Ölfreie Rezepte: Von der Suppe bis zum Kuchen, 11 einfache ölfreie Rezepte

Wenn Sie fettfrei essen müssen oder etwas ohne zusätzliches Fett zubereiten möchten, wenn Sie zu diesem Zeitpunkt kein Öl, Butter oder Margarine zu Hause haben, ist dies das Richtige. ölfreie Rezepte komm dir in den Sinn.

Wir verwenden in keinem dieser Rezepte zusätzliches Öl, das für jeden Moment des Tages geeignet ist, von Suppen bis zu Gebäck, von Kuchen bis zu Keksen, und wir nehmen nicht einmal Olivenöl in dieses Geschäft auf. "Also, wie geht es dir?" Wenn Sie sagen, lassen Sie uns kurz erklären: Jedes dieser ölfreien Rezepte verdankt seinen ganzen Geschmack dem Gemüse, den Ölsaaten und anderen unschuldigen Zutaten.

Wie Sie sehen können, haben Sie diesmal Aromen von Reformhäusern, die Sie ohne Reue gerne essen können.

Lassen Sie sich von uns direkt zu unseren verschiedenen und köstlichen fettfreien Rezepten führen, die Sie nacheinander in Ihre Rezepthefte schreiben möchten ...

  • Magerer Spinatkuchen

Die erste Unterstützung für diejenigen, die nicht aufhören können, ohne Kalorien zu berechnen und versuchen, so viel Fett wie möglich aus ihrem Leben zu entfernen, kommt von Ferhat Chef. Mit seiner geringen Kalorienmenge wird dieser Spinatkuchen ein Geschmack sein, den Sie von zu Hause aus nicht missen möchten.

Sie können es sogar als praktische Mahlzeit verwenden: Rezept für mageren Spinatkuchen

  • Fettverbrennende Suppe

Wenn Sie sagen "Ich muss Fett verbrennen, um kein zusätzliches Öl zu verwenden", öffnen Sie Ihren Tisch mit dieser Suppe. Sein Geschmack wird mit seinem reichhaltigen Gemüse und seinen Gewürzen genau richtig sein und es wird Ihr größter Unterstützer beim Abnehmen sein.

Und es ist sehr sättigend: Fettverbrennendes Suppenrezept

  • Zuckerfreie Mehlkekse

Diese Kekse, die wir nicht nur mit Öl, sondern auch mit raffiniertem Zucker und Mehl zubereiten, gehören zu den Geschmacksrichtungen, die diejenigen, die Diät halten und auf gesunde Ernährung achten, so schnell wie möglich erfüllen sollten.

Nur 4 Zutaten reichen aus: zuckerfreies Mehlplätzchenrezept

  • Squishy fettfreier Kuchen

Haben Sie jemals versucht, einen Kuchen ohne Butter, Margarine oder Öl zu backen? Aber haben Sie jemals gesehen, dass ein magerer Kuchen so stark anschwellen kann, dass er zu flauschig ist, um in seinen Behälter zu passen? Jetzt ist die Zeit gekommen, diesen leichtesten und leckersten Kuchen zu treffen.

Nehmen Sie die Zutaten heraus und stellen Sie den Ofen ein: Rezept für einen fettfreien Kuchen

  • Ungesüßter Mehlkuchen

Wenn Sie einen gesünderen Kuchen mit mehr Nüssen und getrockneten Früchten herstellen und ihn nach Möglichkeit als Portion zubereiten möchten, können wir dies auf diese Weise tun. Sie werden es in Hülle und Fülle tun wollen und es immer bei sich tragen, es sofort einpacken und in Ihre Tasche werfen.

Bereit, jeden Moment des Tages Ihr Retter zu sein: Rezept für zuckerfreien Mehlkuchen

  • Karotten-Brownie

Da Sie in keiner Weise zusätzliches Öl hinzufügen, haben wir es ohne Verwendung von raffiniertem Zucker und Mehl zubereitet. Ich stimme zu, die Zubereitung dauerte etwas länger als das klassische Brownie-Rezept, aber es war jede Mühe wert.

Es war genug, um Sie schon beim ersten Bissen glücklich zu machen: Karotten-Brownie-Rezept

  • Fettfreie mehlfreie Makronenplätzchen

Wenn Sie ein Dessert möchten, aber zu Hause nicht viele Zutaten finden, können Sie dies leicht mit einem kleinen Ei und einer kleinen Kokosnuss lösen. Außen knusprig und innen weich, ist dieser Geschmack fast wie ein Macaron.

Sie werden essen wollen, wie Sie essen, Sie werden sich nicht aufhalten können: Fettfreies mehlfreies Macaron-Keksrezept

  • Honig-Mandel-Lava-Kuchen

Es ist ein Geschmack, in den Sie Ihren Löffel eintauchen und heiß essen können, genau wie ein Soufflé. Was braucht man mit Honig, Mandeln und Kakao, oder?

Ja, wir haben es auch ohne Öl zubereitet: Honig-Mandel-Lava-Kuchen-Rezept

  • Drei Beläge zuckerfreie Kekse

Hier ist ein Keksrezept, das Sie mit nur 3 Zutaten auf sehr praktische Weise und wieder ohne zusätzliches Öl zubereiten können. Sie können es mit Kakao oder einfach zubereiten, wenn Sie möchten.

Es ist sehr einfach zuzubereiten: drei Zutaten zuckerfreies Keksrezept

  • Ungesüßtes fettfreies Kakaomuffin

Wie Sie sehen können, sind Muffins, Cupcakes und Kuchen, die genau wie diese Muffins sehr appetitlich aussehen, eines der größten Hindernisse für Ihren Geist, wenn Sie versuchen, sich gesund zu ernähren und Rezepte ohne Öl zuzubereiten. Auch Sie können ihre gesünderen Formen mit Ihren Händen zu Hause vorbereiten ...

Sie können es jetzt genießen: Zuckerfreies fettfreies Muffin mit Kakaorezept

  • Veganer Brownie

Dieses Rezept, das einem klassischen Brownie so sehr ähnelt, dass es nicht glaubt, dass es vegan ist und keinen raffinierten Zucker, Mehl oder Öl enthält, enthält außerdem viel mehr Zutaten und bietet einen viel köstlicheren Geschmack, weil es Nüsse enthält. Dieses Rezept sollte seinen Platz in der Ecke Ihrer Rezepthefte einnehmen.

Ein süchtig machender Geschmack: Veganes Brownie-Rezept

kürzliche Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found