Die Diäten begannen mit der neuen Woche. Diätprogramme wurden gemacht, Früchte wurden in Säcken verpackt, aus Angst, hungrig zu werden.
Es fühlt sich gut an, zum Frühstück einen kleinen Vollweizentoast zu essen, und es macht Spaß, beim Mittagessen selektiv zu sein. Aber es kam am Nachmittag. Die Ideen änderten sich langsam und hoben die Stimme des Magens.
Bevor der Gedanke, abends einen großen Teller Pasta oder Pizza zu essen, bis auf die Knochen geht, wollten wir Ihnen gesunde Snacks anbieten und Ihre Ernährung unterstützen. Mit köstlichen Snacks können Sie leicht zubereiten, sich weiterhin gesund ernähren, ohne hungrig zu sein, und Ihre Ernährung sollte nicht zu den Klischeediäten gehören, die am Dienstag verderben.
Viel von allem: Hausgemachtes Müsli
Im Gegensatz zu vorgefertigtem Müsli kann hausgemachtes Müsli, in dem Sie sich durch Hinzufügen der gewünschten Menge verwöhnen lassen können, mit getrockneten Früchten für diejenigen, die sich energisch fühlen möchten, und frischen Früchten für diejenigen, die Erfrischung lieben, gefärbt werden.
Beginnen Sie Ihren Tag energisch: Hausgemachtes Müsli Rezept
Was ist raffinierter Zucker: Haferkleiebällchen mit Kakao
Dies sind Mini-Schönheiten, die ihre Süße Datteln, Bananen und Aprikosen und ihre Energie aus Haselnüssen und Zimt verdanken. Darüber hinaus werden sie in 15 Minuten ohne lästiges Kochen zubereitet.
Gewünschter Geschmack gefunden: Rezept für Haferkleiebällchen mit Kakao
Würden Sie sich nicht 5 Minuten Zeit nehmen, um sich vorzubereiten: Joghurtbar
Die Zubereitung dauert 5 Minuten. Wenn Sie die Zeit im Gefrierschrank aufbewahren müssen, scheint sie nicht zu vergehen. Am Ende wird es die Mühe wert sein, die Sie erwarten.
Was für eine Schönheit ist das: Joghurt-Bar-Rezept
Nehmen Sie es immer mit: Haferflocken-Snack
Hier ist ein köstlicher und praktischer Snack, der Ihren Lieblingskeks durch nur 6 einfache Zutaten ersetzen kann.
Es heißt "Ich wünschte, es würde nie enden": Haferflocken-Snack-Rezept
Damit Sie beruhigt essen können, wenn Sie Lust dazu haben: Zuckerfreier Mosaikkuchen
Wenn Sie an Mosaikkuchen denken, der seit unserer Kindheit eines der beliebtesten Desserts von uns allen ist, versuchen Sie, sich von diesem Geschmack fernzuhalten, nur weil Sie sich für eine gesunde Ernährung entschieden haben. Anstatt es aufzugeben, liegt es an Ihnen, es für Ihre Ernährung geeignet zu machen.
Das ist es: Zuckerfreies Mosaikkuchenrezept
In der Küche gibt es nichts Unmögliches: nicht gebackene Kekse
Wir sagen immer, in der Küche gibt es nichts Unmögliches. Zum Beispiel können Kekse ohne Verwendung von Mehl, Zucker oder Eiern ohne Backen hergestellt werden.
Schau, wir haben es geschafft, es war sehr lecker: Nicht backendes Keksrezept
Die unterschiedlichste Form von getrockneten Feigen: Zimtfeigenschlaf
Es ist auch eine gute Idee, getrocknete Feigen allein als Snack zu verwenden oder Walnüsse darin zu essen, aber wir waren damit nicht zufrieden. Wir haben daraus ein leckeres Dessert gemacht.
Sagen wir es einfach von Anfang an, es ist notwendig, ein wenig geduldig zu sein: Zimt Feigenschlafrezept
Es ist wie ein Kuchen: zuckerfreier mehlfreier Kuchen
Wenn eine Person auf Diät ist und versucht, auf das zu achten, was sie isst, möchte sie immer etwas völlig anderes ... In diesem Moment steht Ihnen immer ein köstlicher und gesunder Kuchen zur Verfügung.
Nehmen wir diejenigen, die sich treffen möchten, ohne mehr Zeit zu verschwenden: Zuckerfreies Mehlkuchenrezept
Tragen Sie es mit sich: Proteinriegel mit Leinsamen
Der faserige, proteinreiche, kalorienreiche und kalorienarme Snack, der Leinsamen-Proteinriegel, geht über einen gewöhnlichen Snack hinaus, wenn seine herrlichen Eigenschaften zu seinem köstlichen Geschmack hinzugefügt werden.
Diät-Unterstützer: Proteinriegelrezept mit Leinsamen
Gemüsedip: Gurke mit Sauce
Wenn Sie hungrig sind, können Sie in 10 Minuten Gurke mit Sauce und einen proteinreichen Snack zubereiten. Sie können Gemüse wie Karotten und Selleriestangen abtropfen lassen und nach Herzenslust essen.
Stoppen Sie Magengeräusche: Gurke mit Saucenrezept
Es ist köstlich ohne Mehl: glutenfreies Blaubeermuffin
Glutenfreies Blaubeermuffin, das Ihnen zu jeder Zeit zu Hilfe kommt, wenn Sie ein Dessert möchten, wird Ihr Herz mit seiner Zubereitung ohne Mehl erobern. Wenn Sie diesen gesunden Snack zusammen mit grünem Tee konsumieren, haben Sie die köstlichste, befriedigendste und gesündeste Diät unterschrieben, die Sie jemals in Ihrem Leben gemacht haben.
Neben grünem Tee: Glutenfreies Blaubeermuffinrezept
Sie können nicht hungern, auch wenn Sie wollen: Mango Quinoa
Wir mischten die Sättigung der Quinoa mit dem Geschmack der Mango, was zu einem köstlichen Frühstück führte. Nach diesem reichhaltigen Frühstück werden Sie nicht verstehen können, wie die Mittagspause kommt.
Genau zur Gluten-Diät: Mango Quinoa Rezept
Sie müssen nicht auf Chips verzichten: Kürbis-Chips
Wenn Sie die Gewohnheit haben, abends Chips vor dem Fernseher zu essen, müssen Sie diese nicht für eine Diät brechen. Holen Sie sich Ihre Kürbisse, machen Sie Ihre Kürbis-Chips, lassen Sie Ihren Spaß nicht verderben. Sie können auch versuchen, das Vergnügen der Pommes zu maximieren, indem Sie eine Sauce mit Joghurt und Gewürzen zubereiten, die Sie mögen.
Chips Schönheit: Kürbis-Chips-Rezept
Für diejenigen, die sagen, der Kürbis sei nicht genug: Gebackene Kichererbsenchips
Ich liebe es, Pommes zu essen, aber wenn Sie Zucchini nicht mögen oder wenn Sie einer von denen sind, die sagen, dass es mir nicht genug ist, werden Sie den Geschmack finden, den Sie in gebackenen Kichererbsenchips suchen. Das Rezept, das die befriedigende Wirkung von Kichererbsen erhöht, indem es sie in lustige Chips verwandelt, verspricht einen Geschmack, den Sie den ganzen Tag nicht missen möchten.
Man kann nicht genug von Essen bekommen: Gebackene Kichererbsenchips Rezept
Es ist Zeit sich zu treffen: Süßkartoffelchips
Süßkartoffeln, die seit vielen Jahren in ausländischen Rezepten vorkommen und in unserem Land leider nie zu finden sind, sind mittlerweile auf großen Märkten erhältlich. Wir wollten Sie auch mit dem leckersten treffen, wenn es Ihnen gefällt, einen viel gesünderen Snack als klassische Pommes Frites zu kreieren.
Sie werden es sehr lieben: Rezept für Süßkartoffelchips
Und was Sie Chips nennen, ist süß: Honig-Zimt-Apfel-Chips
Wenn wir an Pommes denken, denken wir sofort an fertige Pommes mit viel Salz und viel Gewürzen, aber Sie können mit Äpfeln tatsächlich leckere Pommes machen und sie bewerten, wann Sie Dessert essen möchten und wann Ihr Magen anfängt Kratzen.
Diese Süße ist anderswo nicht zu finden: Rezept für Honig-Zimt-Apfelchips
Bonus "Mach es anders": Tofu mit geröstetem Sesam mit Sojasauce
Tofu, eines der schönsten Produkte der Sojamilch, trifft auf Sojasauce. Sesam nimmt ebenfalls an dem Treffen teil. Alles was Sie tun müssen, ist Ihr Essen zu genießen.
Der vegane Zustand von Käse: Rezept für Tofu gebratene Sesamkörner mit Sojasauce
