Eine der Informationen, die wir seit der Grundschule kennen, ist, dass Protein für unseren Körper unverzichtbar ist. Aber wie viel wissen wir, wie wertvoll es ist, abgesehen davon, dass es auswendig gesprochen wird, was an seinem Mangel liegen könnte?
Seit Jahren sagen wir, dass es "einer der wichtigsten Bausteine unseres Körpers" ist, und wir sagten, dass Protein ein Muss für ein gesünderes Leben ist. Dann kamen verschiedene Chemikalien wie Proteinpulver ins Spiel, die Situation wurde durcheinander gebracht, eine andere Stimme tauchte von allen anderen auf.
Genau deshalb wollten wir erklären, wie wichtig Protein heute ist. Wir wollten, dass jeder weiß, was die Symptome eines Proteinmangels sind, welche Probleme bei seinem Mangel auftreten können, und dass wir niemanden wissen lassen.
Wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome haben, ist es Zeit, sich an Ihren Arzt zu wenden.
Wenn Ihre Füße, Beine, Hände oder ein anderer Teil Ihres Körpers begonnen haben, Ödeme zu sammeln ...
Interessanterweise kann es bei Proteinmangel zu einer Flüssigkeitsansammlung im Körper kommen. Als solches tritt ein Ödem in jedem Teil des Körpers auf, insbesondere in den Händen, Füßen, Beinen und Handgelenken.
Denn wie Sie sich vorstellen können, funktionieren Zellen möglicherweise nicht mehr gesund, wenn der Körper die benötigten Aminosäuren nicht erreichen kann. In diesem Fall kann es sich durch das Sammeln von Ödemen manifestieren.
Wenn Ihr Körper beginnt, Ödeme ohne bekannte Ursache oder Krankheit zu sammeln, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren, Ihre Werte messen lassen und feststellen, ob Sie genau an Proteinmangel leiden. Sagen Sie es uns.
Wenn Sie oft krank werden, können Sie diese Krankheiten nicht mehr so einfach überwinden wie zuvor ...
Protein ist eine der wichtigsten Substanzen, damit unser Immunsystem stark bleibt. Wenn es um Proteinmangel geht, steigt daher unser Risiko, an Winterkrankheiten wie Grippe und Erkältung zu erkranken. Darüber hinaus dauert der Krankheitsprozess viel länger als zuvor.
Wenn Sie heutzutage häufig krank werden und Ihre Krankheiten nicht mehr so leicht wie zuvor verlaufen, leiden Sie möglicherweise an einem Proteinmangel. Denken Sie daran.
Wenn Ihr Körper allergische Reaktionen auf verschiedene Substanzen zeigt, die Sie noch nie zuvor hatten ...
Natürlich führt die Schwächung Ihres Immunsystems nicht nur dazu, dass Sie Winterkrankheiten bekommen und spät heilen, sondern öffnet auch die Tür zu vielen anderen Krankheiten wie Allergien.
Wenn Ihr Körper plötzlich allergische Reaktionen auf verschiedene Substanzen zeigt, obwohl dies in der Vergangenheit nie der Fall war, kann dies daran liegen, dass Ihr Immunsystem aufgrund eines Proteinmangels ungesund zu arbeiten beginnt. Diese allergischen Reaktionen können sich manchmal als Hautausschlag, Niesen oder Probleme wie Rötung und Blut in den Augen und Atemnot äußern.
Wenn Sie sich müder und träger fühlen als sonst, wenn Ihnen sogar das Gehen schwer fällt ...
Obwohl es für Sie ganz natürlich erscheint, sich extrem müde zu fühlen, können schwerwiegende Konsequenzen auftreten, wenn Sie nicht darauf stehen und Vorsichtsmaßnahmen treffen. Wenn Sie sogar ein kurzes Stück laufen, wächst in Ihren Augen und Sie fühlen sich sehr müde, sobald Sie anfangen, berühmt zu werden, haben Sie wahrscheinlich einen Proteinmangel in Ihrem Körper.
Besonders wenn Sie versuchen, Sport zu treiben, aber die Aufwärmbewegungen umgehen und direkt schwere Übungen machen oder wenn Ihr Schlafmuster gestört ist, führen diese Situationen dazu, dass Ihr Körper schnell Protein verbraucht. Dies führt dazu, dass Sie nach kurzer Zeit an einem Proteinmangel leiden.
Wenn Sie sich auch über ähnliche Situationen beschweren, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren, Vorsichtsmaßnahmen treffen, bevor es zu spät ist, und Ihren Proteinmangel beseitigen.
Wenn Sie ernsthaft an Gewicht verlieren und dieses Gewicht durch Muskeln verlieren ...
Wenn Sie in kurzer Zeit angefangen haben, erhebliche Mengen an Gewicht zu verlieren, mag Ihnen diese Situation vielleicht zuerst, aber seien Sie vorsichtig, denken Sie daran, dass Ihr Leben tatsächlich ziemlich ungesund ist.
Selbst wenn Sie eine Diät halten oder Sport treiben, wenn Sie mehr als eine bestimmte Menge an Gewicht pro Monat verlieren, konsultieren Sie einen Ernährungsberater oder Arzt und lassen Sie Ihre Körperwerte messen. Wenn der größte Teil Ihres Gewichtsverlusts durch Muskeln verursacht wurde, deutet dies darauf hin, dass Ihrem Körper Protein fehlt.
Wenn Sie mit einer solchen Situation konfrontiert sind, können Sie abhängig von der Größe Ihres Proteinmangels Ihren Proteinbedarf decken, indem Sie Unterstützung von Protein-Lebensmitteln oder von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.
Wenn Ihre Haarspitzen mehr denn je brechen oder Ihre Haare ausfallen ...
Wie Sie sehen können, wäre es nicht falsch zu sagen, dass Proteinmangel den Körper von Kopf bis Fuß beeinflusst. Da es einer der Grundbausteine unseres Körpers ist, kann das Haar seine Gesundheit nicht schützen, wenn das Protein nicht ausreicht.
Haarfollikel und Haarspitzen, die sich allmählich abschwächen, sind einer der wichtigsten Hinweise, um zu verstehen, dass Ihnen Protein fehlt. Wenn Ihre Haarspitzen mehr als je zuvor brechen oder wenn Ihr Haar ausfällt, sollten Sie es nicht versäumen, sich ohne Zeitverlust an Fachärzte zu wenden, und Sie sollten nicht vergessen, mehr proteinreiche Lebensmittel hinzuzufügen Ihre Ernährung.
Wenn Ihre Fingernägel und sogar Zehennägel viel zerbrechlicher geworden sind ...
Wir wissen seit unserer Kindheit, wie effektiv Protein selbst in der Knochenentwicklung ist, aber leider können wir seinen Mangel nicht sofort bemerken. Es reicht jedoch aus, auf unsere Nägel zu schauen, um zu verstehen, dass wir einen Proteinmangel haben.
Denn wenn die Nägel sehr spröde werden oder weiße Linien auftreten, insbesondere an den Zehennägeln, bedeutet dies, dass Sie mehr Eiweißnahrungsmittel in Ihre Ernährung aufnehmen müssen. Andernfalls könnten Sie mit ernsteren Symptomen eines Proteinmangels konfrontiert sein, sagen wir einfach.
Wenn verschiedene Probleme wie Peeling, Rötung oder Trockenheit auf Ihrer Haut auftraten ...
Aufgrund des Proteinmangels in Ihrer Haut kann die Wahrscheinlichkeit von unvernünftigen Hautausschlägen, Trockenheit und Peeling zunehmen, ebenso wie die Möglichkeit allergischer Reaktionen zunimmt. Dies liegt daran, dass Aminosäuren nicht ausreichen, um Ihre Hautgesundheit zu schützen.
Wenn Sie einen Proteinmangel haben, sieht Ihre Haut möglicherweise anders aus als gewöhnlich, und es können Probleme wie übermäßiges Austrocknen und Rötung auftreten. Wenn Sie derzeit mit einem solchen Problem konfrontiert sind, sollten Sie auf jeden Fall Fachärzte auf dem betreffenden Gebiet konsultieren und herausfinden, wie viele Werte Sie haben, von Protein über Vitamine bis hin zu Mineralien.
Wenn auch nur ein kleiner Schnitt in Ihrem Körper zu spät heilt ...
Als Bausteine von Proteinen spielen Aminosäuren auch eine wichtige Rolle bei der schnellen Wundheilung. Wenn es um Proteinmangel geht, heilen Wunden, wie Sie sich vorstellen können, viel später als gewöhnlich.
Kurz gesagt, wenn selbst ein kleiner Schnittunfall, der Ihnen in der Küche passiert ist, länger als gewöhnlich dauert, treffen Sie unverzüglich Ihre Vorsichtsmaßnahmen, lassen Sie es uns sagen.
Wenn Sie Schlafstörungen haben, ständige Kopfschmerzen ...
Eines der frühen Symptome eines Proteinmangels ist Schlaflosigkeit. Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund nicht schlafen können und schlafen möchten, wenn sich diese Situation als Kopfschmerzen, unvernünftige Traurigkeit oder Depression manifestiert, können Sie versuchen, für eine Weile mehr Eiweißnahrungsmittel zu sich zu nehmen.
Ebenso, wenn starke Bauchschmerzen und Übelkeit auftraten ...
Das Vorhandensein von Aminosäuren im Körper in gesunden Anteilen spielt eine wichtige Rolle für das gesunde Funktionieren des Verdauungssystems. Leider kann in einem Körper, dem Aminosäuren, dh Proteine, fehlen, das Verdauungssystem nicht so gut und auf gesunde Weise funktionieren.
Dies kann sich in häufigen Bauchschmerzen und sogar Übelkeit und Erbrechen äußern.
Und wenn Zahnfleischerkrankungen wie Blutungen auftreten, leiden Sie möglicherweise an einem Proteinmangel
Eines der häufigsten Symptome eines Proteinmangels tritt bei Zähnen auf. Wenn sich Ihre Zahngesundheit, insbesondere Ihre Zahnfleischgesundheit, regelmäßig verschlechtert und beim Zähneputzen Blutungen auftreten, wird dies als Zeichen dafür angesehen, dass Aminosäuren ihre Arbeit nicht angemessen erledigen. Natürlich ist Proteinmangel einer der ersten Verdachtsfälle.
Kurz gesagt, wie wir zu Beginn sagten, sollten Sie, wenn Sie eines, mehrere oder alle dieser oben aufgeführten Symptome haben, auf jeden Fall die Proteinrate in Ihrem Körper messen, sich auf die von Ihrem Ernährungsberater oder Arzt empfohlenen Lebensmittel konzentrieren und wenn dies als notwendig erachtet wird sollten Sie die Ergänzungen regelmäßig verwenden.
Wenn Sie eine schwere, chronische Krankheit haben, wenn Sie eine Krankheit haben, die spezielle Diäten erfordert: "Ich habe auch diese Symptome, dann werde ich viel Protein konsumieren." Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen nicht durch Nachdenken, richten Sie keinen größeren Schaden an, während Sie versuchen, zu Ihrer Gesundheit beizutragen. Sagen wir einfach.
