Er ist ein sehr, sehr erfolgreicher Name, der jede Rolle, die er einnimmt, in welchem Film oder in welcher Fernsehserie er spielt, voll und ganz würdigt.
Ahmet Mümtaz Taylan ...
Was ihn auf unsere Tagesordnung bringt, ist das Gewicht, das er in kurzer Zeit verloren hat, und die 8-18-Diät, die diese Schwäche verursacht.
Werfen wir einen Blick auf Ahmet Mümtaz Taylans Schlankheitsgeheimnisse und was die 8-18-Diät ist, die 8-Stunden-Diät und wie sie gemacht wird.
15 Kilo in kurzer Zeit
Ahmet Mümtaz Taylan, der kürzlich in Cihangir gesehen wurde, machte mit seiner dünner werdenden Erscheinung auf sich aufmerksam. Ahmet Mümtaz Taylan sagt, dass er 15 Kilo abgenommen hat und dass er sich keiner Magenoperation unterziehen muss. Er befolgt keine strenge Diät. Er achtet nur darauf, was er isst.
Das Geheimnis ist die 8-18 Diät
Auf die Frage, wie er in kurzer Zeit so stark geschwächt wurde, antwortet der erfolgreiche Spieler wie folgt:
"Ich hatte keine Magenoperation. Sie verlieren Gewicht, wenn Sie Ihren Hals halten. Ich wiege nicht viel, aber ich habe bisher 15 Kilogramm abgenommen. Ich konnte keine Diät machen oder so. Sie frühstücken um 8 Uhr am Morgen um 18.00 Uhr abends essen, dann halten Sie Ihren Hals. Nach 18 verlieren Sie Gewicht, wenn Sie nichts essen. "
Was ist die 8-18 Diät, wie wird sie gemacht?
Die 8-18-Diät funktioniert im Sinne einer 8-Stunden-Diät. Die 8-Stunden-Diät ist eigentlich eine Art intermittierende Fasten-Diät.
Das Ziel hier ist es, 8 Stunden am Tag zu essen und die restlichen 16 Stunden hungrig zu verbringen. In der 8-18-stündigen Diät beträgt dieser Zeitraum 10 Stunden.
Es ist möglich, das Funktionsprinzip dieser Diät wie folgt zu erklären:
Der Körper speichert Zucker im Körper als Glykogen. Diese Glykogene werden innerhalb von 8 bis 12 Stunden verbrannt. Da jedoch diejenigen, die häufig essen, ständig Glykogen im Körper speichern, wird die Glykogenreserve nie erschöpft und der Körper vergisst fast, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen und versucht, nur Glykogen zu verbrennen. Intermittierendes Fasten verhindert dies und hilft dem Körper, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen. Im Beispiel der 8-Stunden-Diät lernen Sie, Fett für Energie für den 16-hungrigen Körper zu verbrennen, und können so auf gesunde Weise Gewicht verlieren.
Es gibt keine spezifische Liste zu dieser Diät. Weil die intermittierende Fasten-Diät darauf abzielt, die Zeit zu begrenzen, nicht die Nahrung. Bei der 8-18-Diät erfolgt die erste Nahrungsaufnahme um 8 Uhr morgens und nach 18 Uhr wird nichts mehr gegessen.
Obwohl Sie essen können, was Sie wollen, müssen Sie dennoch Folgendes beachten:
Um mehr über die intermittierende Fasten-Diät zu erfahren, können Sie unseren Inhalt besuchen: Sie haben diese Diät wahrscheinlich nie: Was ist intermittierendes Fasten?
Hinweis: Wie bei jeder Diät sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Diät anwenden, und Sie sollten diese Diät nicht ohne seine Zustimmung befolgen. Nichts ist wertvoller als Ihre Gesundheit.
