Calciummangelsymptome mit 10 wichtigen Tipps

Seit unserer Kindheit wurde uns empfohlen, Milch zu trinken, und Milchprodukte, die vom natürlichsten bis zum Joghurt, vom Käse, hergestellt wurden, wurden immer gelobt. Seitdem kennen wir den Namen Kalzium und haben immer gehört, dass es ein sehr nützliches Mineral für den Körper ist.

Aber was macht Kalzium wirklich? Wie kommt es unserem Körper zugute oder sein Mangel oder seine Abwesenheit ist so wichtig zu sprechen?

Wenn Sie die Symptome eines Kalziummangels direkt unten sehen, werden Sie allen bisher gesprochenen Worten zustimmen und Sie werden sicher nicht auf Milch, Käse, Joghurt und andere kalziumreiche Lebensmittel von Ihrem Tisch verzichten wollen .

Denken Sie daran, wenn Sie eines, einige oder alle der folgenden Symptome haben, folgen Sie so bald wie möglich dem Weg Ihres Arztes und nehmen Sie gegebenenfalls Ergänzungen gemäß fachkundigem Rat ein.

"Ich kann keine Milch und Milchprodukte konsumieren. Was sind die anderen kalziumhaltigen Lebensmittel?" Wenn Sie sagen, können wir Sie auch zu unserem Artikel mit dem Titel 11 Lebensmittel, die Sie ohne Milch erhalten können, führen, und wir beginnen.

Wenn Sie Taubheitsgefühl in Ihren Muskeln oder Muskelkontraktionen in Ihren Beinen und Armen spüren ...

Eines der offensichtlichsten Anzeichen eines Kalziummangels, der im Allgemeinen durch einen Mangel an Nährstoffen verursacht wird, ist Taubheitsgefühl oder Krämpfe und Kontraktionen in den Muskeln. Wenn Sie tagsüber eine Unbeholfenheit verspüren, insbesondere in Ihren Beinen und Armen, wenn Ihre Muskeln beim Gehen, beim Aufstehen oder Liegen plötzlich Schmerzen verspüren und manchmal sogar still stehen, wenn Sie Krämpfe und Kontraktionen haben, kann dies bedeuten Ihr Körper hat viel weniger Kalzium als Sie brauchen.

Ihre Hände und Füße, besonders wenn Ihre Fingerspitzen tagsüber häufig taub werden.

Da Kalzium eines der Mineralien ist, die für den Aufbau und die Aufrechterhaltung der Muskeln unverzichtbar sind, kann sein Mangel auch verschiedene Probleme verursachen. Wiederum ist eines der Symptome, die Ihnen helfen zu verstehen, dass Sie unter Muskel-Taubheitsgefühl leiden und Kalzium benötigen, Taubheitsgefühl in Händen und Füßen, insbesondere in den Fingerspitzen.

Wenn es um den Mund und Hände und Füße kribbelt ...

Calcium ist eines der Mineralien, deren Mangel aufgrund seiner Auswirkungen auf den Muskelaufbau und die Gesundheit sowie seiner wichtigen Rolle beim Ausgleich des Blutdrucks unterschiedliche Probleme verursacht. Wenn Sie häufig ein Kribbeln an Händen, Füßen oder im Mund haben und diese Situation immer wieder auftritt, ist es hilfreich, sofort Ihren Arzt zu konsultieren und die erforderlichen Messungen vorzunehmen.

"Ich habe überall Schmerzen" oft während des Tages. Er sagt, wenn du spürst, dass deine Knochen schmerzen ...

Wie Sie sich vorstellen können, führt Kalzium, das ebenso wie der Muskelaufbau eines der wichtigsten Elemente bei der Knochenentwicklung ist, zu einer negativen Beeinträchtigung der Knochengesundheit, wenn nicht genügend Körper vorhanden ist. "Ich habe tagsüber überall Schmerzen, bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause." Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihnen Kalzium in den Sinn kommt, nehmen Sie die benötigten Nahrungsergänzungsmittel aus den erforderlichen Lebensmitteln gemäß den Empfehlungen, die Sie von Ihrem Arzt erhalten, und teilen Sie uns dies mit.

Wenn Sie plötzlich eine Person ohne Appetit wurden, aus keinem anderen Grund als Sie wissen ...

"Hypokalzämie" tritt auf, wenn der Kalziummangel regelmäßig anhält. Diejenigen, die aufgrund dieser Situation an Kalziummangel leiden, leiden unter Appetitlosigkeit. Denn Kalzium bietet neben seinen eigenen Vorteilen auch einen indirekten Nutzen für unseren Körper, indem es die Aufnahme verschiedener Mineralien und Vitamine erleichtert. Dies erzeugt einen sehr gesunden Effekt, der auch dazu beiträgt, unseren Appetit aufrechtzuerhalten.

Der Körper, dem dieser Effekt entzogen ist, muss sich mit dem Problem der Magersucht auseinandersetzen. Dies wird als eines der Hauptsymptome eines Kalziummangels angesehen.

Sie wissen, dass Ihre Knochen sehr zerbrechlich sind, wenn Sie nach dem geringsten Aufprall Probleme wie Brüche, Blutergüsse, Risse haben ...

Wenn der Kalziummangel für einen bestimmten Zeitraum anhält, bewegt sich die Situation auf ein viel ernsteres Niveau als die oben beschriebenen "Knochenschmerzen". Weil Knochen, die nicht die Möglichkeit haben, gesund zu wachsen und sich nicht durch die Unterstützung durch Kalzium verbessern können, schwach und zerbrechlich werden.

Dies kann zu schweren Verletzungen, Rissen und Brüchen führen, selbst in einfachen Situationen, z. B. wenn Sie versehentlich auf den Boden fallen oder Ihren Arm treffen.

Wenn Ihre Zähne trotz regelmäßiger Mund- und Zahnpflege leicht verfaulen ...

Wenn wir glauben, dass unsere Zähne tatsächlich aus Knochen bestehen, können wir sagen, dass diese Situation durchaus zu erwarten ist. Da Kalziummangel dazu führt, dass die Zähne genau wie die anderen Knochen in unserem Körper ungesund werden, und egal wie genau die Mund- und Zahngesundheit ist, kann dies zu häufig wiederholten Karies und Zahnbrüchen führen.

Wenn Sie solche Probleme auch selbst beobachten, sollten Sie sofort Ihren Zahnarzt und Hausarzt konsultieren, wir erinnern Sie daran.

Wenn Sie Probleme wie Trockenheit Ihrer Haut haben, deren Grund Sie nicht kennen, Schwächung Ihrer Haare, Haarausfall ...

Calcium hilft, wie oben erwähnt, vielen anderen Vitaminen und Mineralstoffen, in den Körper einzudringen. Wenn Kalzium nicht ausreicht, ist der Körper von Kopf bis Fuß betroffen. Wenn Ihre Haut, mit der Sie immer zufrieden sind, auf eine Weise zu trocknen begonnen hat, von der Sie nicht wissen, warum, oder wenn Ihr Haar mehr als je zuvor ausfällt, die Enden gebrochen und geschwächt sind, benötigen Sie möglicherweise etwas mehr Kalzium .

Wenn Sie denken, Ihr Geist verschwimmt wie nie zuvor, wenn Sie ernsthafte Gedächtnisprobleme haben ...

Kalzium hilft dem Körper bei vielen Problemen, die vom Ausgleich des Blutdrucks bis zur Muskel- und Knochenentwicklung reichen, und tatsächlich ist es der größte Vorteil für unser Gehirn. Unser Gehirn, das die Möglichkeit hat, regelmäßig zu arbeiten, wenn die Dinge gut laufen, kann alle seine Funktionen so ausführen, wie es sollte.

Wenn es jedoch um Kalziummangel geht, kehren sich die Ereignisse ebenfalls um und es treten unangenehme Probleme wie Vergesslichkeit und Gedächtnisverlust auf. In einem solchen Fall ist es sehr wichtig, sofort Ihren Arzt zu konsultieren.

Wenn Sie sich ohne Grund wütend, ängstlich, wütend oder depressiv fühlen.

Da Vitamine und Mineralien die Substanzen sind, die unser Körper tagsüber am meisten benötigt, verwenden wir sie sowohl physisch als auch psychisch. Obwohl wir vielleicht nicht so viel realisieren, sind die Beiträge von Kalzium zu viel, um geleugnet zu werden. Wenn Sie kalziumarme Lebensmittel essen und nicht genügend Kalzium in Ihrem Körper haben, fühlen Sie sich möglicherweise depressiv, traurig, müde und wütend, und Sie befinden sich möglicherweise in einer Depression, weil all diese negativen Emotionen anhalten.

Stellen Sie daher sicher, dass Sie die Menge an Kalzium erhalten, die Sie tagsüber benötigen. Wenn Sie diese Symptome haben, folgen Sie dem Weg Ihres Arztes und lassen Sie sich nach Durchführung der erforderlichen Messungen von den von Ihrem Arzt empfohlenen Lebensmitteln oder Medikamenten entsprechend dem Ergebnis unterstützen. Beginnen Sie dies jedoch niemals ohne fachmännischen Rat. Denken Sie daran, dass sowohl ein wenig als auch viele Dinge weh tun können, sagen wir einfach.

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