Mit der Aufregung der ersten Woche des Ramadan haben es wohl fast alle im Iftar etwas zu sehr verpasst. Nicht nur der Magen, sondern auch die Augen waren hungrig, die meisten Callavis wurden gedeckt, Teller auf Teller gegessen, und dann gab es wenig Bedauern.
Wir haben leichte Iftar-Rezepte für diejenigen zusammengestellt, die den Ramadan nicht mit Gewichtszunahme beenden möchten, und für diejenigen, die bereits eine Diät für Gesundheit oder Gewichtsverlust einhalten.
Der Zweck ist es, Ihr Fasten auf köstliche Weise zu öffnen und den Ramadan zu beenden, ohne an Gewicht zuzunehmen. Gute Gesundheit und guten Appetit auf Ihre Hände.
Suppenrezept abnehmen
Für diejenigen, die ihren Iftar mit Suppe öffnen und ihre leichte Ernährung unterstützen möchten, gibt es eine schwächende Suppe, die durch ihre reichhaltige Vitaminfunktion die Gesundheit stärkt. Wie der Name schon sagt, "Suppe schwächen". Es enthält Zucchini, Weißkohl, Kichererbsen und ist ebenso befriedigend wie leicht. Experiment.
Entgiftungsfreundlich: Suppenrezept abnehmen
Leichtes Regenbogenrezept im Ofen
Ein Rezept, das sowohl den Appetit als auch das menschliche Herz aufhellt, ist mit seinen Farben an Ihren Iftar-Tisch gekommen. Dieses Rezept, mit dem auch diejenigen, die kein Gemüse mögen, Gemüseteller essen, ist eine sehr gesunde und leichte Alternative für Iftar.
Für die Kraft des Gemüses: leichtes Regenbogenrezept im Ofen
Gemüserezept im Ofen
Gemüsesaite, auch als Ratatouille bekannt, ist perfekt für diejenigen, die Leichtigkeit suchen. Eine leichte und dennoch zufriedenstellende Wahl für Iftar-Tische.
So wird es gekocht: Gemüserezept im Ofen
Kürbis mit Milchrezept im Ofen
Die Zucchini, die sowohl mit den Mucveri als auch mit den gefüllten Sachen köstlich ist, ist diesmal hier in ihrer leichtesten Form. Sie können diese Mahlzeiten, die langsam mit Milch gekocht werden, auch als Beilage zu Fleischgerichten einladen. Sie können es auch als Hauptgericht konsumieren.
Grund, Zucchini zu lieben: Gebackenes Kürbisrezept mit Milch
Gebackenes türkisches Pizza-Rezept
Mit seiner praktischen Anwendbarkeit passt es sehr gut zu iftar. Aber wir müssen es nicht aufgeben, nur weil wir uns vom Braten fernhalten. Weil es mit diesem Backrezept möglich ist, leichtere Tische zu decken.
Wie ein Kuchen: Gebackenes Pfannkuchenrezept
Auberginenturm Rezept
In diesem Rezept werden die Auberginen nicht gebraten, im Gegensatz dazu wird durch Grillen ein leichter Geschmack erhalten. Es entsteht ein Turm des Geschmacks, der nicht ausreicht, um zu essen.
Es sieht gut aus: Auberginenturm Rezept
Sommerart Rezept
Als Hauptgericht können Sie den Sommerstil mit saisonalem Gemüse in köstlicher Form an Ihren Tisch einladen. Mit diesem Rezept, bei dem Zucchini und Auberginen die Hauptrolle spielen, bleiben Sie weiterhin in Form, ohne sich zu erschöpfen.
Mit Joghurt: Sommerrezept
Hühnchen Pastetchen und sautiertes Gemüse Rezept
Für diejenigen, die eine Fleischmahlzeit auf ihrem Tisch haben möchten, haben wir eine leichtere Alternative als rotes Fleisch angeboten. Wer kann zu Fleischbällchen und sautiertem Gemüse aus gehacktem Hühnchen, das wir zu unserer Krone machen, nein sagen, um sparsam zu sein und unseren Magen glücklich zu machen?
Nicht ohne Frikadellen: Hühnchenpastetchen und sautiertes Gemüse Rezept
Mucver Burger Rezept
Wir werden unser Burgervergnügen nicht aufgeben, nur weil wir leicht essen. Aber nicht mit solchen Steakschichten; Denn diesmal verwandeln wir die Zucchini-Pfannkuchen in Burger. Der Weg, sich gesund zu ernähren, führt über Burger.
Gesund und leicht: Mucver Burger Rezept
Rezept für gegrilltes Gemüse
Wir haben ein Rezept, bei dem wir saisonales Gemüse in Reihen auf Holzspießen anordnen und im Ofen oder auf dem Grill kochen. Es ist sicher, dass Sie einen anderen Iftar mit gegrilltem Gemüse haben werden, der das Haus in ein Kochfeld verwandelt.
Lassen Sie mich bitte noch einen Spieß nehmen: Gegrilltes Gemüserezept
Portulak Salat Rezept
Portulak, das oft als Vorspeise konsumiert wird, passt eigentlich zu jedem Tisch. Mit dem Portulak-Salat, der den Tischen mit Knoblauch oder Joghurt ohne Knoblauch Gesundheit und Geschmack verleiht, machen wir es selbst.
Pitas bereit ?: Portulak Salat Rezept
Erdbeer-Joghurt-Tasse-Rezept
Wenn Sie die Angewohnheit haben, Iftar mit Dessert zu interpunktieren, gibt es auch leichte Desserts. Machen Sie sich keine Sorgen, dass ich es nicht essen kann. Zum Beispiel können Sie dieses Dessert essen, das Ihren Magen entspannt und Sie sich leicht fühlen lässt, indem Sie nicht zu viel Zucker enthalten, auch spät, es ist kein Problem.
Eis passt gut zu ihr: Joghurt-Erdbeer-Cup-Rezept
Wassermelonen-Pizza-Rezept
Es gibt keine Regel, dass wir uns nicht täuschen, wenn wir keine Pizza essen können. Sie können eine köstliche Pizza mit Wassermelone machen. Wassermelonenscheiben werden zu unserer Pizzabasis, Käse und frische Gewürze runden das Ganze ab.
Mühelos: Wassermelonen-Pizza-Rezept
