Wie man Blumenkohl kocht, um Gas zu verhindern?

Wenn Sie einen gebratenen Blumenkohl wie Mis, eine Blumenkohlmahlzeit mit Hackfleisch oder einfach zubereitetem Blumenkohl oder ein anderes Rezept mit Blumenkohl genauso lieben wie wir, wenn Sie es zu gegebener Zeit nutzen, gehen Sie sofort darauf zu.

Wir wissen, dass viele von Ihnen nach dem Verzehr von Blumenkohl Gasprobleme haben. "Macht Blumenkohl Gas?" denkst du. Er kann das gleiche Unbehagen empfinden, das Sie nach dem Verzehr von Hülsenfrüchten haben, vielleicht bevor er eine Blumenkohlmahlzeit zubereitet. Er sagte immer: "Wie sollten Sie Blumenkohl kochen, damit er kein Gas verursacht?" denkst du.

Es gibt Tricks, die jeder so schnell wie möglich lernen sollte, um Ihr Problem zu lösen. Los geht's, wie man Blumenkohl entgast, lass uns Schritt für Schritt lernen.

Macht Blumenkohl Gas, warum macht Blumenkohl Gas?

Beginnen wir mit der Beantwortung der Frage, ob Blumenkohl Gas macht: Ja Leute, leider ist Blumenkohl ein Lebensmittel, das Gas macht. "Warum?" Es wird definitiv diejenigen geben, die sagen. Lassen Sie uns nicht gehen, ohne dies kurz zu erwähnen:

Obwohl Blumenkohl ein Reformhaus und ein sehr nützliches Gemüse ist, enthält er einige komplexe Kohlenhydrate, die von unserem Verdauungssystem nicht leicht verdaut werden können. Da diese die Verdauung erschweren, verursachen sie Schwierigkeiten im Verdauungssystem.

Ebenso ist Schwefel, eine der Substanzen, die die Gasbildung im Körper verursachen, im Blumenkohl reichlich vorhanden. Wenn all diese Effekte zusammenkommen, erzeugt Blumenkohl eine gasverursachende Wirkung auf unseren Körper. Ist es nicht möglich, dieses Problem loszuwerden? Natürlich ist es möglich!

Wie kocht man Blumenkohl, damit er nicht gaset?

Nachdem wir nun erfahren haben, warum Blumenkohl ein gasherstellendes Lebensmittel ist, wollen wir einige Tricks anwenden, um dies zu verhindern. Wenn Sie diese Schritte ausführen, können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper nach dem Verzehr von Blumenkohl keine Gasprobleme hat, und Sie können Schritt für Schritt herausfinden, wie Sie den Blumenkohl entgasen:

  • Wenn Sie den ganzen Blumenkohl in kleine Blumen schneiden, machen Sie sie viel kleiner als immer. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass die Schritte, die Sie später ausführen, viel effektiver werden, und Sie stellen sicher, dass das Blumenkohlgas vor dem Kochen entnommen wird.
  • Die Blumenkohl, die Sie in winzige Stücke geschnitten haben, genau wie bei Hülsenfrüchten vorweichen. Im Gegensatz zu Hülsenfrüchten, Blumenkohl in Salzwasser du musst warten, denk dran. Blumenkohl, der in Salzwasser wartet, wird dank dieser Phase einige der gasbildenden Substanzen entfernen, die uns stören werden.
  • Wenn Sie Blumenkohl durch Kochen verzehren möchten oder wenn Ihre Mahlzeit das Kochen der Blumenkohl vorher erfordert, kochen Sie die Blumenkohlblumen, die Sie entsalzt haben, und geben Sie dann 1 Teelöffel Kreuzkümmel oder Kardamom in das kochende Wasser. Denken Sie daran, dass sowohl Kreuzkümmel als auch Kardamom zwei sehr wirksame Gewürze gegen Gasprobleme sind. (Sie können diese beiden Gewürze auch für verschiedene Gerichte verwenden, von denen Sie glauben, dass sie Gas erzeugen.)
  • Unabhängig davon, ob Sie ein saftiges Blumenkohlgericht zubereiten, backen oder panieren, stellen Sie sicher, dass Sie es mit viel weniger Öl kochen, als Sie normalerweise verwenden, damit der Blumenkohl nicht gaset. Sie werden sicherlich den Unterschied bemerken.
  • Wenn Sie Blumenkohl zum Braten verwenden und ihn nur auf diese Weise verzehren können, müssen Sie ihn auch braten, ohne zu viel Öl zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie auf die Blumenkohl warten, die Sie auf einem Papiertuch gebraten haben, damit sie ihr überschüssiges Öl freisetzen können. Vergessen Sie nicht, dass jede Art von Braten viel mehr Gasbildung im Körper verursacht als andere klassische Gerichte.
  • Schließlich können Sie jedes Blumenkohlfutter zubereiten, indem Sie Ihrem Geschmack einen Teelöffel Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer oder rotes Pfefferpulver hinzufügen.
  • Apropos so viel Blumenkohl, wir heißen Sie auch hier willkommen: 32 verschiedene und köstliche Rezepte speziell für diejenigen, die den Wert von Blumenkohl und den Geschmack ihres Mundes kennen

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