Wenn sich Prüfungsperioden nähern, insbesondere wenn der Prüfungstag wie YGS mehrere Phasen umfasst und sehr lange studiert werden muss, werden Sie immer die gleichen Nachrichten im Fernsehen sehen. Ein oder zwei Tage vor der Prüfung beginnen Gespräche wie "Sie sollten dies essen, Sie sollten dies nicht essen" zu vergehen.
Wir sagten, lasst uns einen Artikel vorbereiten, der eine gesunde Ernährung beinhaltet und in Do's und Don'ts unterteilt werden kann. Daher wollten wir beide den Schülern, die die Prüfung ablegen, viel Erfolg wünschen und sie noch einmal daran erinnern, wie ihre Familien ihren Kindern in dieser Zeit helfen können. Dinge, die vor der Prüfung zu tun sind, sind Dinge, die wir kennen, an die wir uns aber erinnern müssen.
Dinge, die einen Tag vor der Prüfung zu tun sind
Frühstücken Sie leicht: Ein gesundes Frühstück, das als Baustein für ein gesundes Leben gilt, ist einer der wichtigsten Punkte, die vor der Prüfung berücksichtigt werden müssen. Achten Sie darauf, Lebensmittel zu konsumieren, die Ihren Magen nicht ermüden, wie Feta-Käse, Gurke, Tomate und Vollkornbrot. So vermeiden Sie eine zusätzliche Belastung Ihres Körpers.
Aufhören zu arbeiten: Es ist eine Empfehlung, die seit Jahren von Experten ausgesprochen wird, aber richtig ist. Wenn Sie weiterhin in Panik arbeiten, kann dies zu Verwirrung in Ihrem Kopf führen, sodass Sie vergessen können, was Sie wissen. Nehmen Sie sich also den Tag vor der Prüfung Zeit.
Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft: Der Spaziergang, den Sie machen, indem Sie schöne Musik hören, hilft Ihnen, sich zu entspannen und die Intensität Ihres Geistes zu lindern. So können Sie sich besser fühlen, Ihr Selbstwertgefühl unterstützen und Ihre Motivation für die Prüfung steigern.
Nicht auswärts essen: Vielleicht wollten Sie sich Zeit nehmen und vor der Prüfung auswärts essen. Sie sind in ein Restaurant gegangen, das Sie sehr gut kennen. Geh nicht. Wählen Sie das Essen, das Ihre Mutter zu Hause macht. Sie möchten jahrelange Arbeit nicht so absurd für ein ernstes Problem wie Vergiftung opfern. Essen Sie Bohnen mit Olivenöl. Candır.
Machen Sie Mittag- und Abendessen leicht: Wenn wir uns einig sind, nicht auszugehen, stellen Sie sicher, dass Ihr Mittag- und Abendessen auch zu Hause leicht ist. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel. Wählen Sie stattdessen gebackene Gerichte. So können Sie den Tag leichter mit einem leichteren Magen beginnen.
Konsumieren Sie getrocknete Früchte mit Snacks: Es ist unmöglich, ein gesundes Leben in einen einzigen Tag zu integrieren, aber es ist immer noch am besten, einen gesunden Tag zu haben. Lassen Sie bei diesen Mahlzeiten keine Snacks aus und konsumieren Sie keine getrockneten Früchte. Ihre beiden Augen werden voll sein und Ihre süßen Bedürfnisse werden erfüllt.
Bereiten Sie Ihre Kleidung vor: Bereiten Sie natürlich die Kleidung vor, die Sie am nächsten Tag, am Tag der Prüfung, tragen werden. Diese Kleidung sollte nicht eng anliegen und die Mobilität beeinträchtigen. Zum Beispiel sind eine bequeme Strumpfhose und ein Sweatshirt oder eine Tunika für Frauen sowie eine bequeme Jeans und ein Sweatshirt für Männer geeignet. Achten Sie gleichzeitig auf die Wetterbedingungen. Wählen Sie an einem Tag, der sich wie ein Sommertag anfühlt, Sweatshirts anstelle von Sweatshirts.
Duschen und entspannen: Nehmen Sie am Ende des Tages eine Dusche, damit Sie sowohl mit Stress umgehen als auch Ihren Körper entspannen können. Das Wasser ist weder zu heiß noch zu kalt. Nehmen Sie eine angenehme Dusche in der Dusche und vergessen Sie nicht, sich mit duftenden Seifen verwöhnen zu lassen. Du hast so hart gearbeitet, du hast es verdient 
Dinge zu tun am Prüfungstag
Frühstücken Sie leicht: Wählen Sie am Tag der Prüfung ein leichteres Frühstück als am Tag vor der Prüfung. So wird Ihr Magen die Prüfung leicht nehmen. Gleichzeitig müssen Sie nicht auf die Toilette gehen.
Trinken Sie nicht zu viel Wasser: Denken Sie daran, dass Sie während der Prüfung Wasser trinken können. Wenn Sie vor der Prüfung zu viel Wasser trinken, müssen Sie auf die Toilette gehen und Sie dürfen Ihrer Toilette kein Salz und keinen Pfeffer hinzufügen, was normalerweise der Fall ist, weil Sie bereits aufgeregt sind.
Konsumieren Sie Trockenfrüchte anstelle von Zucker: Wir haben immer gehört, dass Zucker vor der Prüfung gegessen werden sollte. Anstelle der Schokolade oder des Zuckers, die Sie essen, wählen Sie jedoch getrocknete Früchte, die Sie sowohl auf Vitaminbasis unterstützen als auch Ihren Zuckergehalt mit den darin enthaltenen natürlichen Zuckern auf einem normalen Niveau halten.
Nehmen Sie kein Koffein: Die Wirkung von Koffein auf jeden Körper ist unterschiedlich, aber seine allgemein stimulierende Wirkung, Koffein, reicht aus, damit Sie diesen Tag verbringen können. Kaffee verändert den Herzrhythmus durch seine stimulierende Wirkung. Wenn Sie bereits aufgeregt sind, kann Sie die stimulierende Wirkung von Kaffee ermüden. Gleichzeitig können wichtige Probleme wie niedriger oder hoher Blutdruck auftreten.
Vermeiden Sie saure Getränke: Vermeiden Sie vor der Prüfung saure Getränke, die zu Magenverbrennungen führen und Sie unnötig reizen können.
Lassen Sie Ihre Sachen bei Ihrer Familie oder zu Hause: Wie Sie wissen, können Sie die Prüfungsräume nicht mit Gegenständen wie Autoschlüsseln oder Brieftaschen betreten. Lassen Sie aus diesem Grund unerwünschte Gegenstände entweder in Ihrer Familie oder zu Hause, um im Rahmen der von OSYM und anderen Institutionen festgelegten Regeln zu bleiben.
Machen Sie Ihre letzten Kontrollen, bevor Sie das Haus verlassen: Stellen Sie sicher, dass Sie wichtige Gegenstände bei sich haben, z. B. Ihren Personalausweis und das Prüfungsdokument. Führen Sie Ihre Kontrollen mit feiner Präzision durch, um ein Last-Minute-Tor zu vermeiden. Aber setzen Sie Ihre Panik vor der Prüfung in den zweiten Plan ein. Sie können ein wichtiges Detail in einem panischen Moment überspringen.
Machen Sie alle Feierlichkeiten nach dem Test und wenn die Ergebnisse bekannt gegeben werden: Wir wissen, dass die Prüfungszeit sehr stressig ist und Sie sie möglicherweise vor der Prüfung "abbrechen" möchten, um Stress abzubauen. Nicht streuen. Sparen Sie alle Feierlichkeiten und Energie nach der Prüfung.
Wir wünschen allen Studierenden, die die Prüfung ablegen, viel Erfolg.
Viel Glück!
