den Stoffwechsel beschleunigen. Darüber hinaus ist grüner Tee mit seinen enthaltenen Antioxidantien ein Held für sich.
Nachdem wir all dies gelernt haben, schauen wir uns an, was Sie tun sollten, um die Bildung von Cellulite zu verhindern.
Wie kann man Cellulite vorbeugen?
Wenn Sie Cellulite verhindern möchten, sollten Sie sich eine "Verbotsliste" oder "Minimierte Liste" erstellen.
Diese Liste enthält auch: Kohlensäurehaltige und salzige Getränke, fetthaltige Delikatessen, Junk Food, fetthaltiges Fleisch, Konserven und Fast Food.
Sie sollten der Liste auch hinzufügen, um ein gesünderes Leben zu führen: Tägliche Spaziergänge, die Gewohnheit, die Treppe zu benutzen, aufrecht zu sitzen und zu tanzen, wenn du kannst.
Wir sagen, Bikinis sollten schon rauskommen.
