Was ist Keim, wie wird er verwendet? Vorteile von Germine

Weizen ist mindestens so alt wie die Menschheitsgeschichte. Es hat die Kraft, einen großen Teil unseres täglichen Energiebedarfs allein zu decken. Sehr sättigend und lecker zu schmecken! Zusätzlich zu diesen Merkmalen ist es in letzter Zeit zu einem Lebensmittel geworden, von dem sich besonders Menschen mit Glutenallergien fernhalten. Es gibt jedoch ein weiteres Wunder im Weizen, das nicht viel bekannt ist und mit seinen Vorteilen überrascht.

Sie werden den Namen dieses Wunders in letzter Zeit öfter hören. Wir werden über Keime sprechen, die in vielen Teilen der Welt und in unserem Land häufig konsumiert werden. Wenn Sie Ihre Fragen beantworten möchten, wie z. B. was ist Keim, wie man ihn konsumiert, was die Vorteile von Keim sind und öfter essen möchten, dann ist alles, was Sie suchen, in unserem Artikel versteckt.

Ein kleiner Hinweis: Der Keim enthält eine große Menge Gluten. Personen mit Zöliakie, Glutenempfindlichkeit und Säuglingen unter 6 Monaten müssen möglicherweise vor dem Verzehr einen Spezialisten konsultieren.

Was ist Keim? Wie wird Keim gewonnen?

Keim ist eine Nahrungsquelle aus Weizen. Der Keim ist der Teil an der Spitze des Weizens, der es dem Weizen ermöglicht, zu wachsen und sich zu vermehren und zu keimen. Wenn der Weizen verarbeitet wird, kann sein Keim verloren gehen und es kann daher schwierig sein, seine Vorteile zu nutzen. Daher muss es unter den richtigen Bedingungen beschafft und geschützt werden. Wir können sagen, dass Weizen die Quelle des Lebens für meinen Keim ist. In diesen winzigen Keimen sind ein ernstes Protein, Magnesium und Mineralien versteckt.

Vor kurzem ist es auf unserer Tagesordnung mit seiner befriedigenden und sehr gesunden. Ganz zu schweigen davon, dass es sehr wertvoll ist. Aus 1 Tonne Weizen wird nur 1 Kilo gewonnen, es ist also ein ganz besonderes Lebensmittel. Lernen wir die Vorteile gesunder Keime kennen.

Vorteile von Keimen

  • Der Keim enthält mehrmals mehr Ballaststoffe als der Weizen. Deshalb unterstützt es das Verdauungssystem.
  • Aufgrund seines hohen Gehalts an ungesättigten Fettsäuren reduziert es das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • Solange es in bestimmten Anteilen konsumiert wird, hält es Sie voll und hilft beim Abnehmen.
  • Da es sich um ein pflanzliches Produkt handelt, enthält es kein Cholesterin.
  • Es ist reich an E, A, B1, B6 und vor allem an Folsäure.
  • Es gleicht den Blutzucker aus und verhindert so plötzlichen Hunger und süßes Verlangen. Es reduziert Ihren Wunsch, Zucker zu essen.
  • Dank der darin enthaltenen Vitamine und Mineralien werden Sie energetischer.
  • Es hilft Ihren Haaren und Nägeln, stärker zu werden. Es minimiert Haarausfall Beschwerden.
  • Was ist Keim? Wie wird Keim gewonnen?

    Keim hält Sie satt, wenn er regelmäßig und so viel konsumiert wird, wie Sie brauchen. Es verhindert auch plötzliche Hunger- und Blutzucker-Ungleichgewichte. Auf diese Weise hilft es Gewichtskontrolle und Gewichtsverlust. Es ist jedoch vorteilhaft, es in kontrollierten Mengen zu konsumieren. Ruşeym allein verliert nicht an Gewicht. Es ist möglich, die Vorteile einer regelmäßigen Ernährung und Bewegung zu erkennen. Aus diesem Grund ist es notwendig, diese beim Verzehr zu beachten. Andernfalls kann es sogar zu einer Gewichtszunahme kommen, da es sich um ein Lebensmittel mit einem sehr hohen Kohlenhydratanteil handelt.

    Wie wird Keim verbraucht? Wo wird es verkauft?

    Sie können Keime essen, indem Sie sie in Kefir, Joghurt und Milch mischen. Sie können es wie Haferbrei kochen und beim Frühstück verzehren. Darüber hinaus können Sie Ihr pulverisiertes Keim in Brotteig verwenden und protein- und mineralstoffreiches Brot zubereiten. Sie können gesündere Cookies erstellen, indem Sie sie in Ihre Cookies einfügen.

    Zusätzlich können Sie es zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihr Omelett zufriedenstellender machen, indem Sie Ihren Omeletts Weizenkeime hinzufügen. Sie können den Keim in den Biolebensgängen großer Lebensmittelgeschäfte oder bei Kräuterkennern kaufen. Sie können auch Geschäfte finden, die gesunde Produkte verkaufen.

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