Kohlsuppendiät ist in letzter Zeit zu einer der beliebtesten Diäten geworden, insbesondere als Diät, die von jenen angewendet wird, die in kurzer Zeit schnell Gewicht verlieren möchten.
Die Kohlsuppendiät, auch bekannt als Sacred Heart Hospital-Diät oder Mayo Clinic-Diät, die angeblich 4,5 Kilogramm pro Woche verliert, wurde zuerst entwickelt, um Patienten, die sich größeren Operationen unterziehen, schnell vor der Operation abnehmen zu lassen, dann Kohlsuppe will abnehmen sofort angefangen, ein gast an jedem tisch zu sein.
Komm, was ist die Kohlsuppendiät, wie wird sie hergestellt, was sind ihre Vor- und Nachteile? Schauen wir uns eins nach dem anderen an.
WICHTIGER HINWEIS: Bevor Sie mit der Kohlsuppendiät beginnen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Da es sich um eine kalorienarme und eingeschränkte Diät handelt, sollte die Kohlsuppendiät unter Aufsicht eines Arztes angewendet werden. Wenn Sie abnehmen möchten, schaden Sie Ihrer Gesundheit nicht, sagen wir oh.
Was ist die Kohlsuppendiät?
Es ist eine Diät-Kohlsuppendiät, die aufgrund ihres schnellen Gewichtsverlusts und mit viel heilender Kohlsuppe im Zentrum sehr beliebt ist. In der Kohlsuppendiät, die eine starke und schnelle Fettverbrennung ermöglicht, gibt es neben Kohlsuppe ein oder zwei Arten von Nährstoffen wie Magermilch, Gemüse und Obst. Der wichtigste Punkt bei dieser Diät, die angeblich mehr Kalorien verbrennt als bei Kohlsuppe, die bereits sehr kalorienarm ist, ist, dass sie nicht länger als 1 Woche fortgesetzt werden sollte. Wenn Sie weiter abnehmen möchten, müssen Sie eine 15-tägige Pause einlegen und von vorne beginnen. Natürlich mit Zustimmung Ihres Arztes ...
7-tägige Kohlsuppendiät: Wie wird es gemacht? Was in der Kohlsuppendiät zu essen?
Wir haben gelernt, was die fettverbrennende Kohlsuppendiät zur Gewichtsreduktion ist. Jetzt ist es Zeit für uns, die Kohlsuppendiät zu machen.
Wir möchten Sie an dieser Stelle an unsere sehr wichtige Warnung erinnern. Kohlsuppendiät sollte niemals länger als 1 Woche durchgeführt werden. Wenn Sie sich für eine Diät entscheiden, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Wenden Sie diese Probenliste nicht an, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
1 Tag:
Sie können jede Menge Kohlsuppe trinken, bis Sie voll sind. Iss viel Obst damit, halte dich einfach von Bananen fern.
2 Tage:
Sie können unbegrenzt Kohlsuppe und Gemüse konsumieren. Folgendes müssen Sie beachten: Sie sollten keine Erbsen, Mais und Bohnen essen. Sie können auch abends eine gekochte Kartoffel haben. Am zweiten Tag sollten Sie überhaupt kein Obst konsumieren und nicht vergessen, viel Wasser zu trinken.
3 Tage:
Sie können unbegrenzt Kohlsuppe trinken und Gemüse verzehren, bis es voll ist, ausgenommen stärkehaltige Lebensmittel wie Mais und Kartoffeln. Sie können auch andere Früchte außer Bananen essen und Tee ohne Zucker trinken. Achten Sie auch hier darauf, Wasser zu trinken.
4 Tage:
Sie können unbegrenzt Kohlsuppe, drei Bananen und Magermilch haben.
5 Tage:
Sie können bis zu 500 Gramm weißes oder rotes Fleisch und frische Tomaten essen. Sie können unbegrenzt Kohlsuppe trinken.
6 Tage:
Sie können unbegrenzt Kohlsuppe sowie mageres rotes Fleisch und gekochtes Gemüse außer Kartoffeln essen.
7 Tage:
Am letzten Tag können Sie auch unbegrenzt Kohlsuppe, braunen Reis, kalorienarmes Gemüse und natürliche Fruchtsäfte ohne Zusatzstoffe konsumieren.
Kommen wir zum Rezept: Wie wird Kohlsuppe hergestellt?
Materialien:
Wie wird es gemacht?
Schneiden Sie zuerst den Kohl in zwei Hälften und entfernen Sie den harten Wurzelteil. Nach gründlichem Waschen in Wasser fein hacken. Auf der anderen Seite die Zwiebel in kleine Würfel schneiden, die Karotte mit einem großen Teil der Reibe reiben. Olivenöl und Butter in einen tiefen Topf geben und erhitzen. Dann die Zwiebeln hinzufügen und anbraten. Mehl und Paprikapaste hinzufügen und bei schwacher Hitze braten. Fügen Sie die heiße Hühnerbrühe hinzu und verquirlen Sie sie, bis eine glatte Konsistenz entsteht. Dann die geriebenen Karotten und den fein gehackten Weißkohl dazugeben und bei mittlerer Hitze kochen lassen. Wenn es kocht, Salz und Pfeffer hinzufügen. Nehmen Sie die Suppe, die Sie 30 Minuten lang gekocht haben, vom Herd, lassen Sie sie zehn Minuten lang ruhen und servieren Sie sie dann.
Für ein detailliertes Rezept hier: Kohlsuppenrezept
Was sind die Vorteile von Kohl?
Um die Kohlsuppendiät besser zu verstehen, müssen wir kurz die Vorteile von Kohl erwähnen.
Dinge zu beachten, wenn Kohlsuppe Diät, ihre Schäden
Wie bei jeder Diät gibt es einige Dinge zu beachten, wenn Sie eine Kohlsuppe zu sich nehmen. Es ist möglich, sie wie folgt aufzulisten:
Wir wünschen allen einen gesunden Tag!