Wir können ihn einen Knoblauch nennen, eine Zwiebel. Wir werden nicht als unfair angesehen, weil sie alle aus derselben Familie stammen, die "Allium" genannt wird. Es hört sich auch gut an.
Es gibt viele Vorteile von Lauch, die die meisten von uns nicht suchen oder sogar offiziell mögen. Zum Beispiel steht es ganz oben auf der Liste der "Lebensmittel, die von Experten häufiger konsumiert werden sollten".
"Aber du hast es auch gelobt Food.comWir scheinen Sie sagen zu hören, wir haben viele Beweise, um uns zu rechtfertigen.
Komm schon, Sir.
Diätfreund, Feind der Kalorien
Wir möchten diejenigen, die hier Diät halten, darauf hinweisen, dass ein ganzer Lauch nur 40-50 Kalorien enthält. Jetzt kochst und isst du.
Ein kurzer Hinweis: Es gibt nichts Schöneres als das Abnehmen von Lauch, es nimmt beim Verzehr einfach nicht zu.
Lassen Sie dies eine Schönheit von uns sein: Lauch mit Olivenöl Rezept
Eins-zu-eins für Menschen mit Verdauungsstörungen
Lauch, der reich an Nährfasern ist, die die Verdauung regulieren, ist eines der Lebensmittel, die die Verdauung erleichtern.
Es ist ein kompletter Vitaminspeicher
Lauch, der eine sehr gute Quelle für die Vitamine A, C, K und B6 ist, sollte besonders in den Wintermonaten reichlich konsumiert werden. Wenn all diese Vitamine eingenommen werden, schützt es unseren Körper vor Krankheiten wie Grippe und Erkältung, die in den Wintermonaten zu unseren ängstlichen Träumen werden.
Ist ein Heilmittel gegen Gefäßverschlüsse
Die Substanz "Kaempferol", die in vielen Studien zum Schutz der Venen nachgewiesen wurde, ist reich an Lauch. Dieser Inhaltsstoff schützt unsere Venen vor den negativen Auswirkungen, die die Venenauskleidung beschädigen.
Es ist nicht nur gut für Gefäßerkrankungen, sondern auch für Herzerkrankungen
Die hohe Menge an Folsäure bekämpft schädliche Substanzen, die Herzkrankheiten betreffen. Auf diese Weise wird Ihre Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu erkranken, verringert.
Es ist ein natürliches Antioxidans
Lauch ist ein pflanzenähnlicher Held in Bezug auf Antioxidantien, Jungs. "Was machen diese Antioxidantien?" Wenn Sie fragen, sagen wir gleich; Es schützt vor Bakterien in unserem Körper, die für verschiedene chronische Krankheiten prädisponieren.
Trägt zur Knochen- und Gewebeentwicklung bei
Vitamin K, das eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit und die Regulierung des Blutflusses spielt, ist reich an Lauch. 200 Gramm Lauch reichen aus, um fast den gesamten täglichen Vitamin-K-Bedarf zu decken.
Wirksamer als Karotten
In Lauch enthaltene Bestandteile und Enzyme verringern das Risiko von Katarakten erheblich, insbesondere mit zunehmendem Alter. Natürlich ist es sinnvoll, frühzeitig Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Beeinflusst das Kreislaufsystem
Lauch ist dafür bekannt, den Darm zu erweichen und Verstopfung beim Verzehr zu lindern. Diejenigen, die häufige Verstopfungsprobleme haben, können Hilfe beim Verzehr von Lauch bekommen.
Wir sagen sogar: "Warum Lauch?" wir fragten ...
Für Sedat, unseren Rettichbruder und viele mehr zu wissen. 
