Diät Gemüsegerichte: 12 gesunde und köstliche Rezepte

Er möchte leicht essen, er versucht, sich von Kohlenhydraten und sehr fetthaltigen Lebensmitteln fernzuhalten; Andererseits möchten Sie nicht hungrig sein, während Sie sich gesund ernähren. Dann sind Sie hier richtig; denn kalorienarme Rezepte mit den Vorteilen verschiedener Gemüsesorten sind hier.

Während diese Rezepte Sie dazu bringen, Gemüsegerichte mehr zu lieben, sind sie entschlossen, Ihre Ernährung in vollen Zügen zu unterstützen.

Guten Appetit.

  • Leichter Regenbogen im Ofen

Wir haben ein köstliches Rezept mit Gemüse zubereitet, das sowohl leicht als auch zufrieden mit seinem Aussehen ist und einem Regenbogen ähnelt. Sie werden viel Freude beim Essen haben und kein schlechtes Gewissen haben.

Für die Kraft der Farben: ein leichtes Regenbogenrezept im Ofen

  • Gegrilltes Gemüse

Wir sind möglicherweise nicht in der Lage, Spieße oder gegrillte Auberginen-Kebabs zu essen, nur weil wir Diät halten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir nicht das gleiche Vergnügen auf gesündere Weise genießen können. Genau dafür ist gegrilltes Gemüse gedacht.

Unschuldiger Schaschlik: Gegrilltes Gemüserezept

  • Ungekochte Gemüsequiche

Wir wissen, wenn Sie an Quiche denken, denken Sie sofort an Gebäck. Diesmal machen wir jedoch Quiche-Teig aus Gemüse. Wenn Sie es satt haben, immer die gleichen Gemüsegerichte zu essen, ist es jetzt an der Zeit, ihm eine Chance zu geben.

Geschmacksscheibe: Doughless Veggie Quiche Rezept

  • Olivenöl Kuherbse

Die Vorteile von Cowpea, einem der exquisiten Mitglieder der ägäischen Küche, sind unzählig. Wir bringen eine andere Perspektive in die Ernährung von Gemüsegerichten mit schwarzäugigen Erbsen und Olivenöl ein, die eine komplette Sommermahlzeit darstellen.

Faserlagerung: Schwarzäugiges Erbsenrezept mit Olivenöl

  • Kaskarikas

Wir sind sicher, dass Sie die Zucchini, die eines der leichtesten Gemüsesorten wie dieses ist, noch nie gesehen haben. Dieses Mal nehmen wir die Kürbisschalen ins Rampenlicht und begrüßen einen ganz anderen Geschmack.

Begleitet von Joghurt: Kaşkarikas Rezept

  • Sea Cowpea Artischocke

Nehmen wir diejenigen, die ehrgeizig und offen für verschiedene Rezepte wie dieses sind. Weil dieses Rezept sich sehr von dem unterscheidet, was Sie wissen. Dieses Olivenölrezept, das die Stärken von Seebohne und Artischocke kombiniert, wird Sie mit seinem Geschmack überraschen.

Rezept mit weniger Zutaten: Artischockenrezept mit Seebohnen

  • Auberginenturm

Aubergine, einer der ersten Namen, die beim Braten in den Sinn kommen, ist hier in seiner unschuldigsten Form. Da in diesem Rezept die Auberginen nicht gebraten werden, werden sie im Toaster gegrillt und im Rezept enthalten.

Sommertische: Auberginenturm Rezept

  • Zitronen-Orangen-Kürbis

Unser leichtes Gemüse hinterlässt die Zucchini nicht irgendwo, diesmal unterschreiben wir ein leichtes oder frisches Rezept damit. Es ist auch sehr einfach zu tun.

Probieren Sie es auch so: Rezept für Zitronen-Orangen-Zucchini

  • Saubohnen-Artischocke

Es ist Zeit für ein Rezept, das nach Frische und Gesundheit riecht. Wir bringen die Saubohne und Artischocke, die wir separat an unsere Tische einladen, in einem Rezept und genießen die Leichtigkeit.

Harmonie auf der Suche: Artischocke mit Saubohnenrezept

  • Gebackene Aubergine

Das Rezept für gebackene Auberginen, das ein gesundes Diätgericht ist, enthält kein Wurzelgemüse. Gebackene Auberginen, ein völlig natürliches und einfaches Gericht, werden zu einer köstlichen Mahlzeit mit etwas Olivenöl und Gewürzen.

Leichtigkeit fordert ihn auf: Gebackenes Auberginenrezept

  • Sommerstil

Der Sommerstil, den wir in der Saison mit frischem Gemüse zubereiten, ist eine köstliche Alternative für diejenigen, die ein zufriedenstellendes, aber leichtes Hauptgericht suchen. Wenn Joghurt auf dem Tisch liegt, sind wir in Ordnung!

Es sieht gut aus: Sommerrezept

  • Gebackenes şakşuka

Was ist, wenn wir sagen, dass wir unsere Form behalten können, ohne das begehrte Gesicht von Tischen aufzugeben? Alles dank diesem Rezept. Denn in diesem Rezept braten wir die Auberginen und Zucchini nicht in Öl, sondern machen es sehr leicht, indem wir es im Ofen backen.

Denn warum nicht: das Rezept für şakşuka im Ofen

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