Tatsächlich gehört Weißkohl mit leicht grünen Blättern zu den kalorienarmen Gemüsen und wird in unserem Land häufig konsumiert. Es wird vor allem in der Schwarzmeerküche nicht fehlen.
Das charakteristischste Merkmal von Kohl, das ihn für die Gesundheit so wichtig macht, sind die darin enthaltenen Vitamine und Bestandteile. Kohl enthält viel Ballaststoffe, Eiweiß, Herde sowie die Vitamine C und K. Kohl, der reich an Natrium und Kalium ist, enthält auch Kalzium, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor und Zink.
Wir können es also eine Vitaminexplosion für Kohl nennen. Was machen all diese Vitamine?
Stoppt das Altern und verschönert die Haut
Kohl unterstützt Zellen, die die Haut regenerieren, wenn sie langfristig gegessen werden. Abgesehen davon verzögert es die Zeichen der Hautalterung mit dem darin enthaltenen Vitamin D.
Löscht Hautkrankheiten wie Ekzeme und fegt weg
Kohl bekämpft Hautausschläge, wenn er in Püreeform auf die Haut aufgetragen wird. Wir können dem Insekten- und Spinnenbisse hinzufügen. Es reicht aus, den Kohl mit Hilfe eines Blanders zu pürieren und das resultierende Püree 15 Minuten lang auf die Haut aufzutragen.
Verhindert Akne und Aknebildung
Regelmäßiger Verzehr von Kohl beugt auch Akne vor. Weil Kohl viel Schwefel enthält und dieser Schwefel Akne und Pickel bekämpft. Darüber hinaus hat Kohl die Fähigkeit, die Haut zu reinigen. Dazu können Sie das Wasser, das Sie Kohl gekocht haben, verwenden, um Ihr Gesicht nach dem Abkühlen zu waschen.
Gibt Ihnen gesünderes Haar
Wir sprechen von einer Pflanze, die die Gesundheit der Haut beeinträchtigt. Natürlich verlängert sie auch das Haar und verleiht ihm Glanz. Immerhin die Vitamin-A-Bombe selbst 
Es ist der schlimmste Feind von Krebszellen
Es wäre nicht richtig, wenn wir sagen würden, dass es Krebs direkt bekämpft, aber die Substanzen und Komponenten im Kohl verhindern die Ausbreitung von Krebszellen.
Es stärkt das Immunsystem
Kohl, der wie eine Orange und eine Paprika reich an Vitamin C ist, stärkt das körpereigene Immunsystem.
Es halbiert Ihr Infektionsrisiko
Kohl hilft, Infektionskrankheiten ernsthaft zu bekämpfen, dank der Aminosäuren, die die geheimen Waffen sind, die er in seinen Blättern versteckt.
Augengesundheit so effektiv wie Karotten
Kohl reduziert dank der großen Menge an Beta-Carotin das Risiko von Sehstörungen und Augenerkrankungen.
Es reduziert das Alzheimer-Risiko
Regelmäßiger Kohlkonsum verhindert das Auftreten von Geisteskrankheiten. Es verhindert die Alzheimer-Krankheit, die besonders im Alter häufig ist.
Und wie Sie alle wissen, macht es das Abnehmen einfacher
Eine Schüssel mit gekochtem Kohl enthält ungefähr 33 Kalorien. Besonders Kohlsuppe erleichtert das Abnehmen. Durch die Aktivierung des Kreislaufsystems können mehr Ödeme und Fett aus dem Körper entfernt werden. Es lindert auch Verstopfungsprobleme.
