6 Pflanzen, die die Auswirkungen von PMS (prämenstruelles Syndrom) beseitigen

Die Natur bietet ein Heilmittel für all Ihre Probleme, das ist wahr. Es gibt jedoch einige Pflanzen, die ausschließlich für Frauen geschaffen wurden. Da sich unser Hormonhaushalt häufiger ändert als bei Männern, kann sich auch unsere Stimmung häufig ändern. Besonders in der PMS-Zeit können wir viele Probleme haben. Die in diesem Artikel vorgestellten Pflanzen bieten die Freundschaft, die Frauen an den meisten Orten nicht finden können. Es beruhigt unsere Nerven, gleicht unsere Stimmungen aus und lindert unsere körperlichen Beschwerden.

Was ist PMS (prämenstruelles Syndrom)? Lassen Sie uns kurz erklären: Es ist ein physisches und psychisches Syndrom, das 7 bis 14 Tage vor dem ersten Tag der Menstruation beginnt und sich über den gesamten Zeitraum fortsetzen kann. Eine Sensibilisierung der Brüste, ein Gefühl unangemessener Anspannung, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bauchkrämpfe, Wassereinlagerungen und plötzliche Stimmungsschwankungen sind einige der Gründe, warum dieser Zustand als Syndrom bezeichnet wird.

Jede Frau erlebt je nach Körper eine oder mehrere dieser Störungen. Während eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein guter Schlaf die Symptome lindern, kann die Unterstützung von Kräutern dennoch erforderlich sein. Treffen wir uns also wieder mit frauenfreundlichen Pflanzen.

Hinweis: Allergische Körper sollten bei der Verwendung dieser Kräuter vorsichtig sein. Schwangere und stillende Frauen sowie Patienten mit hormonellen Krebsarten sollten ohne Rücksprache mit ihrem Arzt keine Tees oder Pillen dieser Kräuter konsumieren.

Ich würde gerne zu dem Gericht zurückkehren, das Sie nicht mögen, und einen Blick darauf werfen: Topinambur

Es wurde Mitte des 20. Jahrhunderts verstanden, dass die Wurzeln der Topinambur, deren Stängel seit dem 18. Jahrhundert in Europa und Jahrhunderten in China zur Behandlung von Unfruchtbarkeit und Menstruationsbeschwerden sowie Magenkrämpfen und trockenem Husten verwendet werden noch vorteilhafter. Es gibt Studien, die zeigen, dass der Konsum von Diosgenin, dh pflanzlichem Östrogen, vor der Menstruation sowohl das prämenstruelle Syndrom als auch die während der Menstruation auftretenden Probleme verringern kann. Es reduziert Uterus- und Beckenkrämpfe und nervöse Spannungen. Es hilft der Gebärmutter, während der Menstruation effektiver zu arbeiten. Sie können Kräutertees mit getrockneten Yamswurzeln konsumieren, Kapseln verwenden oder Ihre Mahlzeit regelmäßig auf Ihrem Tisch haben. Yamsalat und Yamswurzelsuppe sind köstliche Rezepte, die Sie mit Yamswurzeln machen können.

Die Alten nannten den "Ehrenbaum": die keusche Baumfrucht

Die Frucht des keuschen Baumes, genannt "Priesterpfeffer" oder "Ehrenbaum", weil sie die sexuelle Kraft bei Männern verringert, wurde im Laufe der Geschichte zur Behandlung von Unfruchtbarkeit verwendet, da sie die Hormone von Frauen ausgleicht. Andererseits verringert seine Verwendung in der PMS-Periode die plötzliche Empfindlichkeit und Krämpfe des Körpers. Es gibt auch Informationen, dass es gut gegen Kopfschmerzen ist und Müdigkeit beseitigt.

Eine wahre Freundin: Kamillentee

Kamille, die viele Vorteile bei der Behandlung von Erkältungen, Fieber, Bronchitis und Husten bei oralen Aphten hat, ist vielleicht das schönste frauenfreundliche Kräuter. Es lässt den Körper wässern, entspannt die Nerven, beugt Krämpfen vor und minimiert plötzliche Stimmungsschwankungen. Sie werden in unserem Land und bei Kräuterkennern auf verschiedene Sorten stoßen. Stellen Sie sicher, dass Sie die medizinische Kamille "Mai-Kamille" verwenden. Diese Art von Tee ist eine Art, die Heilung bietet, wenn sie getrunken wird.

Vor uns entdeckte Europäer: Nachtkerzenöl

Dieses Öl, das aus den Samen einer Wechselstrompflanze gewonnen wird, hat in einigen Studien bewiesen, dass es medizinisch zur Behandlung von Ekzemen und Akne sowie bei Kopfschmerzen, Brustspannen und Stimmungsschwankungen eingesetzt wird. Sie können die getrockneten Blumen in den Kräuterkennern finden und ihren Tee trinken, oder Sie können die Kapseln nutzen, indem Sie sich an unsere Warnung am Anfang des Artikels halten. Sie können auch Cremes verwenden, die dieses Öl enthalten, um Ihre Krampfschmerzen zu lindern.

Schlechter Name, aber im Wesentlichen gut: Klette

Ausländer untersuchten die Klette, die wir aufgrund des Namens unserer Leute nicht verstehen konnten, und stellten fest, dass die Steroide in ihrem Inhalt dazu beitragen, die Hormone auszugleichen und viele Symptome von PMS zu reduzieren. Sie können Ihren Tee wie andere Kräutertees brauen und trinken oder die Kapseln nutzen. Wenn Sie Kräuterzusätze einnehmen, können Sie außerdem Sorten auswählen, die diese Pflanze enthalten.

Eins zu eins gegen Schlaflosigkeit und Nervosität: Melissa (Zitronenmelisse)

Melissa Kraut, das zusätzlich zu seinen Viren und keimtötenden Eigenschaften ein gutes Antioxidans ist, ist ein Kraut, das Frauen, insbesondere in der PMS-Zeit, mit seiner beruhigenden, gasentfernenden, angstlindernden und schlaffördernden Wirkung immer zugute kommt. Da Sie Ihren Tee jeden Tag konsumieren können, können Sie ihn jeden Tag vor dem Schlafengehen, 1 Woche vor Beginn Ihres Menstruationszyklus, mit einer Zitronenscheibe aufbrühen.

Darüber hinaus sind Minztee und Ingwertee dafür bekannt, die Symptome des PMS-Syndroms zu lindern und Sie den ganzen Winter über vor verschiedenen Krankheiten zu schützen.

Wählen Sie diejenige, die Ihrem Körper, Ihrem Geschmack und Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, und fühlen Sie sich Mitte des Monats wohl.

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