Wie Grapefruit-Diät in 10 Tagen 5 Gewicht verlieren?

Die Frucht mit viel Vitamin C der Wintermonate, die endlose Grapefruit, die die Vorteile zählt, hilft denen, die ihr Übergewicht schnell loswerden wollen. Denn diejenigen, die die Grapefruit-Diät ausprobieren, sagen, dass sie in 10 Tagen 5 Kilo abnehmen.

Sind Sie bereit, die Grapefruit-Diät kennenzulernen, die dank der Fettverbrennung von Grapefruit den Gewichtsverlust beschleunigt?

Was ist die Grapefruit-Diät?

Die Entstehung der Grapefruit-Diät geht auf die 1930er Jahre zurück. Der Grund, warum die Grapefruit-Diät, die in den USA populär geworden ist und sich in der Welt verbreitet hat, seit Jahren ihren Ruf nicht verloren hat, ist, dass es sich um eine Vitamin C-Quelle handelt, die Fett im Körper verbrennt.

Die Grapefruit-Diät ist eigentlich eine proteinreiche Diät. Der Grund dafür ist, dass dank der Fettverbrennungsfunktion von Grapefruit die verzehrten Eiweißnahrungsmittel verbrannt werden können, bevor sie im Darm zu Fett werden.

Darüber hinaus senkt Grapefruit den Insulinspiegel im Blut und unterdrückt das Hungergefühl. Dies erleichtert es Ihnen, Ihr Gewichtsverlustziel zu erreichen.

Wie man eine Grapefruit-Diät macht: Liste der Grapefruit-Diäten, um 5 Pfund in 10 Tagen zu verlieren

Bevor wir zur Diätliste übergehen, möchten wir Sie wie immer daran erinnern: Eine Diät, die für eine Person gut ist, kann sich negativ auf eine andere Person auswirken. Wie bei jeder Diät sollten Sie einen Experten konsultieren, bevor Sie die Grapefruit-Diät anwenden!

Sie sollten das Diätprogramm, das wir unten anbieten, mit täglicher Bewegung für 10 Tage und mit viel Wasserverbrauch unterstützen.

Frühstück:

  • 2 Eier
  • 2 Scheiben Speck
  • Ungesüßter Kaffee
  • Halbe Grapefruit
  • 1 Glas frisch gepresster Grapefruitsaft
  • Mittagessen:

  • Fleisch bis es voll ist
  • Hirtensalat
  • Halbe Grapefruit
  • 1 Glas frisch gepresster Grapefruitsaft
  • Abendessen:

  • Eine Mahlzeit, die aus rotem Gemüse wie Rotkohl, Rüben und grünem Blattgemüse besteht, das keine Stärke enthält
  • Unbegrenztes Fleisch oder Fischfleisch
  • Halbe Grapefruit
  • 1 Glas frisch gepresster Grapefruitsaft
  • Dinge, die Sie bei einer Grapefruit-Diät beachten sollten

    Während der Grapefruit-Diät, die es ermöglicht, Gewicht zu verlieren, ohne hungrig zu sein, und den Körper nicht schwach macht, indem Sie reichlich Vitamin C und Protein zu sich nehmen, sollten Sie Folgendes beachten:

  • Sie können den Salaten, die Sie auf der Grapefruit-Diät essen, Olivenöl hinzufügen.
  • Sie müssen das Essen durch Kochen konsumieren.
  • Sie sollten Grapefruitsaft keinen Zucker hinzufügen, sondern ihn natürlich und frisch verzehren.
  • Während der Grapefruit-Diät sollten Sie nicht versäumen, mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken und regelmäßig Sport zu treiben.
  • Es sollte nicht vergessen werden, dass diejenigen, die an Krankheiten wie Gastritis und Geschwüren leiden, während der Grapefruit-Diät Magenprobleme haben können.
  • Durch die Wechselwirkung mit vielen Medikamenten, insbesondere Cholesterin-Medikamenten, kann Grapefruit unsere Organe stark schädigen. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten Sie sich daher von der Grapefruit-Diät fernhalten. Lass uns einfach sagen.
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