Die Nachrichten sind riesig: Welche Hausarbeit verbrennt wie viele Kalorien?

Es gibt viele Methoden, die von denen angewendet werden, die in Form bleiben möchten, um Kalorien zu verbrennen. Zum Beispiel regelmäßig trainieren, joggen, kleine Teller verwenden und lieber kleine Portionen essen.

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt jedoch, dass diesen Optionen eine neue hinzugefügt wurde. Denn laut dieser Forschung ist es möglich, 600 Kalorien pro Tag zu verbrennen, indem Sie einfach Ihr Zuhause reinigen. Die Ergebnisse zeigen, dass eine 2-stündige Reinigung mehr Kalorien verbrennt (fast doppelt so viel) als ein fünf Kilometer langer Lauf.

Details sind viel interessanter.

Möglich, Kalorien zu verbrennen, ohne das Haus zu verlassen

Eine neue Studie des Good Housekeeping Institute (GHI) scheint besonders Hausfrauen sehr glücklich zu machen.

Im Rahmen dieser Studie, die zeigt, dass Sie dank täglicher Hausarbeiten wie Staub, Abwischen des Bodens und Reinigen des Badezimmers Kalorien verbrennen können, ohne die Tür Ihres Hauses zu verlassen, wurden den Teilnehmern Aktivitätsarmbänder angelegt und somit Es wurde gemessen, wie viel Energie sie bei bestimmten Aufgaben aufgewendet haben. Durch Berechnung des Durchschnitts der über 20 und 40 Minuten verbrannten Kalorien stellten die Forscher fest, welche Hausarbeiten mehr Energie verbrauchten.

Welche Hausarbeiten und wie lange verbrennt es durchschnittlich wie viele Kalorien?

Die Ergebnisse der Forschung sind sehr interessant:

  • Die anspruchsvollste Hausarbeit ist das Abwischen von Fenstern. Die Teilnehmer sollen in nur 20 Minuten durchschnittlich 115 Kalorien verbrennen, indem sie die Fenster abwischen.
  • Der zweite Ort ist das Abwischen der Stellen. Diese Hausarbeit verbrennt 107 Kalorien, wenn sie 20 Minuten lang ununterbrochen durchgeführt wird.
  • Der dritte Platz ist die Badezimmerreinigung, die in 20 Minuten 100 Kalorien verbrennt.
  • Wenn Sie das Pulver 40 Minuten lang einnehmen, werden fast 200 Kalorien verbrannt.
  • Das Letzte ist, den Boden mit einem Staubsauger abzusaugen. Diese Hausarbeit führt dazu, dass innerhalb von 20 Minuten 86 Kalorien verbrannt werden.
  • Diese Ergebnisse zeigen, dass Sie etwa 600 Kalorien verbrennen, wenn Sie diese anstrengenden Hausarbeiten zwei Stunden lang erledigen. Dies ist fast das Doppelte der 374 Kalorien, die während des 5-Kilometer-Laufs verbrannt wurden.

    Natürlich sollte man bedenken, dass wenn wir Ravioli, Gebäck und Süßigkeiten essen, nachdem wir so viele Kalorien verbrannt haben, alle verschwendet werden. Wir wollten es wissen.

    Quelle: Goodhousekeeping

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