11 Beweise, dass Sie Protein ohne Fleisch erhalten können

Niemand weiß, dass Protein eines der grundlegendsten Bedürfnisse des Körpers ist. Eines der Lebensmittel, von denen wir wissen, dass es reich an Eiweiß ist, ist eine Vielzahl von Fleischsorten, insbesondere Hühnerfleisch.

Aber wir bekommen nicht nur Protein, indem wir Fleisch essen. Wir wissen, dass es viele Menschen gibt, die kein Fleisch essen, kein Fleisch essen oder nicht das Weltgeld ausgeben wollen, um jeden Tag Fleisch zu kochen. Wir geben allen sehr recht.

Genau deshalb haben wir köstliche Rezepte entwickelt, damit Sie Protein erhalten können, ohne Fleisch zu essen.

Wie wir zuvor erklärt haben, gibt es wundersame Lebensmittel, die für anderes Protein als Fleisch verwendet werden können. In diesen Rezepten gibt es viele dieser köstlichen und proteinreichen Lebensmittel.

Was sind Sie?

Hier fangen wir an zu erklären.

Erbsensuppe Rezept

Erbsensuppe Rezept

Erbsen sind eines der sommerwürdigsten Mitglieder von Hülsenfrüchten. Sie wissen bereits, was für Hülsenfrüchte aus Proteindepots sind. Deshalb wollten wir eine so leckere Suppe zubereiten, dass man sie im Sommer und Winter trinken und das Protein löffeln kann.

Seine heilende Farbe ist offensichtlich: Erbsensuppenrezept

Artischocken-Herz-Salat-Rezept

Artischocken-Herz-Salat

Obwohl nicht gut bekannt, gehören Artischocken tatsächlich zu den proteinreichen Gemüsen. Der Geschmack von Artischocken, der auch aus diesem Grund gegessen werden sollte, ist legendär, wenn Sie ihn mit Weizen- und Ziegenkäse kombinieren.

Es stellt sich heraus, dass es der nahrhafteste Salat ist: Artischocken-Herzsalat

Linsen-Fava-Rezept

Linsen-Fava-Rezept

Wir haben bereits alle Arten von Rezepten geliebt, bei denen Linsen die Hauptrolle spielen, aber wir haben es geliebt. Diese Fava, die Sie als heiße Vorspeise bewerten können, passt zu Ihren überfüllten Tischen.

Eine der köstlichsten Arten, Protein einzunehmen: Linsenfava

Pilz Kichererbsen Rezept

Kichererbsenpilz Rezept

Kichererbsen und Pilze ... Beide haben Eiweiß, jedes einen eigenen Nährstoff. Hier in diesem Rezept haben sie sich zusammengeschlossen. Dieses leckere Gericht, das herauskommt, verdoppelt mindestens das Protein des feinsten Fleischgerichts.

Sie müssen kein Fleisch essen: Kichererbsen mit Pilzrezept

Quinoa Pfannkuchen Rezept mit pochierten Eiern

Wir wissen seit unserer Kindheit, wie nahrhaft Eier sind. Wenn Sie Quinoa sagen, hat es in den letzten Jahren dank seiner Gesundheit, wie Sie wissen, einen raschen Einstieg in unser Leben gefunden. Warum also nicht versuchen, diese beiden Geschmacksrichtungen zusammenzubringen und einen so wunderbaren Geschmack zu kreieren?

Wir haben es versucht, es war perfekt, mis: Pochiertes Ei Quinoa Pastetchen Rezept

Kidney Bean Stew Rezept

Kidney Bean Stew Rezept

Die Hülsenfrucht-Kidneybohnen sind oft der Favorit, selbst für diejenigen, die auf Distanz bleiben, weil sie Hülsenfrüchten Gasprobleme verursachen. Wir lieben es so sehr, dass wir nicht anders können, als es als heißes, heißes Hauptgericht oder als warme oder kalte Vorspeise zu betrachten.

In jeder Hinsicht gut: Rezept für rote Kidneybohnen-Eintöpfe

Pilz sautiertes Rezept

Rezept für sautierten Pilz

Es ist Abend, nehmen wir an, Sie stellen fest, dass Sie tagsüber kaum Protein bekommen. Aber Sie haben nicht die Kraft, eine so lange Mahlzeit zu kochen. Nehmen Sie die Pilze und bereiten Sie einen duftenden Braten wie diesen zu.

Weniger Aufwand, guter Geschmack: Pilz-Bratrezept

Kichererbsensalat Rezept

Kichererbsensalat Rezept

Wenn Sie sich gesund und proteinreich ernähren oder ein solches Muster erstellen möchten, notieren Sie sich dieses Salatrezept.

Sie werden es lieben: Kichererbsensalat Rezept

Warmer Linsensalat mit Schalenrezept

Warm geschältes Linsensalat Rezept

Wie ist es möglich, Linsen gesünder zu machen?

Eine köstliche Diät ist damit möglich: warmer Linsensalat mit Schalenrezept

Quinoa Gemüse Pastetchen Rezept

Als klar wurde, dass es sich um eine proteinreiche Quelle handelt, brachten wir Quinoa, deren Ruf sich auf der ganzen Welt verbreitete, mit buntem, vitaminreichem Gemüse. Zusammen haben sie ihre Stärke gesteigert ...

Sie hoben ihren Geschmack hervor: Rezept für Gemüsepastetchen mit Quinoa

Grapefruitsalatrezept mit Avocado

Foto: Özgür Kupfer / Grapefruitsalat mit Avocado-Rezept

Apropos Protein, es wäre schön, Avocado nicht zu erwähnen, die Unterstützung von Tom's Kitchen war schnell. Aber sind Sie bereit, diesen köstlichen und gesunden Salat zu Hause zu probieren?

Bereiten Sie die Zutaten vor und legen Sie los: Grapefruitsalat-Rezept mit Avocado

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