Schokolade, die von vielen Frauen während der Schwangerschaft am häufigsten konsumiert wird, sollte während des Stillens sorgfältig verzehrt werden. Wenn Sie zu viel Schokolade konsumieren, kann sich das Baby übergeben oder es treten übermäßige Gasprobleme auf.
Während der Stillzeit werden alle Inhaltsstoffe in festen oder flüssigen Lebensmitteln, die von der Mutter eingenommen werden, über die Muttermilch auf das Baby übertragen. Daher ist es wichtig, während des Stillens eine Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an essentiellen Aminosäuren, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ist. Der Verzehr von Lebensmitteln, die Gase verursachen, wie Kohl, Zwiebeln, Schadstoffe wie Alkohol oder Zigaretten oder Lebensmittel mit sehr hohen Kohlenhydratwerten, schwächt die Qualität der Muttermilch. Es kann auch Koliken und übermäßiges Gas im Baby verursachen.
Für die Entwicklung von Babys ist die Qualität der Muttermilch ebenso wichtig wie die Menge. Um die Qualität der Muttermilch während des Stillens zu verbessern, ist eine korrekte und angemessene Ernährung der Mutter unerlässlich. Lebensmittel wie Brokkoli, Zitrone, Zwiebel oder Schokolade, die während der Schwangerschaft leicht verzehrt werden können, können das Verdauungssystem des Babys während des Stillens belasten.
Können stillende Mütter Schokolade essen?
Stillende Mütter können leicht fast jede Nahrung zu sich nehmen, die den Körper nicht direkt schädigt. Da jedoch die Menge der verzehrten Lebensmittel und die Art und Weise, wie sie gekocht werden, während des Stillens wichtig sind, ist es wichtig, sie nicht zu übertreiben. Facharzt für Kindergesundheit und Krankheiten Dr. Laut Yeşim Coşkun beeinträchtigt der Verzehr von Schokolade weder die Qualität der Muttermilch noch das Verdauungssystem des Babys. Einige Punkte sollten jedoch beim Verzehr von Schokolade während des Stillens berücksichtigt werden.
Zu viel Schokolade zu konsumieren kann den Körper indirekt schädigen, auch in anderen Zeiträumen als der Schwangerschaft. Der Konsum von 20-30 Gramm Schokolade pro Tag verursacht keine Gasprobleme beim Baby und beeinträchtigt nicht den Geschmack der Muttermilch.
Das Verdauungssystem von Babys kann sich in den ersten 6 Monaten nicht genug entwickeln, um viele Nährstoffe zu verdauen. Das in Schokolade enthaltene Koffein kann das Verdauungssystem des Babys belasten. Achten Sie auf die Art der Schokolade, die während des Stillens konsumiert wird, und auf die Koffeinrate.
Um die Qualität der Muttermilch zu verbessern, müssen Zusatzstoffe so weit wie möglich vermieden werden. Es ist wichtig, keine Schokolade zu konsumieren, die zu viele Zusatzstoffe enthält. Natürliche und hausgemachte Pralinen können während des Stillens sicher verzehrt werden.
Verursacht das Essen von Schokolade beim Stillen Gas?
Zu viel Schokolade aus Kuhmilch zu konsumieren, verursacht Gasprobleme beim Baby. Koffein, das in Kasein und Schokolade in Tiermilch enthalten ist, ist schwer verdaulich und verursacht bei Babys Schmerzen aufgrund von Gas. Mit Kräutermilch hergestellte Pralinen wie Mandelmilch, Kokosmilch oder Sojamilch sind viel leichter zu verdauen. Aus diesem Grund können Pralinen, die mit Gemüsemilch oder veganen Desserts zubereitet werden, während des Stillens bevorzugt werden.
