Gesunde Rezepte: 17 einfache und leichte Rezepte

Wenn Sie zu denen gehören, die auf das achten möchten, was sie essen, aber nicht mit Salaten zu kämpfen haben möchten, listen wir jetzt wunderbare Rezepte auf, die genau richtig für Ihren Gaumen sind.

Es gesunde Rezepte Es wird viel einfacher und leckerer sein, Ihre Ziele zu erreichen!

  • Schnelles Frühstücksrezept im Glas

Der Weg zu einer gesunden Ernährung führt natürlich zuerst über das Frühstück, Eier mit viel Wurst und Omeletts werden beiseite gelegt und durch Aromen ersetzt, die immer noch köstlich schmecken, aber den Magen nicht ermüden.

Sogar diejenigen, die wenig Zeit zum Frühstück haben, können sich leicht vorbereiten: Schnelles Frühstücksrezept im Glas

  • Rezept mit gemischten, mit Gemüse gefüllten Pilzen

Dieses köstliche Rezept, das leicht durch vegetarische und vegane Ernährung angewendet werden kann, ist eine köstliche Füllung, die ihr Protein Pilzen und ihren Geschmack und ihre Vitamine Gemüse verdankt!

Die leichteste und farbenfrohste Füllung: Rezept mit gemischten, mit Gemüse gefüllten Pilzen

  • Huhn mit Pilzrezept

Wenn Sie einer von denen sind, die sagen "Pilz ist eine gute Idee, aber ohne Fleisch kann ich nicht genug bekommen", einer der unverzichtbaren Namen der Diätlisten, ist Hühnchen mit Pilzen nur für Sie.

Machen wir das: Huhn mit Pilzrezept

  • Gegrilltes Putenbrustrezept

"Ich mache immer das Huhn. Kann ich einen anderen Vorschlag haben?" Wenn Sie sagen, ignorieren Sie nicht das proteinreiche Putenfleisch, auch nicht von Hühnchen. Sie veranstalten es nicht so oft auf unseren Tischen wie Hühnchen, aber es ist eine der Köstlichkeiten, die in fast jeder Küche gekocht werden sollten.

Der Grill ist auch sehr leicht: Gegrilltes Putenbrustrezept

  • Rezept für gebackene Kartoffelpuffer

Wenn einer der schwierigsten Aspekte einer gesunden Ernährung beispielsweise darin besteht, keine Pommes Frites für Sie zu essen, können Sie leicht einen ähnlichen Geschmack einfangen, indem Sie die Kartoffeln leichter kochen.

Es ist genau so: Rezept für gebackene Kartoffelpuffer

  • Gemüserezept im Ofen

Kein Gemüse mehr braten und essen. Aber niemand kann uns davon abhalten, dieses schöne Gemüse nebeneinander zu schneiden und zu füttern, es mit einem Tablett in den Ofen zu legen und es köstlich zu machen!

Eine Schüssel Joghurt dazu: Gemüserezept im Ofen

  • Lauch Pastetchen Rezept

Fast jede Mahlzeit mit Lauch ist bereits sehr leicht und lecker, aber dieses Rezept überzeugt sogar diejenigen, die nicht sehr gut mit Lauch umgehen können, es zu genießen.

Da es im Ofen gebacken wird, ist es viel leichter als klassisches Pastetchen: Lauch Pastetchen Rezept

  • Seebarschrezept auf Papier

Sie wissen, viele Fischrezepte, die ohne Braten zubereitet wurden, passen gut in Diätlisten. Darüber hinaus sind sie auch die köstlichsten Quellen, aus denen wir Omega 3 kaufen können.

Wofür stehen wir also? Nehmen Sie die Papiere heraus: Seebarschrezept auf Papier

  • Pizza-Rezept auf Auberginenbasis

Von diesem Hefepizzateig ist hier keine Spur. Das Pizza-Rezept auf Auberginenbasis trägt diesen Namen. "Sollten wir nicht Pizza essen, weil wir abnehmen wollen?" Dieses Rezept kommt zu denen, die Vorwürfe machen.

Lassen Sie die Auberginen geröstet werden: Pizza-Rezept auf Auberginenbasis

  • Quinoa Gemüse Pastetchen Rezept

Als nächstes folgt ein gesundes Fleischbällchenrezept mit viel Gemüse, das wir mit Quinoa zubereitet haben, einer proteinreichen, glutenfreien Kalziumspeicher, die viele Krankheiten heilt.

Sowohl Gemüse als auch Fleischbällchen: Quinoa Gemüse Pastetchen Rezept

  • Orange Sellerie Rezept

Es ist ein duftendes, reichhaltiges Orangengericht, das diejenigen überzeugen kann, die seinen Geschmack nicht mögen, oder es sogar von der Tür ihrer Küche hereinlassen kann.

Sein Geschmack ist im Wasser: Orange Sellerie Rezept

  • Pommes Frites Rezept

Dieses Rezept ist für diejenigen gedacht, die einen Snack vor dem Fernseher haben möchten, während sie einen Film sehen oder ein Buch lesen. Wir haben es Braten genannt, aber keine Angst, das ist ein sehr gesunder Braten. Darüber hinaus können Sie es auch backen, wenn Sie möchten.

Sollen wir Chips sagen: Pommes Frites Rezept

  • Mujver Kuchen Rezept

Wir wissen, dass es Menschen gibt, die das fließende Wasser stoppen, wenn wir "Stärke" sagen. Jetzt kommt dieses Rezept für Sie, es ist weit weg von dieser Pfanne mit köstlichen Käsesorten. Halten Sie Joghurt bereit.

Was brauchst du zum Braten: Mujver Kuchen Rezept

  • Okra Rezept

Okra Gericht ist jetzt ein Geschmack, den wir im Sommer und Winter essen können. Wir geben zu, dass es ein etwas verwöhntes Gericht ist, aber Sie können großartige Ergebnisse erzielen, wenn Sie die Tipps beachten, die wir im Rezept geschrieben haben.

Huhn wird auch gemacht: Okra Rezept

  • Brokkoli-Wrap-Rezept

Nehmen wir bitte diejenigen, die die Rolle lieben, diejenigen, die sie nicht aufgeben können. Jetzt brechen wir gemeinsam ein großes Tabu. Diese Wraps bestehen nicht nur aus Fleisch und Hackfleisch, Freund. Hier ist der größte Beweis.

Brokkoli kochen lassen: Brokkoli-Wrap-Rezept

  • Blumenkohl steriles Rezept

Blumenkohl ist ein schönes Gemüse, Freund. Die Pommes sind wunderschön, das Essen ist wunderschön und der ofengebackene Teppich ist wunderschön! Aber jetzt gibt es eine viel mehr, viel köstlichere Version davon!

Versuchen wir es so: Blumenkohl steriles Rezept

  • Hausgemachtes Müsliriegelrezept

Immer essen, immer essen, wie lange? Natürlich haben wir auch eine gesunde Bar gemacht, in der man knusprig essen kann. Wir haben das Rezept unten verlassen.

Energiedecke mit einem einzigen Biss: Hausgemachtes Müsliriegelrezept

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