Das Mädchen, das 1 Woche lang raffinierten Zucker aus ihrem Leben nimmt

Raffinierter Zucker oder mit anderen Worten verarbeiteter Zucker ist überall in unserem Leben. Es gibt sogar viel zu essen und zu trinken, was wir für unschuldig halten. Die Schäden sind zu viele, um sie zu zählen. Es hat viele negative Auswirkungen auf unseren Körper, von Fettleibigkeit bis hin zur Erhöhung des Krebsrisikos.

Wie Sie sehen können, umgibt raffinierter Zucker unser Leben buchstäblich auf allen vier Seiten. Aber lass dich nicht so gehen. Denn obwohl es schwierig erscheint, diese Belagerung loszuwerden und in ein gesünderes Leben einzutreten, ist dies keine Situation, die Sie nicht erreichen können, sagen wir es von Anfang an.

Tatsächlich reicht es nicht aus, nur zu sagen, wir erzählen Ihnen von einem köstlichen Experiment. Wenn Sie die Details von Cheyenne Grogans Experiment und die Ergebnisse der jungen Frau sehen, möchten Sie in ein Leben abseits von raffiniertem Zucker eintreten.

Als Cheyenne Grogan merkt, dass sie zu viel raffinierten Zucker konsumiert, beschließt sie, eine Woche ohne Zucker zu verbringen.

Cheyenne Grogan handelt seit ihrer Kindheit und erkennt eine wichtige Tatsache in ihrem Leben, obwohl sie sehr jung ist und keine ernsthaften Gesundheitsprobleme hat: Sie konsumiert zu viel Essen mit raffiniertem Zucker.

Dann beschließt er, mindestens eine Woche lang keinen Zucker zu konsumieren. Cheyenne beschreibt ihre Entschlossenheit für dieses Experiment wie folgt:

"Wenn ich anfangen würde zu sagen, was ich bis heute sicher tun werde, höre ich immer nach 2-3 Tagen auf. Ob es darum geht, mehr Wasser zu trinken, mehr Bücher zu lesen oder weniger Serien zu sehen, wäre mir egal. Keines der Versprechen, die ich habe selbst für eine Woche für mich gemacht. Ich konnte es nicht behalten.

Deshalb bin ich entschlossen, mich von raffiniertem Zucker fernzuhalten. Ich werde wahrscheinlich von dem Drang überwältigt sein, dieses Experiment ebenfalls zu beenden, aber ich werde mein Bestes tun, um nicht zu beenden. "

Nach dieser Entschlossenheit macht Cheyenne einen schnellen Start in ihre Woche ohne raffinierten Zucker.

Montag: Sie geht einkaufen, um zuckerfreie Zutaten zu kaufen ...

Cheyenne muss am ersten Tag dieser schwierigen Woche für ihren ersten Job einkaufen gehen. Weil er erkennt, dass viele der Lebensmittel, die er zu Hause hat, viel verarbeiteten Zucker enthalten. Die junge Frau, die sich vor dem Verlassen des Hauses eine kleine Liste erstellt hat, beschließt, auf einen Markt zu gehen, auf dem gesunde Produkte verkauft werden.

Wenn er im Supermarkt ankommt, wirft er als erstes Blaubeeren und Karotten in den Einkaufswagen. Weil der natürliche Zucker, der in ihnen gefunden wird, diese Woche seine größten Unterstützer sein wird. Natürlich vernachlässigt er nicht, eine Vielzahl von getrockneten Früchten zu kaufen, damit seine Hand nicht zu Pralinen geht, wenn er einen Snack haben möchte.

Wenn es darum geht, Getränke zu bekommen, fällt es Cheyenne schwerer. Weil er noch nie einen Tag ohne Cola oder Eistee verbracht hat. Aber zum Glück weiß er diesmal, wie man sich hält und nimmt nur Limonaden, die keinen raffinierten Zucker enthalten, als Getränk.

Dienstag: Sie lächelt nicht für die Auswahl des Essens ...

Die junge Frau fühlt sich am zweiten Tag ihrer Zuckerdiät etwas elend. Er isst eine Tiefkühlmahlzeit, die er zum Mittagessen im Kühlschrank gefunden hat, und war sich sicher, dass sie keinen raffinierten Zucker enthielt. Der Geschmack des Essens reicht jedoch nicht aus, um ihn glücklich zu machen.

Obwohl diese Mahlzeit keinen raffinierten Zucker enthält, ärgert es ihn noch mehr, dass er weiß, dass es verschiedene Chemikalien gibt und seine Motivation aufgrund seiner Wahl leicht gebrochen ist. Trotzdem gibt er nicht auf und schafft es, den Tag ohne Zucker zu beenden!

Mittwoch: Er sehnt sich nach Cola und Süßigkeiten ...

Am dritten Tag des Experiments beginnt Cheyenne, sich nach mit raffiniertem Zucker gefülltem Essen zu sehnen. Er kann ihn einfach nicht davon abhalten, nach Cola und den Süßigkeiten zu fragen, die er sehr liebt. Die junge Frau versucht, dieses Verlangen durch den Verzehr von Blaubeeren, Karotten und etwas Hummus loszuwerden und steht unglücklich am Tisch wieder auf.

Später am Tag beginnt er, sich vom Internet und Fernsehen fernzuhalten, um seine Sehnsucht nach den Aromen, die er so sehr liebt, zu zügeln. Ohne Stimulanzien um ihn herum, die ihn an sein zuckerhaltiges Leben erinnern, nimmt sein Wunsch, zuckerhaltige Lebensmittel zu konsumieren, allmählich ab.

Cheyenne beendete den dritten Tag ihres Experiments kaum mit dem Essen von Hühnchen und Salat zum Abendessen.

Donnerstag: Er beschließt, zu Hause für sich selbst zu kochen ...

Cheyenne, die bis zum vierten Tag des Experiments hart kämpfte, konnte ihr Verlangen nach verzehrfertigem Essen am vierten Tag nicht aufhalten, aber sie tut ihr Bestes, um nicht aufzugeben. Die junge Frau, die beschließt, zu Hause eine Mahlzeit zuzubereiten, verbringt ihren Tag unglücklich und beschreibt ihre Erfahrungen wie folgt:

"Mein Lieber wollte kochen, aber ich wusste nicht, was ich tun sollte. Ich forderte mich heraus und versuchte, ein Gericht zuzubereiten, das keine künstlichen Zutaten enthielt. Ich beschloss, ein Gericht mit hausgemachter Tomatensauce, Zucchini und Hackfleisch zuzubereiten. Ich habe Tomaten, Öl und Knoblauch für Tomatensauce verwendet.

Der Geschmack der Sauce war ziemlich nervig, also entschied ich mich, Salz hinzuzufügen. Während ich das Salz einschenkte, als der Deckel des Salzstreuers geöffnet wurde, wurden meine Träume von Sauce zu Eis und Salz und ich musste das Essen ohne Sauce essen. Wie Sie sich vorstellen können, war es nicht sehr lecker. Es ist sehr schwierig für mich geworden, mich von raffiniertem Zucker fernzuhalten. "

Freitag: Die junge Frau, die mit ein wenig Honig ihrem Leben Geschmack verleiht, findet endlich Glück ...

Nachdem Cheyenne vier Tage lang hart gearbeitet hat, um keinen raffinierten Zucker zu verwenden, genießt sie ihren Freitag, wenn sie glaubt, Honig zu verwenden. Sie beginnt den Tag mit der Zubereitung eines hausgemachten Tees, der den fertigen Eistee ersetzen kann, den sie verpasst hat.

Nachdem er einen Krug mit hausgemachtem Tee gekühlt hat, der mit Apfel, Zimt und grünem Tee zubereitet wurde, fügt er dem Tee einen halben Teelöffel Honig hinzu und liebt diesen Geschmack, den er mit seinen Händen zubereitet hat. Nach diesem Tee will sie weder Cola noch Instant-Eistees ... Die junge Frau, die sagt, dass ihr Gesicht den ganzen Tag lächelt, fängt endlich an, positive Ergebnisse aus ihrem Experiment zu ziehen.

Samstag: Er fühlt sich viel energischer als zuvor ...

Cheyenne, die am Freitag eine kleine Menge Honig in ihr Leben bringt, wacht am Samstag sehr frisch auf. Die junge Frau, die sagte, dass sie sich im Vergleich zu ihrem Leben vor dem Experiment viel energischer fühlte, verbringt heute die Mahlzeiten, die sie zu Hause zubereitet.

Sie bereitet eine Mahlzeit mit Lachs, Brokkoli und Rüben zu und liebt dieses raffinierte zuckerfreie Gericht. Als Cheyenne ihren Samstag erzählt, sagt sie:

"Der heutige Tag war wunderschön, weil mein Körper sich daran gewöhnt hat, ohne Zucker zu leben. Ich wünschte, ich könnte mich früher in der Woche so fühlen."

Sonntag: Wenn der letzte Tag des Experiments seinen Höhepunkt erreicht, beschließt die junge Frau, diesen Lebensstil fortzusetzen!

Cheyenne, die gegen Ende der Woche glücklich wurde, obwohl sie es in den frühen Tagen schwer hatte, wacht am Sonntagmorgen wie ein Rettich auf und fasst ihren Tag zusammen:

"Ich fühle mich auch heute sehr gut! Ich bin sogar morgens energisch aufgewacht und habe erwartet, nach gestern müde zu sein. Durch das Getränk, das ich gemacht habe, fühle ich mich gut. Ich kann sagen, dass es mit der Cola konkurriert, die ich so sehr liebe."

Nachdem sie eine Woche ohne raffinierten Zucker erfolgreich abgeschlossen hat, teilt sie ihre Erfahrungen wie folgt mit:

"Ich habe es endlich verstanden. Ich habe eine Woche lang keinen raffinierten Zucker verwendet. Es hat länger gedauert, als ich erwartet hatte, aber das Ende war sehenswert. Ich fühlte mich am Wochenende ohne Anstrengung so energisch.

Nun, werde ich dieses zuckerfreie Leben fortsetzen? Ich werde so viel tun, wie ich kann. Ziemlich schwierig für mich, besonders für mich, aber es lohnt sich trotzdem für diese Energie, die ich fühle. "

Lassen Sie sich von Cheyennes Erfahrungen inspirieren, wenn sie alle Aspekte einer Woche erzählt, in der sie gelebt hat, indem sie raffinierten Zucker vermieden hat. Auch wenn Sie am Anfang Schwierigkeiten haben, anstatt Lebensmittel mit verarbeitetem Zucker zu konsumieren, sollten Sie so viel wie möglich natürliche Lebensmittel essen. Sie sehen, es ist eigentlich überhaupt nicht schwierig.

Quelle: gurl