Wie man 7 Kilogramm in einer Woche mit der Palm-Joghurt-Diät verliert?

Die unverzichtbaren Daten des Ramadan, diejenigen, die keinen raffinierten Zucker verwenden, werden immer für vier Jahreszeiten zu Hause sein. Aber dieses Mal werden sie nicht nur den Mund versüßen, sondern auch beim Abnehmen helfen.

Eine der beliebtesten Diäten der letzten Zeit Palm Joghurt Diät Was ist es, was ist es nicht? Wenn Sie sich fragen oder es sogar versuchen möchten, können wir Sie sofort nach unten bringen.

Wir erklären, wie und wie lange die Palmjoghurt-Diät, von der behauptet wird, dass sie bis zu 7 Kilo pro Woche verliert, einzeln angewendet wird.

Was ist die Palmjoghurt-Diät?

Wie Sie dem Namen der Dattel-Joghurt-Diät entnehmen können, handelt es sich um eine Diät, bei der Datteln und Joghurt die Hauptrolle spielen. In der Tat wäre es nicht falsch zu sagen, dass Sie während dieser Diät nichts anderes als Datteln und Joghurt essen sollten. Unter diesem Gesichtspunkt wird gesagt, dass sie in sehr kurzer Zeit viel Gewicht verloren haben, indem sie die Dattel-Joghurt-Diät, die ziemlich solide zu sein scheint, so beliebt gemacht haben.

Obwohl die Menge an Gewicht, die verloren gehen soll, abhängig vom Gewicht, dem Lebensstil, der täglichen Aktivitätsmenge und vielen anderen Variablen der Person variiert, wird behauptet, dass diese Diät bis zu 7 Kilo pro Woche verliert. Zusätzlich zum Abnehmen wird gesagt, dass diejenigen, die Verstopfungsprobleme haben, auch dieses Problem lösen und das gesunde Funktionieren des Darms unterstützen. Vorteile der Palmjoghurt-Diät Es gibt auch ernährungsunterstützende Wirkungen, wie z. B. gut gegen Verdauungsstörungen zu sein und Sie lange satt zu halten.

Was erwartet uns noch auf dieser Diätliste? Lassen Sie sich von uns direkt in die Details der Palmjoghurt-Diät einführen.

Wie macht man eine Palmjoghurt-Diät?

Nach dieser Diät ist das Maximum 21 Datteln und 3 Schüsseln Joghurt muss gegessen werden. Es wird empfohlen, diese Lebensmittel in drei Hauptmahlzeiten zu unterteilen, nämlich Frühstück, Mittag- und Abendessen. Mit anderen Worten, es wird erwartet, dass Sie bei jedem Frühstück, Mittag- und Abendessen nur 7 Datteln und 1 Schüssel Joghurt essen.

Tagsüber wird empfohlen, nichts anderes als Datteln und Joghurt zu essen und nur viel Wasser und grünen Tee zu trinken. Es wird gesagt, dass die auf diese Weise angewendete Diät einen Gewichtsverlust von 5 bis 7 Kilo pro Woche liefert und den Bauchverlust, dh den regionalen Gewichtsverlust, erleichtert.

Was ist bei einer Diät mit Palmjoghurt zu beachten?

Natürlich gibt es einige Dinge zu beachten, wenn Sie diese Diät machen, die dazu führt, dass Sie den ganzen Tag mit nur 2 Lebensmitteln verbringen.

  • Die Zubereitung des Joghurts aus fettarmer Milch beschleunigt den Gewichtsverlust.
  • Ebenso wird gesagt, dass das Einweichen von Datteln in Wasser einen Tag im Voraus effektiv ist, da es die Menge an Kalorien reduziert.
  • Darüber hinaus wird empfohlen, während der Anwendung der Diät tagsüber etwa 30 bis 40 Minuten zu laufen.
  • Da es nur aus 2 Lebensmitteln besteht, um den anderen Bedürfnissen des Körpers gerecht zu werden, wird empfohlen, nach 7-tägiger Anwendung mindestens 1 Woche Pause einzulegen und dann, falls gewünscht, gesundheitlich fortzufahren.
  • Ein wichtiger Hinweis: Menschen mit schweren und chronischen Krankheiten, insbesondere Diabetiker, sollten unbedingt ihren Arzt und einen Ernährungsberater konsultieren, bevor sie mit dieser Diät beginnen. Verletzen Sie Ihre Gesundheit nicht, ohne es zu merken, während Sie etwas Gutes für sich tun möchten, sagen wir einfach.

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